A Música de Fundo é um impulso ou um Bummer?

"Você é multitarefa se você estiver ouvindo música de fundo?" Esta é uma das primeiras perguntas que eu costumo obter depois de fazer minhas apresentações de conquista do cyberoverload. Como a pesquisa mostra consistentemente, o multitarefa reduz a eficiência, precisão e qualidade do que você faz. Então, se a música introduz ou não uma segunda tarefa de distração é uma questão importante.

Não é uma pergunta fácil de responder porque quanto mais você olha para a pesquisa, mais complicada será a resposta. Revisei dezenas de estudos sobre o assunto e, em conjunto, mostram que a música pode ter três efeitos importantes: pode distrair sua atenção de qualquer outra coisa que esteja fazendo; isso pode afetar seu nível de excitação; e pode mudar seu humor ou estado afetivo. A linha inferior é que a música pode ajudar ou dificultar o seu trabalho, dependendo da natureza da tarefa que você está tentando executar e da natureza da música. Então, aqui estão algumas conclusões gerais:

1. A música pode melhorar a produtividade em tarefas repetitivas . Trabalhadores em linhas de montagem ou operadores de controle de qualidade precisam permanecer focados em seu trabalho, mesmo que o que eles estão fazendo não é necessariamente inerentemente interessante, e a atenção geralmente desaparece ao longo do tempo. A música animada mostrou melhorar a eficiência e precisão nessas situações. Curiosamente, isso funciona melhor se a música não for tocada constantemente, mas se for introduzida periodicamente em intervalos, quando a atenção normal provavelmente diminuirá. Nessas situações, a música pode fazer a tarefa parecer menos aborrecida, e também pode aumentar a excitação e o estado de alerta. Os estudos que apoiam esta conclusão recomendaram que a música sem letras fosse usada; ou que, se a música com palavras for usada, as palavras devem ser familiares ou chatas! (1)

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2. A música pode dar-lhe um salto de motivação antes de começar em ambas as tarefas cognitivas e aqueles que exigem criatividade. Up-tempo, música agradável pode aumentar seu humor e ser motivacional. Por exemplo, em um estudo multicultural, as universidades canadenses apresentaram melhor desempenho em um teste de QI depois de ouvir uma seleção otimista por Mozart do que depois de uma peça lenta e menor de Albinoni. E as crianças japonesas passaram mais tempo produzindo desenhos e desenharam de forma mais criativa depois de ouvir as músicas de crianças familiares que gostaram do que depois de ouvir música clássica desconhecida.

3. Relaxante, repetitivo, baixa informação-carga, música de fundo pode melhorar o desempenho em algumas tarefas cognitivas. Um estudo usou uma peça de sintetizador altamente repetitivo com uma faixa tonal estreita e comparou-a a uma "peça dissonante, ritmicamente variada e altamente dinâmica" (e ao silêncio) como fundo enquanto estudantes do ensino médio estavam lendo. As pontuações de leitura foram significativamente maiores na condição de música de baixa informação que nas demais condições (3). Um estudo semelhante analisou o efeito da música Koan, que consiste em sons de fluxo livre e harmonioso, freqüentemente usados ​​para a meditação. Os alunos apresentaram um desempenho significativamente melhor em uma série de itens de teste de inteligência quando a música Koan tocava em segundo plano do que em silêncio (4). Em ambos os estudos, a música de fundo parece não ter interferido no processamento da informação na tarefa e pode ter ajudado a relaxar e reduzir o estresse.

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4. A música popular típica geralmente interfere com tarefas complexas e compreensão de leitura. Particularmente quando a música tem letras, a música mais popular introduz uma situação multitarefa que interfere com a compreensão de leitura e o processamento da informação. Vários estudos mostraram isso (por exemplo, 5, 6, 7). Um estudo mostrou, no entanto, que tocar música clássica silenciosa durante uma leitura gravada melhorou a aprendizagem da palestra, talvez porque tenha tornado a situação de aprendizagem mais palatável ou agradável ou ajudou as pessoas a manter o foco sem introduzir distração (8).

Esta área é um trabalho em andamento. Ainda há muito mais que precisamos saber. Mas com base em estudos até o momento, aqui está o conselho:

1. Se você está fazendo uma tarefa repetitiva que requer foco, mas não muito processamento cognitivo, você pode usar música animada para aumentar sua energia e atenção.

2. Mesmo que sua tarefa implique processamento cognitivo ou criatividade, você pode usar música motivacional de antemão e durante as pausas.

3. Com tarefas de processamento de informações elevadas, a música de fundo monótona e zen pode às vezes promover um melhor desempenho nas tarefas cognitivas.

4. Para tarefas de resolução de problemas ou altamente cognitivas e complexas, evite a música popular típica com letras, pois provavelmente interferirá com a qualidade do seu trabalho. Tente se recompensar durante os intervalos em vez disso.

Há, sem dúvida, muitas diferenças individuais na forma como as pessoas respondem à música quando trabalham. Se você preferir silêncio e funciona bem para você, não há necessidade de mudar seus hábitos. Mas se você achar o silêncio desconcertante ou perturbador, experimente música que acrescente o mínimo em termos de carga cognitiva, mas isso aumenta a excitação ou reduz a tensão (o que for necessário) ou simplesmente faz você se sentir bem.

(1) Fox, JG, & Embry, ED (1972) Música-Um auxílio à produtividade. Ergonomia Aplicada, 3 (4), 202-205.       

(2) Schellenberg, EG, Nakata, T., Hunter, PG e Tamoto, S. (2007). Exposição à música e ao desempenho cognitivo: testes de crianças e adultos. Psicologia da música, 35 (1), 5-19.

(3) Kiger, D. (1989). Efeitos da carga de informações de música em uma tarefa de compreensão de leitura. Perceptual and Motor Skills, 69, 531-534.

(4) Cockerton, T., Moore, S., & Norman, D. (1997). Teste de teste cognitivo e música de fundo. Percepção e habilidades motoras, 85, 1435-1438.

(5) Anderson, SA, & Fuller, GB (2010). Efeito da música na compreensão de leitura de alunos do ensino médio. Psicologia Escolar Trimestral, 25 (3), 178-187.

(6) Johansson, R., Homqvist, K., Mossberg, F., e Lindgren, M. (2011). Movimentos dos olhos e compreensão de leitura ao ouvir música de estudo preferida e não preferida. Psicologia da música, 40 (3), 339-356.

(7) Avila, C., Furnham, A., & McClelland, A. (2011). A influência de distrair a música vocal familiar no desempenho cognitivo de introvertidos e extravertidos. Psicologia da música, 40 (1), 84-93.

(8) Dosseville, F., Laborde, S., & Scelles, N. (2012). Música durante palestras: os alunos aprenderão melhor? Aprendizagem e Diferenças Individuais, 22, 258-262.