12 maneiras de envelhecer em inveja, parte 3

Fonte: Raji Ravi Varma, "Mohini on a Swing" / Wikipedia

Das dúzias de sugestões nesta publicação para se sentir perpetuamente jovem, a Parte 1 ocupou os quatro primeiros, e a Parte 2 elaborou quatro adicionais. Mantendo esta constante, aqui vou expandir quatro maneiras finais para manter a mente e o coração, independentemente da idade. Eles são os seguintes:

(9) Viaje – Ambos para fora e para dentro. Dependendo da sua saúde, sobre o que lhe traz alegria e (claro) o seu orçamento, faça viagens para lugares que o intrigam – mas que você nunca teve a oportunidade de experimentar. Assim como as crianças podem ser tão facilmente emocionadas pelo que ainda não encontraram (desde o primeiro carro até um shopping para uma viagem ao mar), infunda sua vida com o maior cenário possível. Novamente, o que atrapalha seu cérebro como novo, exótico ou sem precedentes é também o que o rejuvenesce.

Mas se a viagem não é desejável ou sustentável, e quanto a viajar dentro ? Em certo sentido, praticamente todos os novos pensamentos e ideias que você tem podem ajudá-lo a se sentir mais jovem. Então, seus pressupostos e crenças arraigadas podem agora merecer uma "re-visão". E se sua jornada interna permite que você veja as coisas de novo, você recuperará assim a surpresa e a maravilha originais de sua criança interior. Revalorize as coisas que você levou há muito tempo na fé e você pode recuperar algumas partículas dessa época quando você estava começando a entender o que antes era inconcebível para você. E vinculado a tudo isso:

(10) Torne-se um Aprendedor ao longo da vida. A idéia de se apresentar a assuntos de estudo desconhecidos – seja aprendendo uma língua estrangeira que sempre lhe interessou; indo para galerias e museus para desenvolver sua apreciação das belas artes; lendo sobre história americana, européia ou asiática; tomando um curso on-line em matemática, física ou cosmologia; explorando as idéias dos grandes filósofos do mundo; ou, nesse caso, pegar o violão (ou banjo de caixa de charutos!) – regularmente aprender coisas novas ajuda você a perpetuar sentimentos de juventude. Como Gandhi disse: "Viva como se estivesse a morrer amanhã, e aprenda como se fosse viver para sempre". Ficar inquisitivo sobre as coisas e aumentar o seu conhecimento com entusiasmo permite que você fique jovem em mente.

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Escusado será dizer que a prática de se educar continuamente também o energiza mentalmente. Portanto, fique aberto a novas informações, mesmo que não seja imediatamente aplicável a nada – como uma criança que, de forma muito discriminatória, absorve (quase por osmose) muitas coisas novas diariamente. Não deixe seu cérebro se atrofiar da falta de uso. Se, finalmente, experimentar-se como velho tem pelo menos tanto o que fazer com o declínio mental do que físico, esforçar-se para nutrir sua mente constantemente com material fresco para digerir

E essa nova aprendizagem dificilmente precisa ser focada no acadêmico. Você também pode dar uma rédea total à sua imaginação – uma das coisas que as crianças tipicamente são melhores do que as pessoas adultas. Acompanhe-os criativamente refletindo sobre todas as novas aprendizagens que você se expõe. O que manterá o seu entendimento tão afiado quanto eram quando – novamente, fascinado ou confundido por muitas coisas, tanto a mente como os sentidos estavam ocupados processando novos estímulos para melhor assimilá-lo.

(11) Seja mais flexível e de mente aberta. Apesar de ter um ótimo programa de dieta e exercício, seu corpo continuará envelhecendo. O envelhecimento físico pode ser abrandado (por exemplo, se você reduzir a ingestão de gordura, parar de fumar e beber apenas com moderação), mas não pode ser realmente interrompido ou revertido (Peter Pan e Benjamin Button, não obstante).

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Seu intelecto, no entanto, é uma história diferente. Há todo o tipo de coisas que você pode fazer para manter uma mentalidade juvenil. E isso não é nada médico (como tomar suplementos para prevenir a morte de células cerebrais). Em vez disso, trata-se de alterar as atitudes, analisar as coisas de uma perspectiva ampliada e mais humanista – uma vez mais intrincada, compassiva, compreensiva e perdoadora. Nesse sentido, o que o mantém jovem é a sua vontade de evoluir sua consciência: ver as coisas de um ponto de vantagem mais destacado que pode ter evitado você anteriormente. Sempre que você é capaz de libertar-se de preconceitos antigos e desatualizados, você se torna mais jovem de coração.

