Sonhos lúcidos e auto-realização

Quando eu fui para a escola de pós-graduação, o sonho lúcido era um conceito que todos conheciam, mas não sabia quase nada. A geração X perdeu os debates de sonhos lúcidos dos anos 1960, 1970 e 1980. Depois disso, os debates desapareceram e o sonho lúcido tornou-se o assunto geeky de alguns intelectuais liberais que quase ninguém tinha ouvido falar. O filme do filme de Christopher Nolan, talvez de forma enganosa, trouxe o conceito de volta ao núcleo das mentes das massas.

Lucid sonhar é a sua chance de brincar com as habilidades extraordinárias enterradas em partes não utilizadas do seu cérebro. Independentemente de você ser super-humano na vida real ou não, o sonho lúcido é uma maneira para você colocar as áreas mais profundas do seu cérebro para um bom uso enquanto você está dormindo. Você pode ser um Jane Doe enquanto acordado e superman enquanto dorme. Todos os obstáculos da realidade podem ser reservados, ao fazer viagens ao sol ou ao interior da Terra ou testar suas mais loucas experiências científicas em seus piores inimigos.

A pesquisadora Lucid Dream, Beverly D'Urso, sabe tudo sobre o sonho lúcido: ela tem sido um sonhador lúcido desde os sete anos de idade. Ela trabalhou com o psicofisiologista Stephen Laberge, o fundador do Lucidity Institute. Ela foi a primeira pessoa a ter um orgasmo gravado durante um sonho. Durante seus sonhos lúcidos, ela provou fogo, visitou o sol e superou o bloqueio de um escritor. Ela fez tudo. Realizamos recentemente uma entrevista com o especialista em sonhos lúcidos.

O que significa "sonhos lúcidos"?

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Mesmo que o termo "lúcido" significa claro , o sonho lúcido é mais do que apenas ter um sonho claro. Para ter um sonho lúcido, você deve saber que é um sonho enquanto você está sonhando. É isso aí. Não exige que você possa controlar qualquer coisa em seu sonho, embora o controle seja o que o começo dos sonhadores lúcidos, muitas vezes, visam. As pessoas ficam atraídas por sonhos lúcidos porque querem ser capazes de fazer coisas que nunca poderiam fazer ao despertar a realidade, por exemplo, provar fogo ou voar para o sol. Mais e mais experientes sonhadores lúcidos estão percebendo os benefícios dos sonhos lúcidos. Você pode usá-lo para explorar os limites da sua própria agência e os limites do universo.

Qual a melhor técnica para se tornar lúcida nos sonhos?

A melhor técnica para se tornar lúcida é realmente se tornar mais consciente e olhar e ouvir e prestar atenção aos detalhes, porque quando você vê coisas que não se encaixam, essa é uma pista de que você está sonhando. Para facilitar o processo, você pode formar o hábito de examinar o meio ambiente ou seu estado de consciência durante o dia. Os hábitos mentais que você pratica durante o dia tendem a continuar nos sonhos. Então você examina seu ambiente durante o dia, você examina sua consciência, e então você pode perceber que algo é diferente quando você começa a sonhar. Alguém que se tornou lúcido tem níveis de consciência muito maiores – e, obviamente, acho que esse é um dos maiores benefícios dos sonhos lúcidos.

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Qual é a fenomenologia da lucidez?

Aqui está um exemplo. Eu estava brincando em um sonho lúcido e estava em um acampamento. Como eu sabia que estava sonhando, pensei que eu poderia também pular no fogo do acampamento. Eu não fui queimado. Eu estava meio a brincar com as chamas. Eu então decidi comer as chamas. Na verdade, coloquei-os na minha boca. E eu lembro de ter a sensação de serem salgados! Eu já estava empurrando limites. Então eu decidi voar para o sol. Comecei a voar tipo de estilo superman – de forma rápida e rápida e rápida, quase exponencialmente mais rápido. Quando me aproximei do sol, não conseguiria ver nada. Eu também não podia sentir meu corpo. Mas notei uma sensação de vibração, som e luz. Obviamente, houve muita luz vindo do sol, e eu meio que fiquei nesse estado que eu realmente não posso descrever. Portanto, a fenomenologia dos sonhos lúcidos é realmente muito diferente da fenomenologia das experiências regulares.

Como sonhadores lúcidos, você ocasionalmente participa de conteúdos psíquicos dos sonhos. O que acontece nesses concursos?

Temos uma conferência on-line, uma vez por ano, que dura duas semanas. Foi fundada pela Associação Internacional para o Estudo dos Sonhos, com a qual participei quase desde o início há cerca de 26 anos. Um amigo meu realmente começou. Nós recebemos cerca de 10 ou 20 pessoas que apresentam um breve artigo ou lideram uma oficina.

Durante esse período de duas semanas, geralmente temos três concursos. Um típico é o conteúdo da imagem. Antes da conferência, um forasteiro coleta milhares de imagens. Durante a conferência, uma foto aleatória é escolhida, e uma pessoa psíquica autoproclamada tentará enviar essa imagem a todos os sonhadores uma noite em particular. No dia seguinte, quando você acorda, você envia um relatório do que sonhou e, no dia seguinte, eles mostrarão a imagem e você pode verificar o tipo de conexões que seu sonho teve na foto. Temos um painel de juízes, e também permitimos que as pessoas olhem os sonhos de outras pessoas e digam o que acham que combinam. Finalmente, há um primeiro, segundo e terceiro vencedor.

Você já se envolveu em sonhos mútuos?

