O viés autônomo – Definição, pesquisa e antídotos

Definição do viés autônomo

O viés de auto-atendimento é a tendência das pessoas de atribuir eventos positivos ao seu próprio caracter, mas atribuir eventos negativos a fatores externos. É um tipo comum de viés cognitivo que tem sido amplamente estudado em psicologia social.

Exemplo

Evento positivo – Você obtém um A para um ensaio e você o atribui a sua própria grandeza! (atribuição interna)

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Evento negativo – Você obtém um C em um ensaio e você o atribui ao seu professor não ter explicado o que eles queriam o suficiente. (atribuição externa).

Depressão e o viés autônomo

Às vezes, quando as pessoas estão deprimidas ou têm baixa auto-estima, seu estilo de atribuição é invertido.

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Eles atribuem eventos positivos ao acaso ou ajuda externa e atribuem eventos negativos ao seu próprio personagem.

Se alguém se sente irritado, eles podem atribuir eventos negativos a uma combinação de fatores internos e externos "Eu sugiro e todo mundo é uma merda".

Por exemplo, "eu tenho um C porque sou inútil e os professores são injustos de qualquer maneira". Ou, outro exemplo, "Estou tendo problemas no meu relacionamento porque sou uma pessoa defeituosa e porque outras pessoas geralmente não são confiáveis".

Em geral, a pesquisa sobre o viés e a depressão auto-suficientes sugere que o viés não é completamente invertido em pessoas com depressão, mas a magnitude do viés é menor do que na população em geral – é menor.

Antitodos para o viés autônomo?

Aqui estão algumas dicas para evitar o viés de atribuição de conteúdo próprio:

– Consciência consciente ajuda. Quando você aprende sobre preconceitos cognitivos comuns, pode começar a notar-se fazendo-os e auto-correto.

– A auto-compaixão é uma habilidade extremamente útil para reduzir a defensiva e aumentar sua motivação de auto-aperfeiçoamento.

– Rumination faz com que as pessoas pensem sobre as causas dos problemas uma e outra vez, sem avançar. Você pode usar esses tipos de técnicas cognitivas de terapia comportamental para reduzir a ruminação.

Pesquisa sobre o viés Self-Serving

– Esta meta-análise de 2004 examinou a relação entre o viés de auto-atendimento e a psicopatologia (incluindo depressão e ansiedade). O texto completo gratuito do artigo está aqui, mas é lento para carregar.

– Este estudo de 2011 usa uma definição ligeiramente diferente do viés de auto-serviço para relacioná-lo com a política de mudanças climáticas. A definição usada aqui é um viés para pensar "o que beneficia você também é justo". Texto completo gratuito

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Crédito fotográfico:> 小猫 王 via photopin cc