O que fazer sobre a ansiedade matemática?

Fonte: Flickr / Keoni Carbal

Sua boca está seca. Suas axilas estão molhadas. Seu cérebro não está nem seco nem molhado, mas parece estar vazando seus ouvidos. Você sente sua visão se fechando para uma pitada em torno de uma confusão de símbolos que também podem ser cirílicos ou hieróglifos. Sim, é uma prova de matemática. E você sabe que sua ansiedade de matemática significa que você quase não pode falhar … o que o torna mais ansioso e mais provável que falhe. Você não está sozinho: de acordo com a Organização de Cooperação e Desenvolvimento Econômico, um terço dos jovens de 15 anos se sente incapaz de resolver problemas de matemática. Infelizmente, não só esses alunos se sentem indefesos, mas as crianças com ansiedade matemática são mais propensas a ser realmente indefesas – quanto maior a ansiedade, menor será a pontuação.

Eventualmente, a ansiedade matemática pode ser uma inclinação escorregadio: a ansiedade leva à evitação, o que pode levar a um baixo desempenho, o que, por sua vez, leva a mais ansiedade e o circuito de feedback positivo do desastre matemático está funcionando. Eventualmente, sem intervenção agressiva, existe o perigo real de que você ou alguém que você ama possa acabar com a história da arte.

Mas quais são as causas da ansiedade matemática? A psicóloga da Universidade de Chicago, Sian Beilock, analisou a literatura para a resposta e o resultado foi publicado apenas na revista Current Opinion em Behavioral Sciences . Basicamente, ela mostra duas fontes de ansiedade matemática – fatores internos e externos. Isso parece um tanto óbvio e impreciso, mas o que significa é que misturas complexas do que se passa dentro e fora de você podem aumentar ou curar a ansiedade matemática. Pense nisso como obesidade – alguma combinação de dieta e exercício leva à obesidade e ao marcar combinações dessas coisas para cima ou para baixo, você pode esperar ficar abaixo de um limite no qual seu coeficiente de calça permanece constante.

Especificamente, os fatores individuais que afetam a ansiedade matemática incluem habilidades cognitivas (como o seu cérebro lida com matemática), respostas fisiológicas (o algodão e sudação acima mencionados) e estilo motivacional (você aborda ou evita um desafio?). Os fatores externos que podem criar ansiedade matemática incluem a própria ansiedade matemática de um professor, a ansiedade matemática de um pai e como o aluno percebe a sala de aula.

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Esta última, a percepção dos alunos sobre a sala de aula, é especialmente complicada, levando em conta não apenas se a sala de aula é geralmente agradável, mas o contexto social e emocional em torno de um aluno. Os colegas do aluno fazem o aluno se sentir como ele ou (especialmente …) ela deveria ser boa em matemática? A cultura da sala de aula parece que vai comer a criança com dentes afiados, caso o aluno faça mal? Beilock escreve que "os alunos que percebem sua sala de aula como mais carinhosos, desafiadores e orientados para o domínio têm níveis mais elevados de auto-eficácia em matemática", o que significa que as crianças que são pressionadas em um ambiente de apoio sentem que podem fazer matemática e, portanto, têm menos ansiedade e uma melhor chance de sucesso real.

Do mesmo modo, Beilock aponta que o ajuste de fatores internos ou externos pode reduzir a ansiedade matemática e aumentar o desempenho. Treinamento de respiração profunda, relaxamento e ajuda de música calmante. Também falando sobre isso, quer apenas olhando para trás para descrever a ansiedade que sentiram no início de um teste ou em um ambiente terapêutico mais formal. E a vontade dos pais de se envolver em matemática esfrega os alunos. Novamente, se o mundo interno de um aluno é propício para a matemática, ele ou ela poderá suportar algumas pressões externas. E se a cultura e a sala de aula em torno de um aluno é "cuidadosa, desafiadora e orientada para o domínio", mesmo um aluno com alguma predisposição para a ansiedade matemática pode evitar o estourar o manguito de pressão sanguínea.

A ansiedade matemática e, juntamente com ele, o desempenho de matemática desce para ajustar os controles deslizantes em uma placa de mixagem matemática gigante: empurre os controles deslizantes para cima e para baixo, e até mesmo estudantes que se sentiram indefesos podem ter a chance de ter sucesso.

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