A água do pepino não é limonada

Eu estava recentemente flutuando na piscina exterior em um resort local de termas quando ouvi uma voz alta gritando,

"Querida, você vai adorar isso, é como uma limonada". Fiquei curioso para quem essa voz pertencia e onde essa pessoa encontrou essa deliciosa limonada, então eu abri meus olhos e o que eu vi foi uma mãe excitada que entregava seu jovem criança que era Feliz jogando nos degraus da piscina uma xícara de plástico de água de pepino.

Pensei comigo mesmo: "Eu pessoalmente amo o spa" cuke ", mas definitivamente não gosto de limões e xarope de açúcar ou de bordo, então fiquei muito curioso para o que essa" limonada "gostaria daquela garotinha e olhou para cima enquanto ela tomava um gole.

Vi duas coisas acontecerem simultaneamente; a menina arranhou o nariz quando ela provou e depois se contorceu um pouco, enquanto olhava para a mãe dela, enquanto sua mãe franziu a testa e seu corpo entrou em colapso, ombros e tudo, com decepção.

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Sentiva empatia pela mãe, que queria que sua filha estivesse entusiasmada com a água verde. Ela até apresentou isso como limonada para ajudar a convencê-la de que ela estava trazendo-lhe algo gostoso, mas o menino tinha uma agenda; "Você precisa concordar comigo e ser feliz pelo que fiz por você, ou ficarei desapontado"

Esses tipos de condições nunca parecem somar-se a nada de bom na minha experiência.

Eu senti ainda mais compaixão pela jovem, é claro, que sabia como essa bebida provava para ela. Aconteceu de ser diferente, então, como sua mãe disse que isso provaria. E para uma criança pequena ou mesmo um adulto, discordar ou desiludir as expectativas de alguém pode significar conflito. Imaginei o que queria dizer que iria fazer algo assim. "Não mamãe. Não é gostoso para mim e não gosto de limonada. "Mas também senti que sabia que, se ela compartilhasse a verdade, desiludaria as expectativas da mãe e não era uma boa opção.

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Por essa altura, eu admito que estava espiando completamente. Aqui é o que eu ouvi.

Mãe (sem convincência): "Então, o que pensa? Yummy, hein? "

Toddler (Head down): "Está tudo bem"

Mãe (claramente chateada): "Just Ok? Eu acho gostoso. Eu amo isso. Como você não gosta? Você irá. Tente de novo. Dê uma outra tentativa "

Toddler (fechou os olhos por um momento, depois os abriu): "Vou tentar novamente. Penso nisso como limonada verde "Então ela bebeu mais e sorriu, e também a mãe.

O que realmente aconteceu?

A autoridade de sua mãe causou que ela avalie seu próprio conhecimento baseado em corpo, então ela bebeu mais, fingindo que gostou de agradar a sua mãe, e não a sua palete.

O que parece uma interação de pool inofensivo com sua mãe, é muito comum e ensina a criança a não escutar ou a confiar em seu próprio BQ tm, sua inteligência baseada no corpo, que eu criei no meu livro, What's Your Body Telling You, em 2009.

Ouvi muitas vezes, de crianças e adultos como seus pais, treinadores ou esposas ignoraram o que sentiram e como isso os impactou negativamente. Mesmo que a pessoa não tenha necessariamente superado seus sentimentos deliberadamente, ainda era um comportamento inconsciente, impulsionado por inconvenientes ou sobrecarga emocional e pode prejudicar.

Soa familiar?

Deveria. A maioria de nós teve muitas de nossas experiências e sentimentos invalidados ou controlados por outra pessoa. E a maioria de nós, mesmo que fosse benigno e com grandes intenções, fez o mesmo com os outros.

Um cliente compartilhou uma história sobre quando ele tinha 8 anos ele estava se desviando no vagão de seu treinador no caminho de casa de um jogo de liga pouco. Ele pediu ao treinador para puxar para cima como ele estava quente, tonto e suado e queria tirar sua jaqueta pesada. Seu treinador não hesitou. "Você não está quente", e então insistiu que ele manteve sua jaqueta. Em toda a casa, a criança estava suando balas e ficando mais tonta. Demasiado jovem para se rebelar ou até mesmo questionar a autoridade do seu treinador, ele simplesmente esperou isso em um trance entorpecido desastroso, algo que muitos de nós fizemos (faz) quando nossos sentimentos e necessidades são ignorados, rejeitados e anulados. Para este jovem, incidentes como este configuravam um padrão em que ele não podia se registrar, nem confiar mais nos sinais de seu corpo. Para sobreviver, ele começou a desligar o intrincado sistema de orientação que seu corpo brilhante poderia trazer a todas as escolhas do dia. Seu BQ tm tornou-se muito baixo.

E ele não está sozinho. Muitos de nós também foram treinados para ignorar o nosso sistema de bio-feedback construído. Pais, professores e modelos nos capacitaram a desconectar-nos de nossos sentimentos e inteligência somática para encaixar e agradar os outros. Quando uma criança expressa desconforto físico ou emocional e é repetidamente encontrada com frustração ou desaprovação, ele ou ela logo descobre que não é seguro ou aceitável sentir . S / ele recebe a mensagem, alto e claro – seu corpo não é confiável – e começa a se adaptar e se conformar a demandas e expectativas equivocadas. O custo para a criança é tremendo; Tanto a auto-expressão espontânea quanto a simples alegria de estar estão quase perdidas.

Eu não mereço isso

No caso da limonada verde e outros eventos como esses, a jovem também pode formar um hábito mental e físico de fazer coisas para agradar outras pessoas, desvalorizando suas próprias experiências em torno do que ela sabe, sente e sente.

Como uma ferramenta de sobrevivência, ela pode entrar no hábito de se desconectar do que sente e formar um padrão de comportamento para não honrar seus próprios sentimentos. Junto com isso, ela poderia adotar a crença de que ela não merece ter o que quer, como uma verdadeira limonada, de modo que, em vez disso, ela sempre tem vontade de agradar a outra pessoa e apenas beber o suco de pepino e fingir que gosta dela se ela tiver que . Paz sobre o confict!

O que é chave aqui para mim é que nós, pais, professores e treinadores, podemos nos tornar mais conscientes no momento em que os sentimentos e emoções de outra pessoa podem não ser "convenientes", então nós inconscientemente os substituímos. Pode ter sido inconveniente para o treinador puxar seu carro e verificar se um de seus jogadores estava superaquecido, então ele dirigiu em vez de puxar e chegar em casa para jantar 5 minutos depois.

Em outras ocasiões, podemos ser desafiados pelo nosso próprio estresse e emoções e queremos evitar quaisquer sentimentos que possam ser desencadeados pelos sentimentos dos nossos filhos ou amigos ou cônjuges. É preciso equilíbrio e prática que consigo respirar e ouvir alguém compartilhar ou emote quando nós mesmos não temos a capacidade de sentir o que estamos sentindo.

No entanto, quando uma criança ou um adulto precisa expressar seus sentimentos, em casa, na escola ou no trabalho, é comum que alguém ajude-os a evitar ter que sentir emoções extras sobre o que já estamos sentindo de outros desafios.

Desde aquele dia, nas termas, estou sendo mais vigilante para ouvir os gostos, os sentimentos e as opiniões de outra pessoa antes de reagir, mesmo quando eles não pensam que meu smoothie verde veggie da manhã é mais delicioso do que um latte de mocha com leite chicoteado.