10.000 passos simples para uma melhor memória: Faça uma caminhada
As pessoas querem saber como melhorar sua memória. Computer-based "brain-training?" Fazendo palavras cruzadas? Comer mirtilos? O método único que possui um forte suporte baseado em evidências é simples: andar. Realmente, a resposta é exercício cardiovascular, e a caminhada se encaixa na conta. Então, se você está pensando em uma resolução de Ano Novo, apenas encaixe […]