Reinventando-se na Midlife: Procure antes de pular usando os Three R's

Quando Al e Tipper Gore anunciaram sua separação após quarenta anos de casamento, a blogosfera foi inundada de emoções, que vão desde o alarme ("Este foi o último casamento que achamos que estava em apuros") para a indiferença ("Então, o que mais é novo?") . A maioria das discussões levou a uma conclusão semelhante; Mesmo os bons sindicatos conjugais são difíceis de sustentar durante toda a vida, pois nossas vidas se estendem bem nos nossos anos 80 e 90. Para os Gores e outros casais em seus sessenta anos, quatro décadas juntos pareciam uma boa quantidade de tempo para amor, casamento, construção de carreira e criação de crianças. Talvez eles não desejassem desperdiçar outro momento tentando reparar ou revitalizar. Talvez fosse hora de seguir em frente. Ei, na meia-idade, não estamos sobre a colina. Na verdade, nos dizem, estamos apenas começando a olhar em algum lugar do arco-íris.

Assim, à medida que as ondas de choque recuaram, a discussão ampliou-se para se concentrar nas novas oportunidades que a separação aos sessenta ofereceu. Um especialista em relacionamento no programa da manhã da CBS incentivou as mulheres recém-divorciadas a pensar em "sessenta como as novas vinte". Ela sugeriu que eles seguissem no Facebook, tocasse as garotas que eram e se reinventassem. Outro site on-line comparou o futuro de Tipper Gore com a jornada de busca de almas de Elizabeth Gilbert em sua novela, "Eat, Pray, Love". Como o personagem que Julia Roberts interpreta na próxima versão do filme, um blogueiro escreveu como as mulheres da meia idade têm o potencial de "encontrar "Eles mesmos novamente. E quem sabe, viajar por um ano com muita marinara e meditação pode até levar a um romance mais vendido!

Conselhos esperançosos e proativos, pelo menos, mas como psicólogo que trabalhou com muitas mulheres que atravessaram as águas turbulentas dos seus anos médios, acho que essa fase da vida é para muitos, bem, complicada. Algumas mulheres vêem cinquenta e mais como um tempo para desfrutar de uma maior liberdade de responsabilidade e para aumentar a oportunidade de prazer e lazer. Mas muitos outros se sentem ansiosos e deprimidos, já que antecipam grandes mudanças no momento em suas vidas. Alguns temem que eles não estejam prontos para fazer grandes movimentos que os desafiarão emocional e financeiramente. Eles se adivinam a si mesmos – por que agora, o que está acontecendo – imaginando se a sua necessidade de algo novo é mais sobre o tédio do que qualquer outra coisa. Em vez de aventura, eles se preocupam que, uma vez que dão um salto, terão profundos arrependimentos.

Abaixo estão três componentes emocionais importantes que irão ajudá-lo a determinar se você está preparado psicologicamente para tirar proveito de fazer mudanças importantes na vida neste momento. Eu os chamo The Three Rs para se reinventar.

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1. Resiliência: reinventar-se requer a capacidade de se recuperar dos desafios que enfrenta. É importante avaliar quão resistente e engenhoso você sente antes de convidar grandes mudanças em sua vida que vão além daqueles que, naturalmente, se aproximam. Quer se trate de mudar a sua carreira, deixando seu marido ou assumindo algo novo e diferente, as mulheres que possuem recursos internos estão melhor equipadas para enfrentar o desafio da mudança. Fora com o antigo e no novo, toma energia e esforço. Aqueles que avançam se sentindo entusiasmados com seu futuro, acham resiliência muito importante. Aqueles que se sentem assustados e deprimidos sentem-se vazios. A capacidade de ser resiliente é fundamental para encontrar novas formas de lidar com, e até mesmo desfrutar, novos começos.
2. Confiança: as mulheres me dizem que fazer grandes mudanças na meia-idade pode deixá-los sentindo-se muito sozinho, pelo menos por um período de tempo. Olhar para a frente pode ser um movimento positivo, mas quase sempre exige deixar para trás o que é familiar e reconfortante. Isso pode ser um parceiro, o apartamento, a casa ou a cidade em que você viveu por muitos anos. A capacidade de confiar nos outros e pedir ajuda é importante, enquanto uma transição é feita para novas fontes confiáveis ​​de conforto. Se você não tem a capacidade de confiar em familiares e amigos, reinventar-se pode ser difícil e excruciantemente solitário. Avalie de forma realista quem você tem ao seu redor e confie em ser solidário e avaliar sua capacidade de confiar neles. Tomar o risco de se reinventar requer uma combinação de independência e dependência, encontrando um equilíbrio entre a auto-suficiência e a capacidade de confiar nos outros.
3. Renovação: para se reinventar com sucesso, é importante ser flexível, poder renovar e atualizar a forma como você se vê em sua vida. Lembre-se, os papéis velhos que você quer deixar para trás – como esposa, companheiro, mãe e filha – fizeram parte de sua identidade há anos. Algumas mulheres ficam presas, com medo de deixar esses papéis antigos. Eles podem querer deixá-los, mas não sentem a flexibilidade em sua auto-definição. Por exemplo, quando uma mulher se vê bem sucedida apenas se ela está trabalhando, é difícil deixar seu emprego. As mulheres que passaram anos em um casamento ruim, mas tem medo de estar sozinhas, não podem se ver como solteiras. As mulheres que ficam presas ao se sentir atraentes somente quando parecem jovens são incapazes de envelhecer com graça. Essas mulheres podem querer se reinventar, mas ficam presas. As mulheres que têm flexibilidade podem revitalizar suas vidas à medida que envelhecem, esperando uma renovação contínua de quem são e quem se tornará.

Então, antes de pular a chance de se reinventar – viajar para o mundo, entrar em uma nova carreira, deixar seu companheiro de longo prazo ou procurar outro – você pode querer considerar se você está psicologicamente pronto para tirar proveito das novas oportunidades que se apresentam. Olhe antes de pular e prepare-se com os 3 Rs.

© 2010 Vivian Diller Ph.D., autor de Face It: o que as mulheres realmente sentem como seus olhos mudam

Autor Bio
Vivian Diller, Ph.D., é uma psicóloga em prática privada na cidade de Nova York. Dr. Diller era um dançarino profissional antes de se tornar um modelo profissional, representado por Wilhelmina, aparecendo em Glamour, Seventeen, anúncios impressos nacionais e comerciais de TV. Depois de completar seu Ph.D. em psicologia clínica, ela passou a fazer treinamento pós-doutorado em psicanálise na NYU. Ela escreveu artigos sobre beleza, envelhecimento, distúrbios alimentares, modelos e dançarinos e serviu como consultora de uma importante empresa de cosméticos interessada em promover produtos de beleza relacionados à idade. Seu livro, FACE IT: O que as mulheres realmente sentem como a mudança de Looks (2010), escrito com Jill Muir-Sukenick, Ph.D. e editado por Michele Willens, é um guia psicológico para ajudar as mulheres a lidar com as emoções provocadas por suas aparências variáveis. O co-apresentador "Today" Hoda Kotb chamou de "um livro inteligente para mulheres inteligentes".

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