Mais evidências de que a atividade física mantém a depressão na baía
Níveis mais altos de atividade física e menor risco de depressão andam de mãos dadas. Fonte: Song_about_summer / Shutterstock Na minha opinião, o exercício aeróbico é um antidepressivo. Todos os dias, quando amarro meus tênis para dar uma corrida, visualizo uma cascata de neurotransmissores de bem-estar (por exemplo, endocanabinóides, dopamina) junto com uma miscelânea de […]