Yay para o estudo e artigo no USA Today de Amanda Gardner, HealthDay intitulado, Experts: Recess melhora o comportamento dos alunos. Já estava na hora! Lembro-me quando meu filho brilhante e comprometido levantou-se depois de sentar-se em uma mesa por várias horas e repreendeu, eu disse a sua professora. "Essas crianças precisam se mover de vez em quando para manter seus cérebros ativos" Ela discordou. Tenho a certeza de ver os especialistas despertarem para o quão importante é dar aos nossos filhos tempo para se mover ao longo do dia agora.
"Algumas pessoas de baixa visão pensaram que reduzir o tempo dedicado à educação física para passar mais tempo a perfurar testes melhoraria os resultados dos exames", diz Howell Wechsler, diretor da Divisão de Adolescentes e Saúde Escolar para os Centros de Controle e Prevenção de Doenças . "Mas, de fato, há muitos estudos que mostram que mais tempo para o PE e outras atividades físicas ajudam a melhorar o desempenho acadêmico. "
Também estou contente por Jamie Oliver, o chefe da celebridade, Ryan Seacrest, do American Idol e nossa Primeira Dama, bem como muitos outros abordar o problema que temos em torno da forma como alimentamos nossos filhos, o que está causando uma epidemia de crianças obesas e não saudáveis. Ao aumentar a conscientização sobre o problema, melhorar os programas de almoço escolar e encorajar os pais e as crianças a fazer menos viagens aos restaurantes de fast food é um ótimo começo, em última análise, precisamos ensinar as crianças muito mais sobre seu corpo e como cuidar dele.
Como pai, o autor do livro What's Your Body Telling You, um defensor infantil, o professor de um workshop intitulado, Impulsionando o Tb do seu filho: Como capacitar e não desencorajar a sabedoria do corpo inata de nossos filhos e um convidado freqüente no rádio e TV, acredito que precisamos de uma grande revisão da forma como educamos nossos filhos sobre os corpos em que vivem, em casa e na escola.
Em uma cultura que atribui maior valor ao pensamento, sentindo e enfatizando a razão sobre o conhecimento intestinal, as mensagens importantes do nosso corpo infantil são muitas vezes suprimidas ou simplesmente ficam adormecidas. Como pais e educadores, é importante ensinar e encorajar nossos filhos a confiar nas mensagens de seu corpo, como borboletas no estômago, mudanças de temperatura corporal, aperto de punhos, suores nervosos, etc. para navegar suas experiências cotidianas com maior facilidade e visão de situações que poderia ser potencialmente prejudicial.
Os processos de educação infantil, socialização e educação através de cada estágio de nossas vidas negligenciaram ou desencorajaram o desenvolvimento do BQ. Muitos de nossos filhos são treinados para ignorar seu sistema de bio-feedback incorporado. Pais, professores e modelos de papel treinam crianças para se desconectar de seus sentimentos corporais e inteligência somática para se encaixar e agradar os outros. Quando uma criança expressa desconforto físico ou emocional e é repetidamente encontrada com frustração ou desaprovação, ele ou ela logo descobre que não é seguro ou aceitável sentir. S / ele recebe a mensagem, alto e claro – seu corpo não é confiável – e começa a se adaptar e se conformar a demandas e expectativas equivocadas. O custo para a criança é tremendo; Tanto a auto-expressão espontânea quanto a simples alegria de estar estão quase perdidas.
A vida não é uma experiência fora do corpo
Nossos filhos também não aprendem sobre sabedoria corporal, inteligência corporal ou consciência corporal na escola. "Sente-se e fique quieto", é a regra do dia e ai do garoto que não conseguiu se conformar. E se as crianças tivessem ensinado a gerenciar sua energia com a respiração correta, em vez de serem comandadas dia após dia para fazer algo tão pouco natural como se sentar quieto? Na idade escolar, os jovens poderiam facilmente aprender práticas básicas de conscientização ou exercícios de relaxamento e redução do estresse. Na melhor das hipóteses, as crianças se envolvem em esportes, mas muitas simplesmente passam pelos movimentos de uma aula de educação física e mal aprendem a fazer flexões e sentar-se. Nosso sistema educacional é tão focalizado para fora e coloca tão pouca ênfase na autoconsciência que a maioria de nós foi levada para longe do corpo e tornou-se desensibilizada para os sentimentos. Nossos instintos naturais começaram a se atrofiar e encolher.
A informação enganosa vem em muitas formas – algumas mais benignas do que outras – levando a uma alienação geral do corpo. Foi-me dito que se eu fizesse um desejo enquanto dirigia por um túnel e segurei minha respiração até chegar ao fim, meu desejo se tornaria realidade. Não é uma boa lição sobre como usar a respiração e o corpo para manifestar o que você deseja. O que você ensinou sobre o seu corpo que ainda afeta a forma como se relaciona com isso?
Além disso, é o crescente desafio de permanecer conectado ao corpo em um mundo de alta tecnologia e estressante que tudo, mas apaga nossa natureza animal. À medida que evoluímos para seres de alta tecnologia, abandonamos o corpo vivendo vidas virtuais que enfatizam demais a mente. Computadores e automóveis dominam nossas vidas. A atividade física cai no caminho, caminhando menos e dirigindo mais. Nós nos movemos menos e pensamos mais. Nós jogamos menos e navegamos na web mais. Na verdade, nossas principais formas de entretenimento nos acham sentados diante de algum tipo de tela e, infelizmente, "alta definição" não se refere ao efeito sobre o nosso tônus muscular.
As crianças tornaram-se especialistas virtuais que passam horas assistindo o tubo, jogando videogames, enviando e-mails, mensagens de texto e socialização em sites de internet. Eles mal se movem quando olham para a tela. O custo disso pode ser visto em um grupo de crianças de dez anos que foram com meu amigo na praia há pouco tempo. Os meninos optaram por se sentar em uma minivan e passaram a areia e ondas porque preferiam tocar o computador de mão Gameboys!
Quando eu estava no Japão eu aprendi que mais de 1 milhão de adolescentes nunca saiam de seu quarto, ligados apenas a computadores e a relacionamentos virtuais. Eu também ouço, aqui nos EUA, mais histórias sobre crianças que têm fobias sociais e só se sentem confortáveis interagindo através do Facebook e mensagens de texto. Então, deixemos nossos filhos afastados e interagindo ao vivo e pessoalmente. Eu estava sentado em um restaurante na outra noite e vi uma família de quatro. Os pais estavam comendo e falando, enquanto seus dois filhos não tinham nada a ver com eles enquanto texting durante todo o jantar. E, novamente, isso também forma hábitos alimentares terríveis!
Pais, professores, vamos nos unir e fazer com que nossos filhos se movam, sintam e expressem novamente.
