Os 5 tipos de pessoas que você precisa para sair da sua vida

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Podemos ler livros de auto-ajuda brilhantes e possuir sabedoria sobre os relacionamentos, mas muitos de nós ainda são prejudicados pela toxicidade. Temos medo de falar e confrontar aqueles que produzem vibrações tóxicas e ainda mais temerosos de deixar um relacionamento romântico, amizade ou trabalho devido à toxicidade.

A toxicidade se apresenta em muitas formas; Algumas das piores expressões provêm de indivíduos que parecem brilhantes e agradáveis ​​do lado de fora. Isso pode ser uma ilusão – as coisas nem sempre são como elas aparecem, e nem as pessoas são. Os cinco rostos das relações tóxicas são traços de personalidade comuns, mas podem ser escondidos atrás de uma pessoa bem sucedida e superficialmente gentil.

Batendo perto de casa

A toxicidade do relacionamento é algo que um autor e colega meu experimentaram em primeira mão, o que resultou em sua paixão pela comunicação sobre o tema. Ela escreve:

"Eu mesmo tinha todas as ferramentas para evitar uma relação tóxica, mas entrei em um relacionamento emocional e mentalmente tóxico com alguém que parecia ter tudo – uma ótima família, uma educação de prestígio, uma carreira bem sucedida e uma personalidade aparentemente gentil. Eu rapidamente percebi que isso era tudo uma fachada. Aprendi quão profunda é a toxicidade e por que é tão difícil escapar da tortura emocional e mental quando alguém parece tão "perfeito" por fora.

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"Como diz o ditado," a beleza é apenas uma pele profunda ". Aprendi a importância de reconhecer relações e amizades tóxicas e como navegar esses tipos de relacionamentos. Aprendi a cortar as pessoas más na minha vida e atesorar aqueles que trazem positividade. No final, eu me tornei uma pessoa mais forte em todas as capacidades, apesar de ter sido arrastado pelo que parecia uma quantidade infinita de trevas ".

Se é cortar laços com uma amizade, parceiro romântico, membro da família ou colega de trabalho, a maioria de nós pode se relacionar com o sentimento de afogamento por causa de um indivíduo tóxico. Claro, existem muitas mais de cinco faces de relações tóxicas, mas as descritas abaixo estão entre as mais comuns. Essas caras podem se sobrepor e duas ou mais podem ocorrer simultaneamente. Se você está em um relacionamento com uma pessoa que possui algum desses traços, pode ser aconselhável passar o tempo refletindo sobre como você realmente se sente quando está ao redor desse indivíduo.

1. O crítico

Você já esteve em um relacionamento em que você se sente julgado e criticado, não importa o que você faz? A crítica é diferente do aconselhamento, e é importante entender a diferença. Considere o atraso: pode prejudicar suas relações profissionais e pessoais, e a maioria de nós acha que é uma característica negativa. No entanto, cada indivíduo tem cortes pessoais para se exercitar, e todos cometemos erros.

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Imagem que você chega 15 minutos atrasado para jantar sem dar a qualquer outro aviso significativo. O seu outro significativo está visivelmente irritado e, ao invés de perguntar por que você chegou atrasado ou o que aconteceu, ele ou ela começa a insultar você automaticamente: "Você está sempre atrasado e nunca tem nenhuma consideração para ninguém, exceto você. Estive aqui por 15 minutos esperando por você, e não importa o que, você nunca parece aparecer a tempo ".

Este é um exemplo perfeito de críticas; Este parceiro pode criticar todos os seus movimentos: "Você vai vestir isso?" "Por que você nunca …?" "O ​​que há de errado com você?" A lista continua. Você se sente menosprezado e acredita que você nunca pode fazer nada certo, não importa o quão difícil você tente.

Agora imagine que você chega 15 minutos até o final do jantar sem dar a nenhum outro aviso significativo. Seu outro significativo está visivelmente irritado, mas em vez de atacar, ele ou ela pergunta sobre esse padrão. "Eu percebo que você está atrasado muitas vezes. Existe uma razão? Alguém já notou essa tendência? "Este é um indivíduo tentando perguntar por que esse padrão de inadaptação ocorre. Em vez de culpar o parceiro, ele ou ela pode culpar a ação .

Um crítico pode trazer muita toxicidade para um relacionamento. Os críticos nunca podem chamá-lo de nomes insultantes, mas eles podem constantemente insultar suas crenças, aparência e pensamentos, muitas vezes porque eles têm baixa auto-estima e querem estar no controle. Em vez de tentar fazer sugestões para melhorar seus maus hábitos, eles acham todas as desculpas para repreender esses hábitos e prejudicá-lo como pessoa.

O crítico critica a pessoa em vez do comportamento. A experiência mais prejudicial que uma pessoa pode ter é quando um pai diz: "Você é um garoto ou menina ruim", em vez de dizer: "Você fez uma coisa ruim".

