15 maneiras de se tornar mais perto de outros

Fonte: Monkey Business Images / Shutterstock

Eu ouço repetidamente indivíduos de todas as idades – pessoas que têm amigos, famílias e colegas de trabalho – dizem que se sentem sozinhos. Isso sempre me fascinou: como se pode estar cercado ao cuidar dos outros e ainda sentir-se terrivelmente sozinho? Penso nisso toda vez que encontro um novo cliente: quem são suas vidas povoadas e a quem eles se sentem mais próximos e mais conectados? Uma coisa é cercada por outros; É uma experiência totalmente diferente se sentir ligada e fechada.

Você pode se perguntar como você pode formar vínculos mais estreitos com seus amigos e familiares e pessoas novas também. Existem algumas maneiras maravilhosas de fazer isso, embora tenha em mente que algumas pessoas podem não ter a largura de banda ou o desejo de estabelecer conexões mais significativas. O seguinte não é uma lista exaustiva; As idéias podem precisar ser ajustadas com base em quem você está interagindo. E, sim, algumas dessas idéias podem voltar, mas, com base na minha experiência, a maioria deles levará a relacionamentos mais gratificantes.

1. Faça perguntas. Expressar interesse na vida da pessoa. Mais importante, pergunte e depois ouça com seus ouvidos e seus olhos. Você conhece os outros através do que eles estão dizendo e a linguagem corporal que o acompanha. E todos nós amamos uma pessoa que nos escuta. Falar com os outros em vez de ouvir parece ser muito mais fácil e, portanto, mais comum. No entanto, é improvável forjar um vínculo com alguém que você não parece interessado em conhecer mais do que um nível superficial.

2. Quando for o momento certo, envie uma pequena auto-divulgação. Isso dá ao seu parceiro permissão de conversação para se auto-divulgar. E então você consegue entender-se. Você pode até mesmo desenvolver um conjunto de questões para rir juntos e confiar uns sobre os outros. Muito poucas pessoas querem sentir que estão sozinhas em pensar e se comportar de certa forma, ou querem estar sozinhas com suas experiências. É reconfortante e valioso para a maioria de nós sentir como se estivéssemos em boa companhia.

• Além de Homina, Homina, Homina: abordando perguntas difíceis
• O amor envolve sacrifícios ou compromissos?
• Privilégio de privilégio não compreensivo
• Como se tornar a pessoa que você mais quer ser
• Graus de liberdade

3. Mantenha a informação privilegiada em segredo. Se você realmente respeita alguém e quer ser visto como um amigo confiável, não compartilhe seus segredos. Esta informação não deve ser usada como moeda social em outros relacionamentos. Mantenha esta informação próxima ao seu coração e considere-se honrado de ter sido confiado.

4. Mostre e seja confiável. Seu amigo está contando com você. Se você não quer ir à festa porque tem ansiedade social, seja honesto sobre o que está acontecendo. Você não quer que os amigos sintam que os está evitando.

5. Seja sincero sobre seus sentimentos. Se você está machucado, explique por quê. Se você se sentir particularmente maravilhoso sobre uma interação, compartilhe isso também. Em relacionamentos íntimos somos honestos e compartilhamos o doloroso e o positivo, porque os bons e os maus compõem a autêntica condição humana.

• Por que deixamos os políticos nos enganar?
• Caderno de James Holmes
• A Inspiração Sem Atividade de Atividade
• Quem é essa grande máquina de julgamento verde?
• Por que seu melhor conselho sempre é contra-falido

6. Compartilhe suas alegrias e suas dores. Por sua vez, seu amigo ou esposo sentirá que ele ou ela pode fazer o mesmo. Pessoas que atuam como líderes de torcida e estão disponíveis para secar lágrimas de dor e felicidade. Lembre-se de que não é apenas importante estar disponível para os momentos dolorosos, é igualmente importante estar lá para animar os sucessos.

7. Compartilhe memórias. Quem não secretamente (ou não tão secretamente) quer falar sobre suas vidas e a história que criou a tapeçaria colorida de sua vida atual? A maioria das pessoas está, de fato, ansiando, para compartilhar memórias, há, é claro, sempre exceções, e espero que você reconheça quando há um desconforto considerável ao caminhar pela lane da memória.

8. Peça à pessoa sentada em frente a você sobre um evento doloroso em seu passado que você sempre pensou que deveria permanecer em segredo. Francamente, muitos de nós gostariam de falar um pouco sobre esses eventos na presença de um amigo confiável e no cenário privado certo. Os segredos produzem ansiedade, não proximidade.

9. Tente não overdose um com o outro. Muito proximidade pode ser um pouco assustadora. Mesmo aqueles que estão próximos não precisam se conectar freqüentemente ou em um nível profundo o tempo todo. Às vezes, um pouco de espaço e leveza também alimentam um relacionamento próximo e ajudam a mantê-lo vivo e bem.

10. Tente difícil não ser julgador. Sabemos o que acontece quando pessoas de todas as idades se sentem julgadas e criticadas. Eles desligaram. Claro, você pode estar em desacordo com um amigo, mas seja gentil com a sua opinião. Apresente sua opinião divertida gentilmente se sentir que é necessário e útil. Estamos tentando abrir as portas e não fechá-las.

11. Lembre-se dos nomes de outros significativos nas vidas de outras pessoas. Isso mostra que você está prestando atenção. Pergunte sobre essas pessoas. É realmente tudo sobre estar familiarizado uns com os outros, e com as pessoas e eventos que são importantes. Torná-lo um ponto também para recordar aniversários, aniversários e, por exemplo, a data em que seu amigo está operando, retornando das férias, ou mesmo tendo essa conversa difícil com seu filho adulto. Quando você acompanha o que está acontecendo na vida de alguém, você está claramente perto.

12. Preste atenção ao que traz o melhor em outros e fala sobre essas atividades. Nós fazemos os outros se sentir felizes quando lhes damos a oportunidade de falar sobre o que os faz assinalar. Adivinha o que também acontece? Nos sentimos mais próximos uns dos outros quando a energia é gerada por nossas interações.

13. Seja responsivo. Realmente não há desculpa para não devolver uma mensagem que alguém envia esforços para enviá-lo. Se você estiver extremamente ocupado, pelo menos envie uma mensagem indicando o máximo e explique quando você estará mais disponível.

14. Às vezes você só tem que deixar algumas coisas e decidir perdoar. No esquema amplo das coisas, é mais importante manter relações íntimas do que ganhar um argumento, certo? E se houver uma fonte consistente de conflito, você se referirá aos itens 5 e 10 acima e se concentrará em ser honesto e sem julgamento, certo?

15. Tente muito para se sintonizar com os outros. Mais do que qualquer outra coisa, queremos ser entendidos. Tente reconhecer quando um amigo está tendo um dia ruim simplesmente pelo poder da observação e depois reconhece que está ciente de como eles realmente se sentem. Da mesma forma, tente reconhecer quando seu sorriso não é realmente um sorriso de alegria e considere reconhecer isso também.

Boa sorte,
Dr. G.

• Para mais artigos como este, visite o meu site.