"Você não está me ouvindo", exclamou Jennifer enquanto jogava o correio na mesa da cozinha. "Não é sobre os pratos, é sobre tudo!"
"Sobre o que você está falando", questionou Mark, seu namorado de dois anos. "Eu esqueci de lavar os pratos porque estava ocupado consertando o banheiro!"
"Sim, o banheiro que você quebrou", Jennifer jogou de volta.
"Você sabe o que? O que você quer de mim? Eu reparei o banheiro, eu lhe dou meu salário e … "
"E você ainda não lavou a louça! Eu tenho que fazer tudo por aqui … "Jennifer saiu da cozinha e se trancou no quarto.
Em qualquer relacionamento, o conflito é inevitável. O conflito pode trazer o nosso eu mais feio para a superfície. Não importa o que é o conflito, quando as emoções são altas, você está sujeito a dizer qualquer coisa ao seu parceiro. Quando os relacionamentos estão em conflito, é fácil obter auto-justificação. Durante o argumento você acredita com todo seu coração que você está certo e a outra pessoa está errada.
Este é um desastre esperando por acontecer. Na próxima vez que você estiver em conflito, tente fazer estas etapas.
1. Ouça
Quando você está no meio de um conflito, não reduza o que o outro está dizendo. Às vezes, conte até 10 antes de responder. É o clichê antigo, "procura entender antes de tentar ser entendido". Tente o seu mais difícil, mesmo que esteja realmente chateado, para ver as coisas do ponto de vista da outra pessoa.
2. Não culpe Shift
É uma maneira certa de começar um argumento que não vá a lugar nenhum. Como você vê com Jennifer e Mark, a mudança de culpa é cansativa. Dê uma olhada nestes movimentos de culpa comuns:
Ela: "Você assiste muita TV."
Ele: "Bem, você está no Facebook e no Twitter o tempo todo".
Ela: "Você pode me ajudar a descarregar a máquina de lavar louça agora?"
Ele: "Você nunca me ajuda quando eu perguntar".
Deixe-me perguntar-lhe algo, alguma coisa foi resolvida nesta conversa aquecida? Não. A mudança de culpa é simplesmente um desperdício de energia. Isso aumenta a situação e não fornece uma solução para ninguém.
3. Não se torne o pai ou a criança
Não fale com o seu parceiro, como você é o pai e eles são filhos. Os pais apontam seu dedo, levantam a voz e falam sobre o que você deve ou deve fazer. Também não fala como se você fosse criança e eles são os pais.
É melhor falar de adulto para adulto. Os adultos são racionais, seu tom de voz é calmo e os adultos não usam gestos provocativos não verbais.
4. Não segure rancor
Obtenha resolução para seus conflitos. Ouça as preocupações da outra pessoa e, em seguida, obtenha uma resolução que funcionará para ambas as pessoas envolvidas. Meu livro, Relationship Boot Camp mostra exatamente como