2. O Agressor Passivo

A agressão passiva é a expressão passiva da raiva. Exemplos comuns incluem repetidamente mantê-lo esperando ou tornando-o atrasado para uma consulta. Todos conhecemos pessoas agressivas passivas. Você nunca sabe a mensagem que essa pessoa está tentando transmitir. Você pode sentir que você está sempre andando em cascas de ovo quando você está em torno de uma pessoa passiva-agressiva. A negação de sentimentos, sarcasmo e elogios revidos são formas seguras de dizer que alguém é passivo-agressivo.

Imagine que você fez algo para irritar seu parceiro, mas você não tem certeza exatamente o que era. Você pergunta por que ele ou ela está com raiva para que você possa evitar que seu parceiro vença no futuro. No entanto, o seu parceiro não irá dizer-lhe por que ele ou ela está bravo e, em vez disso, responde: "Estou bem" ou "Não estou bravo", mesmo quando ele se retira de você. Isso faz com que seu cérebro corre em círculos tentando descobrir o que esta pessoa está pensando e porque ele ou ela continua enviando mensagens escondidas. Você pode passar horas tentando ler a mente da pessoa enquanto retrocede sobre seus movimentos ou palavras.

Se uma pessoa não pode se comunicar de forma direta, usa sarcasmo como mecanismo de defesa, envia mensagens misturadas ou age como se nada fosse errado – independentemente de exibir emoções irritadas – você pode estar lidando com um agressor passivo.

3. O narcisista

O narcisista age como se ele ou ela seja o presente de Deus para o universo, sabe tudo, é o melhor em tudo – e não tem medo de lhe dizer isso. Não importa quão inteligente ou experiente você esteja, você nunca pode se adaptar a essa pessoa. Como a agressividade passiva, o narcisismo é considerado um transtorno de personalidade e é tóxico. Um narcisista coloca-se em um pedestal e olha para você. Você pode sentir que está competindo com essa pessoa em todas as situações. Os narcisistas muitas vezes não estão dispostos a comprometer-se, não têm percepção e empatia, e querem ser o centro das atenções. Eles podem arruinar ocasiões especiais, como seu aniversário ou um marco na sua carreira profissional, porque eles constantemente precisam de louvores, mesmo quando é o tempo de outra pessoa para brilhar. Um narcisista realmente odeia a si mesmo. Os narcisistas têm uma pele muito fina que é fácil de pegar e fácil de entrar, o que libera raiva e ódio porque sua auto-estima é marginal. Os narcisistas estão dispostos a destruir tudo e todos ao seu redor quando se sentem magoados ou rejeitados.

4. The Stonewaller

Stonewalling refere-se ao ato de recusar a comunicação para evitar o problema. Muitas pessoas podem ter ouvido falar de um stonewaller – uma pessoa que se recusa a conversar ou a compartilhar sentimentos quando surgem problemas importantes. Isso geralmente faz com que a outra pessoa se sinta insignificante e indigna de uma comunicação honesta. O stonewaller pode sair tão frio e se recusar a admitir que há um problema, mas se recusar a comunicar cria sentimentos e barreiras negativas que dificultam o sucesso de uma relação bem sucedida. Além disso, isso pode fazer com que você abrigue sentimentos de ressentimento e culpa. Se você está tentando se comunicar com uma pessoa que conhece bem e ele ou ela se recusa a ser honesto e aberto com você, você pode querer reconsiderar por que você está nesse relacionamento em primeiro lugar.

Ao não responder à sua pergunta, a falta de comunicação do stonewaller torna-se frustrado e irritado, porque ele ou ela não se envolverá no discurso interpessoal esperado.

5. A personalidade anti-social

O Transtorno da Personalidade Anti-Social (ASPD), conforme definido no Manual de Diagnóstico e Estatística de Transtornos Mentais (DSM-5), inclui os traços da sociopatia (que se pensam resultar de condições sociais como abuso infantil e caracterizadas por comportamentos explosivos e às vezes violentos, mas ainda presume possuir a capacidade de empatia e remorso) e a psicopatia (sem remorso ou empatia, aproveitando legalmente os outros e muitas vezes envolvidos em fraudes ou outros crimes de colarinho branco com diferentes motivações, incluindo ganância e vingança).

Todos nós temos tendências para vários traços de personalidade, que pode ser por isso que o público em geral pode ser seduzido por essas pessoas – nos vemos, pelo menos em parte, no comportamento ASPD. Nós também perdoamos e até mesmo acolhemos pessoas com ASPD, pois perdoamos e nos saudamos – um princípio de Judeu / Christian e outras religiões. No entanto, os psicopatas são camaleões psicológicos que atuam a parte emocional necessária para manipular cada situação e interação por dinheiro, sexo, poder, gratificação do ego, etc. Muitas vezes são tão habilidosos que suas vítimas desconhecem o que está acontecendo. Este comportamento psicologicamente predatório só pode ser prevenido por inquérito hábil na história da dor e do sofrimento que o indivíduo deixou para trás. Não surpreendentemente, a maioria das pessoas não acredita nisso e desconta a evidência até que seja tarde demais. O "amor" do psicópata é principalmente preocupado com controle, adulação e poder, que estão escondidos sob a capa de seu livro.