Promovendo a segurança e o autocuidado no tratamento do trauma

Há ajuda para vítimas de violência, desastres naturais, guerra e abuso.

Há ajuda para o traumatizado

Fonte: Wikimedia Commons / Jiri Hodan

Embora o Oxford English Dictionary tenha rotulado o ano de 2018 como “tóxico”, dado o número de eventos angustiantes que testemunhamos, ele também pode ser definido como “traumático“. Como tal, um novo guia fornecendo ajuda em prosa clara e exemplos detalhados é uma adição bem-vinda à literatura.

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Na leitura do Tratamento de Traumatologia em Grupo na Recuperação Antecipada: Promovendo a Segurança e o Autocuidado (Guilford Press, novembro de 2018), chega-se a compreender melhor a realidade das lutas emocionais que podem ter efeitos duradouros. Embora este seja um guia de tratamento para um modelo de grupo, qualquer profissional de saúde, assistente social, acadêmico, professor ou até mesmo membro da família verá situações que irão ressoar. A leitura através dos cenários dá uma maior compreensão das pessoas em stress. Os autores, Judith Lewis Herman, MD, Diya Kallivayalil, Ph.D. e membros do Programa de Vítimas da Violência (VOV) têm uma história de 30 anos neste campo.

O programa foi iniciado no Hospital de Cambridge, um hospital de ensino da Harvard Medical School. Era uma rede de segurança cuja missão era cuidar dos pobres. Dr. Herman disse em uma entrevista:

“Ser traumatizado viola o senso básico de confiança de um indivíduo – em outros, no mundo ao seu redor, em Deus ou em um poder superior, e em si mesma… Os sobreviventes de trauma muitas vezes não sentem que podem confiar em si mesmos.

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“Pessoas que sobreviveram a eventos traumáticos geralmente se sentem terrivelmente sozinhas. Pense no calouro da faculdade que foi estuprado em sua primeira festa de fraternidade, ou no veterano iraquiano que vê seu melhor amigo morto por um IED. Os sobreviventes do estupro freqüentemente temem que ninguém acredite neles se eles revelarem o que aconteceu. Os veteranos que retornam da guerra, muitas vezes sentem que os civis não podem entender o que eles passaram. Os sobreviventes de trauma também costumam se culpar e sentir vergonha ou culpa por seu próprio comportamento. O isolamento, a vergonha e a autoculverização pioram os sintomas do estresse pós-traumático e podem levar os sobreviventes a um caminho autodestrutivo de abuso de substâncias, autoflagelação e tendências suicidas.

“É por essa razão que grupos bem administrados – tanto grupos de autoajuda quanto grupos de terapia – são tão importantes para a recuperação de sobreviventes de traumas. Quando os sobreviventes se encontram com outros que passaram por horrores semelhantes, eles já não se sentem tão sozinhos e, à medida que percebem que não julgam os outros membros do grupo com dureza, eles também podem começar a se sentir menos severos em relação a si mesmos. Sentindo-se valorizados pelo grupo, eles passam a se valorizar e sentem que merecem cuidar bem de si mesmos.

“Tanto crianças quanto adultos que foram traumatizados tentam encontrar maneiras de dar sentido à experiência. Isso geralmente envolve perguntar: ‘O que eu fiz para merecer isso?’ Um sobrevivente que responda a essa questão culpando a si mesmo ou a si mesmo pode sustentar danos duradouros à auto-estima. ”

Receber ajuda profissional e conectar-se com os outros em uma situação de grupo de alguma forma elimina a sensação de isolamento. Além disso, ajuda a combater e reduzir a vergonha, a autocensura e a sensação de defeito. Enquanto a vergonha contribui para a exclusão e o isolamento, as pessoas de um grupo encontram a inclusão.

O livro descreve as sessões de estrutura e conteúdo que incluem: Reações de Stress Pós-Traumáticas, Segurança e Autocuidado, Confiança, Recordação, Vergonha e Auto-Culpa, Compaixão, Auto-imagem / Imagem corporal, Raiva, Relacionamentos e Conexões. Em todas as seções, há dicas para os líderes incentivarem os membros a explorar esses tópicos. Os comentários dos membros do grupo retratam um tom realista, em que muitas pessoas podem se relacionar.

Aqui está um comentário feito por um membro do grupo, no qual ela pinta uma imagem vívida do estresse.

“Se você pode imaginar dirigindo através de um incêndio, isso foi comigo por um ano. Eu queria que o mundo inteiro doesse tanto quanto eu, se pudesse, teria incendiado o mundo. Mas então isso me faria sentir ainda mais irritado porque eu acordaria e seria como, eu sou terrível. ”

Dr. Herman diz:

“As pessoas traumatizadas provavelmente se sentirão inseguras no dia-a-dia, como resultado do que experimentaram no passado. Alguns dos comportamentos que os sobreviventes usam para lidar incluem: evitar, agarrar-se a outros, correr riscos, se machucar, consumir álcool e / ou drogas, distúrbios alimentares podem se transformar em fontes de constrangimento. Ou podem desencadear reações emocionais que incluem medo, dormência, dissociação e raiva explosiva ”.

Qual é então a solução, se houver alguma? Essencialmente, é encontrar estratégias de enfrentamento saudáveis ​​que possam ajudar a relaxar e limpar a mente. Esta é uma parte importante da recuperação. À medida que estes se tornam mais confiáveis, falar sobre experiências traumáticas passadas pode começar em um ritmo seguro.

Copyright 2019 Rita Watson