Bem, eu tive muitas experiências com pelo menos tentando sonhar mutuamente. Você configurou com antecedência. Você concorda em encontrar algum lugar, por exemplo, as Bahamas. Então, enquanto vocês dois sonham, você viaja para aquele lugar. Quando você chegar lá, você diz ao seu parceiro um segredo. Depois que ambos acordarem, você pode verificar se você realmente conseguiu se encontrar perguntando uns aos outros sobre os segredos que você contou no sonho. Não consegui esse exercício particular.

Muitas pessoas vivem suas fantasias nos sonhos. Isso parece ser suficiente como um substituto para as mesmas fantasias na vida real?

Sim, fantasias de sonhos geralmente são muito mais emocionantes. Há tantas coisas que você pode fazer nos sonhos que você não pode fazer na vida acordada. Você não pode provar fogo ou voar para o sol ou fazer sexo com estranhos sem potenciais consequências graves. Mas você pode fazer tudo isso em seus sonhos.

Você já experimentou o sexo em seus sonhos lúcidos?

Sim, muitas vezes. Em um ponto, estávamos tentando gravar a atividade sexual durante o sonho lúcido no Stanford Sleep Lab. Fui ligada a eletrodos e sondas vaginais. Meu objetivo era fazer sexo em um sonho e experimentar um orgasmo. Sonhei que viajei pelo campus de Stanford e vi um grupo de turistas abaixo. Abaixei-me e toquei um cara de sonho, vestindo um terno azul no ombro. Ele respondeu ali mesmo na passarela. Fizemos amor e sinalizei o início do sexo e o orgasmo para o experimentador. Mais tarde, publicamos esse experimento no Journal of Psychophysiology como o primeiro orgasmo feminino gravado em um sonho.

Como o sonho lúcido é usado como terapia?

Deixe-me lhe dar um exemplo. No início dos anos 80, eu estava trabalhando no meu Ph.D. dissertação. Eu fiz todo o trabalho da minha aula e já tinha um tópico, mas na verdade não estava escrevendo tudo. Eu não estava realmente completando o diploma. Meu amigo sugeriu: "Bem, por que você não trabalha no bloco do seu escritor em seus sonhos?"

Eu decidi tentar. Em um sonho sonhei que estava no meu quarto, mas meu computador estava no lugar errado, em vez de estar à esquerda estava à direita, então eu sabia que era um sonho. A primeira coisa que aconteceu foi que fiquei totalmente paralisado. Mesmo sabendo que estava sonhando, não conseguiria mover meu corpo. Tudo o que eu queria fazer era chegar ao computador para começar a escrever, e eu continuava dizendo a mim mesmo: "Este é o meu sonho. Estou em um sonho. Eu deveria ser capaz disso. "E lentamente – como em câmera lenta – cheguei ao computador. O assento tinha um buraco que levava ao inferno. Foi muito assustador, mas me sentei e me deixei cair no poço do inferno – e então eu acordei. Desde então, não tive problemas para escrever.

Quais são os benefícios espirituais dos sonhos lúcidos?

Bem, certamente você faz uma pessoa mais esclarecida. Você aprende a estar no momento presente e a notar seus arredores e tomar coisas sem ser distraído por pensamentos aleatórios ou o passado ou o futuro. Isso é o que todos os grandes professores espirituais te ensinam agora: a importância de estar no momento presente. É o que sonhador lúcido tem feito o tempo todo. Eles estão conscientes do momento presente com mais do que apenas seu corpo físico, porque sua agência é expandida para incluir um eu superior.

Houve algum estudo tentando medir mudanças de personalidade antes e depois dos sonhos lúcidos regulares?

Certo. Há pessoas que examinaram as características dos sonhadores lúcidos. Um estudo que eu lembro de rever para um jornal foi sobre sonhadores lúcidos percebendo as coisas na mudança cegueira e paradigmas de cegueira inata mais rápido que a maioria das pessoas.

Os sonhadores lúcidos são geralmente melhores em perceber as coisas por causa da maior conscientização que mencionei antes.

O sonho lúcido poderia ser perigoso? Suponha que as pessoas erroneamente pensem que estão sonhando e começam a fazer coisas loucas.

Não, não é um problema potencial para os sonhadores lúcidos. Por definição, os sonhadores lúcidos sabem que estão sonhando, então não se confundem quando sonham e quando estão acordados. No entanto, sonhadores não lúcidos que poderiam ficar confusos entre sonhar e estar acordados. As pessoas que estão apenas começando podem querer tomar as coisas mais fáceis e não fartos na boca ou saltam de um penhasco para ver o que acontece. Eu não acho que um sonhador lúcido experiente jamais pulará de um penhasco sem primeiro testar se eles poderiam flutuar no ar.

O sonho lúcido já o faz cansado? Você já se sentiu lúcido em seus sonhos não deixa você descansar tanto?

Muitas vezes as pessoas dizem isso, mas acho que é quase exatamente o oposto. Eu acho que há algum valor em sonhos não lúcidos, mas esses são os que são cansativos. Quero dizer, quem quer acabar com um namorado do ensino médio novamente e se sentir todo miserável? Quem quer fazer esse teste e se preocupar com algum resultado do teste quando você não está mais na escola? São os sonhos lúcidos que são refrescantes e divertidos. Sonhos lúcidos, não sonhos regulares, me dão energia e me fazem acordar me sentindo revigorado. Você deveria tentar!

Berit "Brit" Brogaard é um co-autor de The Superhuman Mind