Mundo da Psicologia

Articles of ataques de pânico

Melhores Práticas para Prescrever Benzodiazepínicos

Entender como prescrever com segurança essa classe de medicação. Transtornos de ansiedade são a afecção mais comum de saúde mental, afetando 40 milhões de americanos a cada ano. Os benzodiazepínicos são uma opção de tratamento de ação rápida que pode ser usada conforme necessário para reduzir o pânico, a ansiedade generalizada e as fobias. Embora […]

Trauma e PTSD: mais comum do que você pensa

A exposição direta e indireta a eventos traumáticos pode ter um efeito duradouro Várias formas de eventos traumáticos Muitas pessoas pensam em TEPT como algo que afeta exclusivamente soldados que retornam da guerra, ou pessoas que passaram por um ataque terrorista. No entanto, é importante saber que qualquer pessoa que tenha um evento traumático pode […]

Será que ter animais de estimação realmente nos torna mais saudáveis?

Novos estudos encontram pouco apoio para um “efeito animal” na saúde física ou mental. Fonte: Foto de damedeeso / 123RF A indústria de produtos para animais de estimação, no valor de US $ 70 bilhões, certamente promove a ideia de que a obtenção de um animal de estimação o tornará mais saudável e feliz. Por […]

Mudanças simples na dieta que melhoram a ansiedade

Carboidratos, proteínas e cafeína desempenham papéis importantes. A ansiedade generalizada é frequentemente associada a uma condição comum conhecida como hipoglicemia reativa, na qual o açúcar no sangue cai para um nível anormalmente baixo após uma refeição ou bebida que contém uma grande quantidade de açúcar. Descobertas de uma grande série de casos mostram que indivíduos […]

Por que devemos tratar a saúde mental como a saúde física

O estudo mostra que a crença de que pessoas com doenças mentais são perigosas cresceu. Fonte: Estúdio Shooting Star / Shutterstock Quando alguém compartilha que foi diagnosticado com uma doença física como a esclerose múltipla, ninguém diz: “Você deve pensar positivo se quiser se sentir melhor” ou “Pare de exagerar”. Todos nós temos problemas na […]

5-Hidroxitriptofano (5-HTP) para Ansiedade

Um tratamento natural eficaz e seguro de ansiedade. O cérebro precisa de L-triptofano e 5-hidroxitriptofano (5-HTP) para fabricar serotonina L-triptofano e 5-HTP são amplamente utilizados tratamentos alternativos de ansiedade generalizada. Ambos os aminoácidos são essenciais para a produção de serotonina no cérebro. A serotonina é um neurotransmissor que desempenha um papel central na regulação do […]

Como o exercício reduz a ansiedade

A atividade física regular reduz a ansiedade generalizada e os ataques de pânico. Mecanismos psicológicos e fisiológicos estão envolvidos. A relação entre atividade física e ansiedade é multifatorial. Muitas hipóteses foram propostas para explicar os benefícios da redução da ansiedade no exercício regular. As teorias psicológicas incluem distração, autoeficácia aumentada, domínio e benefícios psicológicos da […]

Depressão entre homens: é hora de apagar o estigma

O suicídio masculino está aumentando a um ritmo alarmante. Como pai solteiro que tem criado dois filhos adolescentes nos últimos sete anos, meu objetivo é, e sempre foi, criar homens independentes, fortes e sadios; no entanto, isso inclui ser um comunicador aberto e ser totalmente transparente quando se trata de expressar nossos sentimentos. Infelizmente, a […]

Erro Fundamental de Atribuição: Nem Erro Fundamental Nem

Um dogma fundamental da psicologia social está errado em muitos níveis. Os humanos estão interessados ​​em entender com precisão outros seres humanos. Para conseguir o que queremos na vida, precisamos entender por que outras pessoas se comportaram como no passado, o que estão fazendo até agora, o que podem querer de nós e como elas […]

Faça a América Sane de Novo

Nova pesquisa encontra um biomarcador para transtornos de ansiedade e humor. Homem insano Fonte: Aragão / Flickr 2009 Quase todos os lugares que lemos, os números de doenças mentais entre os americanos estão aumentando. Os especialistas podem culpar essa epidemia pelo uso das mídias sociais em detrimento das interações face-a-face. Alguns citam um pequeno aumento […]
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