Sexo vem em três variedades: procriador, afirmação de relacionamento e recreativo. Os humanos sempre se entregaram aos três. Mas desde os tempos bíblicos até o século XVIII, a única justificação temente a Deus era a procriação. Isso fazia algum sentido em uma economia agrária em que mais crianças significavam mais mãos para trabalhar nos campos.
A Revolução Industrial mudou isso. O trabalho de fábrica urbanizado levou a famílias menores e o pensamento religioso mudou. A razão favorita de Deus para o sexo continuou sendo a procriação, mas como a agricultura cedeu ao trabalho assalariado, os teólogos decidiram que o Todo-Poderoso também aprovava o sexo para afirmar relacionamentos.
Enquanto isso, a cultura ocidental sempre incluiu uma corrente de nookie recreativa: amantes, trabalho sexual, sexo grupal e outros tipos de exuberância erótica.
Nos últimos 70 anos, os pesquisadores confirmaram a tremenda diversidade da sexualidade, quebrando todas as ilusões que os americanos sofrem apenas pelas duas razões aprovadas por Deus. A grande maioria dos americanos tem desfrutado de algumas formas de sexo recreativo, e muitos rotineiramente jogam dessa maneira.
Sexo de recreio pode causar ansiedade, culpa e vergonha
Sexo recreativo está em toda parte. Onde a literatura, os filmes e a TV ficariam sem ela? Mas os conservadores religiosos chamam isso de pecado, enquanto os conservadores culturais o definem como “vício em sexo”.
Muitas pessoas criadas em lares socialmente conservadores sentem-se preocupadas com o humor de recreação, particularmente o sexo a solo, especialmente a auto-sexagem com pornografia. Quando algumas mulheres descobrem que seus homens abusam de pornografia, elas surgem. Você é um viciado em sexo! Para os homens que se sentem conflituosos em relação ao sexo, essa acusação reforça uma vida inteira de confusão, culpa e vergonha sexual.
Por que as pessoas decidem que são “viciados em sexo?” O único indicador consistente é uma educação profundamente religiosa:
• Pesquisadores croatas entrevistaram 1.998 homens. Entre os mais sexualmente ativos, a maioria se sentiu bem sobre sua freqüência, enquanto alguns relataram angústia. Os últimos eram geralmente profundamente religiosos e criados para considerar o sexo recreativo imoral.
• Os investigadores da Universidade de Oklahoma perguntaram a 771 homens e 904 mulheres o que eles achavam de pornografia. Aqueles que o condenavam tendiam a se identificar como fundamentalistas e relatavam a maior culpa e vergonha de ver.
• Cientistas da Case Western Reserve perguntaram a 2.232 adultos se se sentiam viciados em pornografia na Internet. Alguns responderam “sim”, outros “não”. A única diferença entre os dois grupos – identificação com religiões que condenam a masturbação e a pornografia.
O vício em sexo raramente é sobre sexo “excessivo” ou “desordenado”. É quase sempre sobre a confusão, a culpa e a vergonha que algumas pessoas sentem por serem sexuais – especialmente a auto-sexagem enquanto assistem a pornografia.
Como é prevalente o sexo “fora de controle”?
Para toda a discussão sobre o vício em sexo, é notável como pouca pesquisa explorou sua prevalência geral. A melhor análise é um estudo da Nova Zelândia com 940 adultos. Treze por cento dos homens e 7% das mulheres disseram que, em algum momento do ano anterior, sentiram-se sexualmente fora de controle.
Mas sentimentos não são ações. Sentimentos muitas vezes se manifestam como fantasias eróticas, que são totalmente normais, saudáveis e adicionam prazer e satisfação eróticos. Sensações eróticas selvagens e estranhas podem ser desconcertantes, mas não causam danos e não são um problema social.
A verdadeira questão é a ação sexual. Menos de 1% disseram que suas atividades sexuais já interferiram em suas vidas – 0,8% dos homens e 0,6% das mulheres, sete pessoas por mil.
Na verdade, esses números precisam ser superestimados. Muitos que relataram sexo “fora de controle” citaram encontros entre gays e lésbicas. Mas o ato sexual entre pessoas do mesmo sexo não está fora de controle. É normal e bom.
Muitos dos homens da pesquisa da Nova Zelândia consideraram qualquer sexo pago “fora de controle”. O que quer que você pense em prostituição, estima-se que 15 a 20 por cento dos homens americanos tenham pago por sexo. Algumas delas podem sinalizar compulsividade, mas para muitos homens, visitas a profissionais do sexo reconciliam grandes libidos com diferenças crônicas de desejo conjugal. Uma operadora de sexo de Portland, Oregon, entrevistou seus clientes, perguntando por que eles a visitaram. Entre seus clientes casados, a razão número um era “salvar meu casamento”. Pode-se desaprovar a prostituição por profissionais do sexo, mas pagar pelo sexo não é necessariamente fora de controle. Pode ser uma solução razoavelmente racional para as diferenças crônicas do desejo conjugal.
