Por que o exercício aumenta o corpo e a mente
Por Angela J. Grippo, Ph.D. Uma resolução comum de Ano Novo é começar, ou melhorar, uma rotina de exercícios. Claro, este é um objetivo maravilhoso porque o exercício tem muitos benefícios, como aumentar a força muscular, manter nossos corações saudáveis, evitar doenças crônicas e nos ajudar a perder alguns quilos indesejados. Mas você sabia que […]