Quando é a última vez que mudou a sua opinião sobre alguma coisa? Questionado sobre seus pressupostos? hábitos rotinas? Inegavelmente, à medida que envelhecemos, existe uma tendência a tornar-se mais rígido em nosso pensamento e comportamento. E essa rigidez nos envelhece – enquanto estar aberto a novos pontos de vista e novas maneiras de pensar e fazer coisas, serve para reter o relógio. O sentimento de passar do tempo é em grande parte psicológico. E pesquisas recentes mostraram que sua experiência de identidade acelera o tempo subjetivo, ao passo que a introdução de mais variabilidade em sua vida o desacelera. Manter-se informado sobre as mudanças na tecnologia, seguindo os assuntos nacionais e internacionais, mantendo-se a par das tendências culturais, estão alinhados com as perspectivas de eternidade.

(12) Cultive sua criatividade e auto-expressão. Se você passou a maior parte de sua vida pensando dentro da caixa (e, lamentavelmente, nosso sistema educacional apóia essa tendência), é hora de sair dela: gerar novos modos de ser no mundo, novos métodos de experimentação e interpretação – coisas, novas formas de se relacionar com as pessoas, novas abordagens para atingir metas. Lembre-se de como você "sonhou" novos jogos como uma criança. Sua criatividade era completamente natural: estava em você para inovar. Bem, ainda é, por muito tempo que tenha sido desde que você aproveitou pela última vez. E neste momento seria um bom momento para recuperar essa imaginação, originalidade e engenhos inatos.

Considere também como, historicamente, você pode ter restringido a sua expressão livre porque temeu as reações negativas dos outros a ele. Se ao longo dos anos você se tornou mais auto-válido e menos dependente da aprovação dos outros, você não precisa mais estar tão preocupado com os "perigos" de ser mais completo você mesmo. E alcançar uma eterna juventude tem muito a ver com a reivindicação dessa parte menos inibida e infantil de você que uma vez permitiu que você se sentisse impulsivo, irreprimível.

Isso é sobre isso: o jeito certo de envelhecer. . . na intemporalidade. Pelo contrário, o caminho errado talvez tenha sido melhor resumido por Daniel Prokop, que escreveu (em seu Leaving Neverland: Why Little Boys não deve executar grandes corporações , 2011): "Em uma tentativa desesperada de permanecer jovem para sempre, conseguimos infantilidade eterna, em vez de juventude eterna ". Mas siga estes passos mais" adultos "para permanecer jovens – o que realmente pode ajudar a integrar suas partes de criança e adulto – e você terá sucesso em um envelhecimento juvenil que irá imunizá-lo da experiência inquietante de envelhecendo.

Por último, considere (cosmeticamente aprimorado) o conselho de Jane Fonda de 74 anos de idade para seus leitores em Prime Time (2011) sobre como transformar seus pensamentos em envelhecer: "A velha maneira de ver a idade é um arco, você nasceu . . . você pico. Mas a nova maneira de vê-lo é [como] uma escada – você ascende. . . ".

NOTA 1: Como um aviso legal (mas, em seguida, talvez seja um "reivindicador"), eu deveria compartilhar isso no meu "presente agora". Tenho 71 anos. Uma década atrás, meus rins falharam e eu sofri um ano (horrores!) Diálise antes de receber um transplante muito necessário. Embora meu corpo continue a mostrar sinais de envelhecimento, uma dieta e um regime de exercícios escrupulosos conseguiram superar esse aspecto (superficial) do declínio. Na minha mente e espírito, porém, eu sinto cerca de metade da minha idade – se isso. E nesses níveis cruciais, resolvi não crescer mais velho. . . até que, o tempo que o arrendamento generoso para mim neste planeta expirou.

NOTA 2: Se você perdeu as duas seções anteriores desta postagem, aqui estão os links para as Partes 1 e 2.

© 2012 Leon F. Seltzer, Ph.D. Todos os direitos reservados.

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