Dez razões para encontrar gratidão apesar do choque eleitoral

Fonte: Copyright Rita Watson

Com entorpecimento, consegui conduzir uma aula e me encontrar com estudantes no dia seguinte ao sofrimento do choque da noite eleitoral. Finalmente, no Dia dos Veteranos, desci um passo à minha frente e expressou gratidão pelos homens e mulheres que serviram e servem nosso país. Sob céus azuis, a águia de bronze na Massachusetts State House parecia pronta para voar. Pensei em mim mesmo, deveria querer fugir, porque apesar de ser um emblema dos Estados Unidos, muitos em nossa nação estão aterrorizados com o regime de entrada da nossa nação. Imigrantes, pessoas de cor e mulheres foram submetidos a discursos de Twitter, verdadeiras provocações e palavras que envenenaram o discurso civil e político.

Quando meus alunos da faculdade me perguntaram o quanto eu sentia sobre as eleições na quarta-feira – já vendo a tristeza em seus rostos – eu respondi: "hoje estou hoje hoje hoje hoje em dia com todos os negros e posso fazê-lo nos próximos quatro anos".

Os alunos queriam falar sobre seus sentimentos. Depois de fazer isso, pedi que respondessem quatro perguntas por escrito:

• O que os resultados das eleições significam para você pessoalmente?
• O que esta eleição significa para o país?
• Como uma nação tão dividida pode curar?
• Quem você culpa pelo que acabou de acontecer?

Os resultados das eleições deixaram muitos com medo, raiva, desapontado e triste. Eles estavam preocupados com os direitos humanos em nosso país. Ficaram desconcertados sobre como podemos curar. Um jovem escreveu sobre fé e aceitação. Mas sua mensagem positiva terminou com esta nota: "Talvez Trump seja acusado ou vá à prisão".

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Culpando as redes sociais, Bernie, os eleitores e os não eleitores : quanto à culpa, apontaram os dedos para as redes sociais e para as pessoas que não tomaram o tempo para se educar sobre os candidatos. No entanto, muitos adultos estão culpando Bernie Sanders, que bateu o partido Democrata, provocou Hillary, e depois ficou apanhado em si mesmo e em seus slogans. Quantas pessoas hoje têm remorso dos compradores entre aqueles que votaram? E para os quase 47 por cento que não votaram, o que você está sentindo hoje?

O Atlantic Daily nos lembrou: "Pareceu impossível por um longo tempo, mas realmente aconteceu: Donald J. Trump – apesar de sua falta de experiência política, apesar de suas mentiras e temperamento impulsivo, apesar das sérias alegações contra ele – é o presidente – eleitos dos Estados Unidos. "(1)

Como podemos encontrar uma maneira de agradecer essas eleições e avançar?

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1. Seja grato pelo tempo para lutar. Deixe a seriedade da situação precária da nossa nação afundar.

2. Agradeça a Hillary Clinton. Ela nos mostrou que uma mulher pode concorrer à presidência, ganhar o voto popular, perder as eleições por causa do antigo Colégio Eleitoral e conceder graciosamente.

3. Agradeça que vivamos em um país onde podemos protestar. E agradeça os milhares de jovens que se organizam para fazê-lo nas escolas e colégios e incentivam os profissionais e professores a se juntarem a eles. Allison Peryea, um sócio de direito em Leahy Fjelstad Peryea em Seattle, espontaneamente entrou nas ruas em protesto enquanto documentava o "Pussy Grabs Back" em Above the Law . (2)

4. Agradeça a existência de uma eleição de meio termo. Trabalhe agora para mudar.

5. Agradeça que possamos a União Americana de Liberdades Civis para defender as pessoas cujos direitos estão em risco.

6. Agradecemos que vivamos em uma nação enriquecida pela diversidade. Mostramos o amor e realizamos atos aleatórios de bondade com nossos vizinhos ou estranhos o suficiente?

7. Agradeça as organizações de caridade, como as que ajudam os jovens a aprender a ler e a permanecer na escola. Tenha em mente que a Planned Parenthood, que apóia as mulheres, está em risco.

8. Agradeça os ambientalistas que estão nos educando sobre a necessidade de proteger nosso planeta. Estamos ameaçados por um presidente eleito e por seus amigos que não acreditam nas mudanças climáticas.

9. Seja grato ao presidente Barack Obama e Michelle Obama. Eles são modelos que se comportaram com dignidade diante de bullying, insultos e insinuações de Trumpian.

10. Seja grato que você tenha o poder de re-ligar o seu cérebro por gratidão. Loretta Graziano Breuning, Ph.D., nos ensinou que simplesmente precisamos passar três minutos por dia ou um minuto três vezes por dia durante 45 dias para construir um caminho positivo. Leia como na minha conversa com ela em "Train Your Brain for Gratitude." (3)

Uma das minhas irmãs ainda está muito doente de gratidão. Ela apontou que o novo líder da nossa nação é um homem que se aborreceu abertamente sobre "pegar" as mulheres. Essa mão vulgar será colocada em uma Bíblia no dia da inauguração.

O advogado Peryea, disse: "Os efeitos desta decisão tola do nosso país serão sentidos por anos, no Supremo Tribunal, na política externa e nos nossos úteros. Sinto-me ferido pelas pessoas da América, que revelaram algo sobre elas, eu gostaria de não saber. "(2)

Agora é a hora de desligar a TV. Faça uma pausa nas mídias sociais. Limpe sua mente de raiva. Meditar. Em seguida, organize. Traga mais mulheres para a política. Trabalhe pela paz, pela liberdade e pelo futuro preenchido com os titulares de cargos que merecem nossa confiança e nosso respeito. Se começarmos a trabalhar agora, por causa dos nossos filhos e netos, podemos nomear um candidato a presidente em 2020 com inteligência, temperamento e sabedoria para servir como Comandante-em-chefe.

Copyright 2016 Rita Watson

Recursos:

1. The Atlantic Daily: Presidente Trump.
2. Acima da Lei: Caso de Teste: 'Pussy Grabs Back!' Um sócio de firma de advocacia junta uma multidão de protesto socialista pós-eleitoral (pacífica).
3. Watson / Psychology Today: treine seu cérebro para a gratidão: três minutos por dia por 45 dias.
4. Robert Emmons, PhD., Emmons Lab