O tempo de graduação está aqui novamente. Durante as próximas semanas, estudantes de graduação em todo o país vão vestir bonés e vestidos e participar de cerimônias de início, onde serão premiados após quatro (ou mais) anos de aulas. Em muitas dessas cerimônias, falantes famosos e não tão famosos falarão sobre o significado da graduação e sobre o que será a vida no mundo além dos salões e muros da academia, com seus desafios e prazeres.
Quando me sentei com meus colegas de faculdade ontem durante a cerimônia de graduação da minha faculdade, ouvindo o nome de cada pós-graduação que estava sendo lido (uma tradição encantadora, embora às vezes longa), tive um pensamento um pouco diferente. O que as especialidades de psicologia, recentemente cunhadas com o diploma de bacharel, podem pensar durante esta importante cerimônia? Fiquemos de frente: poucas pessoas realmente se tornaram imersas no significado e medidor de discursos de graduação, que variam entre ser muito trivial no sentido do "vento-abaixo-das-minhas-asas" ou muito abstrato, como no "find-a-way- para servir-todo-humanidade "sentido. O próprio dia está cheio de uma mistura de excitação e ansiedade. Qual é o próximo? Vou encontrar emprego? Eu gostaria da escola de pós-graduação? Será que eu terei sucesso? Será que vou ver esses amigos novamente fora de algum encontro distante da faculdade? E o mais terrível de todos: como eu vou lidar com a vida com meus pais novamente? Não quero adicionar à incerteza emocional desse dia mais auspicioso, mas eu quero insistir em alguma reflexão: por que não pensar na graduação como tempo de gratidão?
Como muitos especialistas em psicologia de graduação sabem, expressar gratidão refere-se a dar graças a outro ou a outros que tenham tornado gentil ou oferecido um benefício direto. Mas a gratidão também é uma emoção, a sensação de que algo bom aconteceu devido à intervenção de outra pessoa. Embora o "alguém" seja geralmente outra pessoa (mãe, pai, amigo íntimo, irmão, companheiro de quarto), pode ser uma presença mais sobrenatural, o que permite espaço para sentimentos religiosos (certamente, podemos imaginar que pelo menos uma vez em quatro anos, o divino foi invocado durante algum exame tenso).
Mas qual é o vínculo entre gratidão e graduação? Não importa como você analisa, receber uma educação universitária ainda é um grande privilégio. Afinal, a maioria dos americanos não tem um diploma universitário nem tem cursado cursos universitários. Juntar-se às fileiras do colégio educado é um momento para uma reflexão sóbria (não sombria), além de tocar a rolha de champanhe. Eu acho que as universidades de psicologia que estão se formando neste mês devem, obviamente, expressar e sentir gratidão para com todos aqueles que fizeram sua jornada educacional até agora possível. As pessoas que tornaram possível a faculdade, seja por incentivo, recursos monetários ou ambos, devem ser agradecidas de maneira sincera por essa gentileza (sim, mesmo que o oficial de empréstimo merece um pensamento positivo).
Mas eu não acho que a lista pára com bens tangíveis – e a gratidão para as pessoas que ajudaram de outras maneiras ao longo dos quatro anos? Os membros da faculdade só podem fazer seus empregos como professores, mas se eles abriram novos mundos de idéias (e eles deveriam ter), então pensar pensamentos gratos sobre eles é uma coisa razoável a fazer. Embora seja seu trabalho professar sobre o conhecimento, muitos vão além da responsabilidade mínima de levar estudantes a novos lugares intelectualmente.
O sentimento de apreciação pelos amigos que alguém fez e compartilhou durante os anos de faculdade também é uma boa idéia. Para muitos, o aprendizado mais importante que ocorre durante a faculdade acontece fora da sala de aula (note que não estou falando de diversão e jogos aqui, mas a importância de relações humanas genuínas e adquirindo a habilidade de se relacionar com pessoas que se tornam a família substituta por uma Tempo). A gratidão, também, parece ser uma resposta razoável se os alunos tiverem tempo para pensar sobre os indivíduos desconhecidos que fazem uma faculdade – os administradores e funcionários de apoio, os detentores do terreno e os trabalhadores da cafeteria, os treinadores e treinadores, a polícia do campus – todas aquelas pessoas que ajudam a criar um lugar atraente, seguro, seguro e nutritivo para aprender a florescer (e quem pega a bagunça, incluindo todas aquelas latas de cerveja). Com certeza, eles são pagos pelos seus esforços (sem dúvida, o suficiente), mas seus deveres freqüentemente silenciosos são facilmente ignorados. Se a gratidão de um graduado não é dita ou sentida agora, provavelmente nunca será, então por que não aproveitar a oportunidade?
Quais são os benefícios de, bem, ser gracioso e grato? As pessoas que têm personalidades grata são agradáveis de estar por perto. Eles tendem a ser emocionalmente estáveis e autoconfianços. Eles mostram menos narcisismo do que outros (neste dia e idade, sempre são bons), e não são tão materialistas quanto outras pessoas podem ser. No momento, os psicólogos não têm certeza de como as pessoas são gratos e por que alguns estão mais dispostos a expressar e sentir gratidão do que outros. Sim, a gratidão é um traço – alguns de nós o têm em abundância e outros não – mas também é um estado, o que significa que ele é acessível a todos nós. Ser grato simplesmente implica agir de formas que expressam gratidão – com sorte e esforço, seguirão sentimentos genuínos.
Então, minha mensagem ao anfitrião de graduados deste ano é pausar um pouco em meio à celebração no quadrante verde e frondoso ou antes da caminhada através do palco para colecionar esse bem merecido diploma. Você nunca pode passar assim de novo, então deixe um sentimento quente ao seu sono. Embora, de certa forma, sua graduação seja tudo sobre você, de outra forma não é, é tudo sobre os outros – e não apenas seus colegas diplomados. Pense em quem você deve agradecer e depois fazê-lo. Se você não pode fazê-lo diretamente, faça isso na sua cabeça. Além de beneficiar outros, você também se beneficiará.
