Due Tomorrow. Amanhã.

O problema para alguns de nós é que isso significa a mesma coisa. Eu vou fazer isso quando for devido.

De qualquer forma, vou me sentir mais como fazer isso amanhã.

Bem, pelo menos é isso que queremos acreditar. Na verdade, há boas razões para pensar que realmente nos sentiremos mais como fazer isso amanhã. Certamente, nós acreditamos que nos sentiremos mais como fazê-lo , em comparação com fazê-lo agora.

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1. Há muitas coisas que não queremos fazer, pelo menos não nesse sentido intrinsecamente desejado. Na verdade, apenas pensar em fazer algumas tarefas nos faz sentir horríveis (escolha o seu sabor aqui – frustrado, triste, irritado, deprimido, etc.).
   Mesmo quando tenhamos a intenção de fazer algo agora, sabendo que provavelmente estaremos pior por qualquer atraso, ainda não queremos fazê-lo, e sentimos emoções negativas.
2. Não gostamos de emoções negativas. Nós gostamos de nos sentir bem. Freud o chamou de princípio de prazer. Os psicólogos evolucionários pensam que é parte de um "cérebro da idade da pedra no mundo moderno". Muito como nós desejamos açúcar e gordura, nós desejamos sentir-se bem agora. Não há muita negação de que nós gostamos de recompensas imediatas. Skinner nos ensinou isso também.
3. Então, em vez de sentir-se horrível com a tarefa em questão, cedemos para nos sentir bem. Nós procrastinamos.
4. No momento em que adiamos a tarefa, mesmo que haja alguns rumores de culpa em algum lugar dentro, estamos nos sentindo melhor. Pelo menos estamos escapando dessa tarefa por enquanto. E, nós fizemos uma nova intenção; nós faremos isso amanhã.
5. Agora, coloque estas duas coisas juntas: sentindo um pouco melhor (talvez muito mais feliz) sobre não fazer a tarefa agora + a intenção para o futuro. Quando me concentro no meu estado emocional atual (uma forma de presentismo) e penso em fazer a tarefa amanhã, prevejo que me sentirei mais como amanhã, porque acredito que como eu sinto agora é como eu sentirei amanhã. Pesquisa de Dan Gilbert, Tim Wilson e colegas nos mostraram isso uma e outra vez. Nós não somos bons na previsão afetiva, ao prever como nos sentiremos no futuro. Muitas vezes, preveemos que amanhã sentiremos o que fazemos agora, e adiar a tarefa com a "boa intenção" de fazê-lo amanhã nos deixa muito bons.
6. Além disso, sabemos que trabalhamos melhor sob pressão. Já fizemos cem vezes antes. Na verdade, não podemos lembrar de fazê-lo de outra maneira. Em qualquer caso, não será devido até amanhã. Podemos fazê-lo então, não há problema.

Ops, este é de fato todo o problema. Nós o chamamos de procrastinação. É realmente apenas uma forma de falha de auto-regulação. Quando realmente precisamos exercer algum autocontrole no n. ° 1 acima, não o fizemos. Tudo depois é apenas uma racionalização triste da nossa fraqueza de vontade.

Oh, é apenas humano, com certeza. Gostamos de gratificação imediata. Alguns de nós são terrivelmente impulsivos com uma certa aversão por gratificação tardia. E, pensamos de maneira previsivelmente irracional, como Dan Ariely explicou tão bem.

Não vamos nos enganar, no entanto. Nossa irracionalidade não é o que causa nossa procrastinação. Muitas pessoas exercem o autocontrole, exercem sua força de vontade para agir quando dizem que irão agir, quando pretendem agir, quando sabem que é de seu interesse agir, mesmo que também sejam tão "irracionais" quanto o próximo. ser humano. Não é nossa irracionalidade, esse é o problema. É uma questão de força de vontade e fraqueza de vontade. Indivíduos que atuam em suas intenções não menospreciam menos a tarefa. Eles apenas transcendem as emoções imediatas, exercem controle de si mesmos e atuam.

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Devido amanhã – prefiro não lidar com isso hoje. É um ganho de curto prazo. É impulsividade quando o autocontrole é realmente o que é necessário.

Amanhã? – Você provavelmente irá porque agora sua "parte de trás é contra a parede". Isso será feito. Às vezes, pode parecer que está bem feito – pelo menos, a pressa de emoções positivas para finalmente fazer isso (ou algo feito) pode ter você a pensar tanto.

Devido amanhã. Sim, e foi concluído ontem. Essa é uma vida vivida com um senso de agência. Essa é uma receita para a verdadeira liberdade e uma felicidade que só "levar o leme em suas mãos" pode trazer, como William James disse.

A escolha é nossa. Pode não ser uma escolha fácil, mas não se engane, é uma escolha. É uma escolha que pode nos tirar da armadilha de procrastinação.