“Você DEVE deixá-lo!” Estas palavras soam familiares? Foi dito a você por familiares e amigos preocupados porque eles o vêem com um parceiro de relacionamento que não lhe dá valor o suficiente?
É enlouquecedor quando você diz a si mesmo para deixá-lo, mas descobre que simplesmente volta para ele? Talvez você reflita excessivamente sobre os bons momentos do passado e apenas os queira de volta. Talvez você veja potencial em seu parceiro que ninguém mais parece ver. Ou talvez você o ame tanto e não possa realmente se ver sem ele. Talvez você tenha medo de ficar sozinho, mesmo por pouco tempo.
Se você puder se relacionar com esses dilemas, saiba que há muitas pessoas “emocionalmente andando feridas” por aí como você. Eu treino muitas mulheres e homens que estão em altos e baixos, relacionamentos problemáticos e cheios de drama.
Para ser justo, às vezes nós exageramos ou distorcemos o que nossos parceiros fazem e deixamos de ver nossos próprios pontos cegos em relação aos nossos próprios comportamentos de relacionamento. No meu livro Por que você não consegue ler minha mente? Discuto nove padrões de pensamento tóxico que destroem relacionamentos amorosos. A premissa deste livro é que precisamos estar cientes de como pensamos e sentimos sobre nossos parceiros. Precisamos identificar nossas crenças irracionais, que atrapalham os relacionamentos amorosos. Por exemplo, você faz “ Tudo ou nada” pensando onde você vê seu parceiro como sempre preocupado consigo mesmo antes dos outros? Ou que tal rotular onde você atribui injustamente um rótulo negativo abrangente ao seu parceiro, como preguiçoso. O problema em dar a alguém um rótulo é que você está encorajando-o a viver de acordo com ele.
Mas vamos dizer que esse cara que você está casualmente namorando, vendo em uma base constante, ou mesmo casado, está te tratando mal e tem feito isso por um tempo. E considere tudo o que você tem feito (o que não parece ajudar) para promover um relacionamento mais saudável, como tentar conversar sobre as coisas, chegar a melhores compromissos, ou talvez até sugerir aconselhamento.
Nesse caso, faça as seguintes perguntas:
1) Há mais alguma coisa que eu possa mudar para melhorar esse relacionamento? Se a resposta a essa pergunta for realmente “sim”, você pode continuar trabalhando nela. Mas apenas certifique-se que o trabalho que você faz é com um pequeno “w” (aprendendo, dentro da razão, para se comunicar melhor) versus um grande “W” (recuperando-se de ser repetidamente colocado para baixo). Se realmente existe, no entanto, nada que você possa fazer para tornar o relacionamento melhor do que, por favor, vá abaixo para as questões 2 e 3.
2) Eu me sinto melhor ou pior comigo mesmo (de uma maneira emocionalmente saudável) por estar nesse relacionamento? Se, por exemplo, você está apenas no relacionamento para evitar ficar sozinho, isso provavelmente não é uma situação saudável para você. Se você se sentir realmente tomado com ele (exceto pelas vezes que ele o trata mal) do que se perguntar como é razoável que ele o trate mal em primeiro lugar? Tornou-se um hábito para ele tratá-lo dessa maneira E para você aceitar isso?
3) Estou melhor com ou sem ele – a longo prazo? Você realmente acredita que esse cara é sua melhor opção por estar em um relacionamento saudável e feliz? Se você honestamente pode dizer “não”, então talvez seja hora de ir!
Todos os relacionamentos são únicos e podem se sentir complexos. Mas meus clientes de coaching de relacionamento descobriram que as perguntas acima podem ajudar a esclarecer as decisões de relacionamento e torná-las menos complicadas. Espero que você os ache úteis também.