Muitas das mulheres disseram que agiram fora de controle porque tinham vários parceiros. A sociedade muitas vezes chama essas mulheres de “vagabundas”, levando algumas a sentirem que algo está errado com elas. Mas o único estudo de mulheres altamente sexuais mostra-as solidamente no controle de si mesmas. Em comparação com outras mulheres, elas apenas gostam mais de sexo.
Então, as chances são de que menos de 7 pessoas por 1.000 realmente agiram sexualmente fora de controle, muito menos do que a indústria do vício sexual afirma.
Preocupado Você pode ter um problema de sexo / pornografia?
Digamos que 5 pessoas por mil (0,5 por cento) fazem sexo que realmente prejudique a elas e / ou a outras pessoas. Essa é uma pequena porcentagem da população, mas em uma nação de 250 milhões de pessoas com mais de 14 anos, são 1,5 milhão de pessoas. Se você tem medo de estar entre eles:
Etapa 1. Por que você acha que está fora de controle?
• pensamentos? Se seus pensamentos são o problema, você é normal. Todo mundo tem pensamentos eróticos. Muitos os têm várias vezes ao dia. E muitos têm fantasias eróticas que eles acham perturbadoras. Mas não somos responsáveis por nossos pensamentos, apenas por nossas ações. Não se estresse sobre suas fantasias.
• ações? Muitos se dizem “viciados em sexo” por sexo que não é heterossexual e monogâmico. Mas relacionamentos do mesmo sexo são normais. Então é consensual não-monogamia.
• educação? Seus pais ou igreja discutiram que a masturbação e o sexo recreativo são maus? Acredite no que você quer, mas mais de 70 anos de pesquisa mostram que a auto-sexagem é normal e saudável, mesmo quando as pessoas batem com frequência. Além disso, a maioria dos americanos se envolve em sexo recreativo – e geralmente se sente bem com isso.
Quem? Quem diz que suas atividades sexuais são problemáticas? Você? Ou o seu parceiro? Se é você, aqui está o teste. Suas ações sexuais interferem significativamente em suas responsabilidades diárias com a escola, o trabalho, a família e os amigos? Se assim for, prossiga para os passos 3 e 4.
Se é seu parceiro, pergunte por que ele ou ela – provavelmente ela – pensa assim. Seu parceiro pode estar enganado:
• Algumas mulheres acreditam que apenas homens repreensíveis assistem a pornografia. Na verdade, praticamente todos os homens fazem.
• Algumas mulheres acreditam que a pornografia é violenta e promove agressão sexual. Na verdade, a pornografia é menos violenta do que a televisão convencional e os videogames, e não contribui para o estupro. Em todo o mundo, à medida que a pornografia se tornou mais facilmente disponível, as taxas de violência sexual, incluindo abuso sexual infantil, diminuíram.
• Algumas mulheres acreditam que pornografia corrompe adolescentes. No entanto, desde a chegada da pornografia na Internet, os jovens tornaram-se mais responsáveis sexualmente – mais provável do que nunca adiar sua primeira relação sexual até depois da formatura do ensino médio e depois praticar o sexo seguro.
• Algumas mulheres acreditam que as mulheres que trabalham em pornografia foram traficadas e vivem como escravas sexuais virtuais. Na verdade, as mulheres no pornô são muito parecidas com outras mulheres. Eles apenas gostam mais de sexo.
Algumas mulheres não se opõem à pornografia, por si só, mas se sentem ameaçadas por homens se masturbando com ela. Desculpe, senhoras, licenças de casamento não lhe concedem o direito de proibir a auto-sexagem de um parceiro mais do que dão ao seu homem o direito de impedi-lo de conversar com seus amigos.
Existe, no entanto, uma objeção legítima à pornografia – os homens habitualmente se auto-sexam a ela, ao mesmo tempo em que se recusam a fazer amor com seus parceiros (abaixo).
Passo 2. Se você está preocupado com suas ações, qual (is)? Por quê?
Entre as mulheres, a principal razão para o autodiagnóstico do “vício em sexo” são múltiplos parceiros. Supostamente, “boas moças” têm apenas uma.
Mas a principal fantasia erótica envolve fazê-lo com alguém que não seja seu principal parceiro. Não se repreenda por seus devaneios. Na fantasia, tudo é permitido e nada está errado.
Que tal sexo real ao vivo com muitos amantes? Não há nada necessariamente “desordenado” nisso. Ao longo da história, muitas mulheres normais e mentalmente saudáveis participaram de acoplamentos não convencionais. Hoje, cerca de 5% das mulheres americanas desfrutam de trios, trocando e balançando. É quem eles são. A menos que a não-monogamia interfira significativamente nas responsabilidades da vida, não é problemático, nem um “vício”.
