Usando seu tempo

8 perguntas para viver a vida que você gostaria de viver.

Fonte: Prairie Kitten, Flickr CC 2.0

Todos dizem para você priorizar, mas não é tão fácil decidir o que priorizar. O auto-estoque a seguir deve ajudar.

São 168 horas por semana, por exemplo, se você dorme 8 horas por noite, fica acordado por 112 horas por semana. Quantas horas seu eu mais sábio alocou para cada uma das seguintes atividades? Escreva sua estimativa no espaço ao lado de cada item.

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Trabalho pago. Apenas conte as horas em que você deseja realmente trabalhar ou fazer estudos relacionados ao trabalho. Por isso, não conte conversas, almoços, brincadeiras na rede durante a jornada de trabalho, etc. (Um novo estudo constata que os funcionários de escritório do Reino Unido gastam apenas 2 horas e 23 minutos trabalhando de fato.) Quando você está decidindo quantas horas para alocar, reconheça que pessoas diferentes valorizam o trabalho de maneira diferente: algumas fazem o mínimo que podem ser feitas enquanto ainda são auto-suficientes. No outro extremo do continuum, algumas pessoas trabalham tanto quanto possível, acreditando que a vida bem liderada é definida principalmente pela quantidade de sua contribuição, mesmo que seja para uma pequena esfera de influência. _____

Trabalho voluntário. Além do trabalho voluntário padrão, por exemplo, na Planned Parenthood ou na escola de seu filho, não se esqueça do tempo que você gostaria de gastar como voluntário para ajudar um vizinho ou membro da família. Inclua também atividades domésticas para sua família: cozinhar, limpar e cuidar dos filhos. A importância deste último foi recentemente impulsionada por novas pesquisas recém-publicadas no New York Times . Essa pesquisa indica que a paternidade envolvida (autoritária, mas não autoritária) pode impulsionar o desempenho de seus filhos, a saúde emocional e física e diminuir o abuso de substâncias. _____

Relacionamentos Além da parentalidade, que é coberta acima, quanto tempo em uma semana típica o sábio você quer gastar com ou em encontrar um parceiro romântico e / ou com um amigo platônico (s) ou parentes? _____

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Lojas criativas. Muitos de meus clientes, amigos (e eu) obtêm grande satisfação de pontos de venda criativos. No entanto, as exigências da vida muitas vezes empurram a atividade criativa para o segundo plano. Quantas horas em uma semana típica o sábio você atribuiu a uma ou mais atividades criativas, por exemplo, escrita, arte performática ou arte visual? _____

Outra recreação. Estes podem incluir esportes, artesanato, videogames, TV, leitura por diversão, etc. _____

Manutenção pessoal. Isso inclui exercícios, cabelos e maquiagem diários, compras de roupas, atendimento a necessidades médicas etc. _____

Espiritualidade: Embora um estudo publicado na revista Scientific American conclua que “nenhuma religião” é a religião que mais cresce, muitas pessoas querem mais espiritualidade e comunidade do que o humanismo secular. _____

De outros. Além do que foi abordado acima, em uma semana típica, há algo mais em que seu sábio passaria um tempo significativo? Se sim, e quantas horas? _____

O takeaway

Enquanto você analisa as horas alocadas na semana de destino, deseja fazer alguma alteração agora? Ou se esta não é a hora certa, quando?

Eu li isso em voz alta no YouTube.