Entre os homens, a principal preocupação é a masturbação para o pornô. No entanto, em um exame mais detalhado, o problema raramente está afetando a pornografia em si, mas a culpa e a vergonha que os homens sentem em relação a arrancar.
Etapa 3. Se você ainda acha que suas ações estão fora de controle, trate a situação como um hábito que gostaria de mudar.
• Se a princípio…. Muitas pessoas tentam perder peso ou parar de assistir pornografia – e falham. Eles podem concluir: “Este hábito é mais forte do que eu. Eu devo ser um viciado ”. Você não é um“ viciado ”. Você tem um hábito que gostaria de mudar. Este é um processo de aprendizado. Você pode precisar de várias tentativas para descobrir o que funciona para você. Continue tentando. Eventualmente, você provavelmente terá sucesso.
• Itemize seus gatilhos . Gatilhos são os momentos em que você sente um forte impulso em direção ao seu hábito. Freqüentemente, os gatilhos incluem tédio, estresse, solidão ou o fim do dia de trabalho (Traffic to PornHub, o maior site pornô do mundo, picos das 17h às 18h). Depois de identificar seus gatilhos, trabalhe em torno deles.
• dez minutos . Da próxima vez que você se sentir desencadeada, em vez de cair em seu hábito, por apenas 10 minutos, faça outra coisa – qualquer coisa. Dez minutos não são longos. Mesmo aqueles que estão sob o hábito de hábitos tenazes, como fumar, geralmente podem fazer outra coisa por 10 minutos. Dar um passeio. Execute um recado. Verifique seu e-mail. Chame um amigo – qualquer coisa que adie a satisfação.
• Mais 10? Ok, você foi 10 minutos. Vejo? Seu hábito não te controla totalmente. Você exerceu algum controle sobre isso. Parabéns. Você está no seu caminho para superar isso. Depois de 10 minutos, decida se você pode adiar o seu hábito mais 10. Se não, não se repreenda. Os hábitos muitas vezes mudam lentamente. Com o tempo, estenda um período de evasão de 10 minutos para vários. Você não precisa parar de se entregar inteiramente ao seu hábito. Apenas confine em um canto menor da sua vida.
• Qual substituto funciona melhor? Experimente identificar as atividades que melhor permitem que você adie seu hábito. Abrace-os sempre que se sentir desencadeado.
• Recaídas Se você cair da carroça, pegue-se, analise por que não resistiu ao (s) seu (s) gatilho (s) e reinicie com mais 10 minutos de fuga.
• Se a auto-ajuda não resolver as coisas . Consulte um terapeuta sexual. Encontre um visitando a Associação Americana de Educadores Sexuais, Conselheiros e Terapeutas.
Se você preferir se masturbar ao pornô do que fazer amor com seu parceiro
O sexo solo enquanto assiste a pornografia normalmente é bom, contanto que não interfira com o resto da sua vida – incluindo sexo com seu mel. Nos relacionamentos sexuais, os casais têm a responsabilidade de fazer amor em uma frequência com a qual ambos possam conviver.
Aqui está o que os terapeutas sexuais recomendam: Agende o sexo do seu parceiro com antecedência e faça sexo a solo em outros momentos. Independente da pornografia, em relacionamentos de longo prazo, as diferenças de desejo são virtualmente inevitáveis. Agendamento de sexo é a melhor maneira de contorná-los. Quando a pornografia é um problema, o agendamento se torna ainda mais importante. Com o sexo programado, as mulheres podem sentir-se tranqüilas de que seus homens ainda as desejam e reservam tempo para fazer amor com elas. Enquanto isso, os homens podem jogar sozinho em momentos que não interferem no sexo do parceiro.
Alguns homens mais velhos acham que é mais fácil ficar excitado e provocar ereções acariciando a pornografia do que fazer amor com parceiros. Você pode se excitar com seu amante. Apenas respire profundamente, fazendo muitos beijos, carinhos e massagem mútua de corpo inteiro. E se você não ficar duro o suficiente para o intercurso, você ainda pode desfrutar de trabalhos manuais satisfatórios, orgásmicos do sexo oral, sexo oral, e se você se sentir inclinado, talvez um pouco torto.
Uma proporção muito pequena da população exibe sexualidade verdadeiramente fora de controle. Para eles, a mudança de hábito e a terapia sexual geralmente resolvem o problema. Infelizmente, a indústria do vício em sexo superou a extensão da sexualidade fora de controle, e suas abordagens de tratamento raramente se concentram no cerne da questão – culpa e vergonha. É por isso que a maioria dos profissionais de saúde mental rejeitam o vício em sexo como ficção.
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A parte 1 desta série explora se hábitos como assistir a pornografia freqüente constituem “vícios” reais. A parte 2 explora o dano supostamente infligido pelo “vício em sexo”.
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