O Modern Millennial Work From Home Mode

Fonte: Pexels.com

Talvez seja o fato de ter começado o dia com alguns biscoitos de limão de mirtilo recém-assados ​​que eu bati às sete horas ou que agora estou sentado com meu laptop e uma tigela fresca de iogurte congelado caseiro que eu estou inspirado para escrever isso Publicação específica. Mas, de qualquer forma, está ficando mais claro para mim semanalmente que trabalhar em casa é o caminho a percorrer. Naturalmente, como psicólogo em prática privada, esta não é exatamente uma opção totalmente viável, pois certamente não estou planejando convidar clientes para minha casa em breve (ou como sempre). No entanto, como um profissional que usa inúmeros chapéus fora da minha prática clínica, há muitas oportunidades para criar uma loja em casa.

A verdade é que, como as rodovias nas principais cidades ficam cada vez mais entupidas (Portland finalmente sucumbiu), e os avanços tecnológicos estão acelerando, a paisagem do trabalho mudou significativamente ao longo das décadas. Acrescente o fato de que agora mais famílias precisam de uma renda dupla para sobreviver e que os custos da creche estão subindo rapidamente, muitas mulheres em particular estão encontrando um equilíbrio entre correr atrás das crianças e fazer algumas horas de trabalho sem sair de sua porta da frente.

Enquanto muitos são rápidos em dizer que trabalhar em casa está cheio de distrações, demandas concorrentes, um jantar que está rapidamente queimando no fogão enquanto o bebê está chorando na outra sala, o destino não é tão sombrio. Em particular para milenaristas que rebotam a linha entre imigrantes digitais e nativos, a tecnologia é uma segunda natureza. Usar o Skype para uma chamada em conferência não é nada fora do comum. Dado uma vida de multitarefa, administrar o homestead não exige nenhum grande trecho da imaginação. Na verdade, talvez ainda mais para produtos de Apple reformados que toquem os hipsters configurando a loja com seus lattes extravagantes na mão.

A verdade é que os benefícios de trabalhar em casa podem superar os contras quando você leva em consideração alguns dos seguintes fatores:

• Conexões Twin
• Formas surpreendentes para fortalecer seu relacionamento
• Você está tão longe quanto você pensa que é?
• The Story Game
• Faça parte de como você está incomodando você ou outro?

1. Eliminação de deslocamento.

Embora isso possa parecer óbvio, a verdade é que não é apenas o tempo gasto atrás do volante. Na maioria das grandes cidades, o tráfego é agressivo e o tráfego está com raiva. A fusão é um esporte de contato completo, os motoristas irritados cansados ​​inundam as rodovias e deixam você entrar em cada uma das suas frustrações através de suas mudanças irregulares e irregulares da pista e basicamente quase te matando diariamente. Ou talvez seja só a I-5 de Portland. De qualquer forma, eu, por um lado, cheguei ao escritório, sentei-me vitorioso apenas por fazer de uma só peça e, em seguida, sentir-me completamente aniquilado. O mesmo acontece quando volto para casa. A fadiga mental e emocional desta moagem diária pode ser exaustiva. Por simplesmente não sair da casa, se você não precisa, esse estressor crônico é eliminado.

2. Muitas opções de alimentos e exercícios saudáveis ​​abundam.

• 10 maneiras de se tornar mais feliz em 30 segundos ou menos
• De Crime, Criminalidade e Natureza
• Se eu fosse um homem rico, a dimensão interna
• A Política do Silêncio
• Melhor sono em 10 etapas simples

É incrível o quanto é melhor comer quando as decisões não são erupções, feitas de fome e não há uma gaveta de lanche de escritório cheia de deleites processados ​​e açucarados. Quando você passa uma manhã com dificuldade no trabalho, na verdade você nem precisa se submeter às refeições básicas. Você come quando está com fome, não por tédio e pode sintonizar as sugestões reais de fome. Eu não posso dizer-lhe quantas vezes, quando trabalhando em casa, eu estive digitando como um demônio apenas para perceber que é 15h e não almocei. Mesmo quando a geladeira não está cheia, geralmente posso ferver alguns ovos frescos, fazer uma xícara de chá e torradas frescas e ainda me sentir satisfeito (ou talvez seja só porque descrevi o café da manhã, a minha refeição favorita do dia).

Além disso, ficar em casa geralmente pode significar que você também obtém o melhor exercício. Se está batendo no ginásio durante uma calma, ou simplesmente fazendo uma corrida para o exterior durante esses momentos fugazes de sol às 2 da noite, estar em casa o dia inteiro acabará por fazer você ficar maluco. E com toda a energia que você salvou de não combater o tráfego, você será ainda mais revigorado para um powerwalk, correr ou alguns pesos. Muitos dos meus clientes exercem vídeos de casa através dos seguintes YouTubers favoritos. Não é muito mais fácil do que isso!

3. Inatividade diminui a fadiga.

Foi apenas recentemente que eu terminei de ler Chris Crowley e o Young Store do Henry Lodge no próximo ano para as mulheres: Viva Strong, Fit e Sexy – Até que você tenha 80 anos e mais além (porque eu preciso ler sobre meus 80 agora). Eles fizeram um ponto fascinante sobre indivíduos evitando exercícios após um longo dia de trabalho devido à fadiga. Eles argumentaram de forma convincente que enquanto temos a experiência de fadiga física, é biologicamente impossível se estivéssemos sentados o dia todo. O que realmente estamos experimentando é a fadiga psicológica ou mental e confundi-lo com o cansaço físico. Na verdade, o corpo está ansiando o movimento!

Como isso se relaciona com o trabalho em casa? Eu não sei sobre você, mas eu me movem um pouco ao trabalhar em casa. Eu faço um pouco de roupa, esfregue uma pia, envie e-mails por algumas horas, levante-se, fico na geladeira, feche a porta da geladeira, sente-se e leia, você percebe a idéia. É fascinante. O ponto é que, quando estamos em casa, não temos os limites estritos de um cubículo ou os olhares curiosos de colegas que estão se perguntando por que continuamos nos levantando. Fidgety-ness é realmente bastante normal quando esperamos estar em uma posição por um longo período de tempo sem quebras.

4. O humor é melhorado devido a estrutura e ambiente menos rígidos.

No geral, é fácil ver que, dadas as circunstâncias certas, o humor pode realmente ser melhorado através da permanência em casa. Concedido, isso também pode significar que você está recebendo um pouco de ajuda. Talvez você contrata alguém para ajudar na limpeza da casa enquanto você está trancado em seu escritório em casa. Ou você tem uma brincadeira de babá com os pequenos enquanto faz uma teleconferência. Se você conseguir definir limites apropriados em casa que realmente permitem que você faça algum trabalho, você também pode colher os benefícios de um ambiente muito mais relaxado. O cabelo pode ser lavado e as calças de pijama podem ser deixadas durante todo o dia. Esta não é uma razão para ficar descuidado ou ir frumpy-chic. No entanto, quando você normalmente está indo para o escritório para o trabalho, deixar-se entrar em dias fora é completamente ok. Acenda uma vela, coloque um cobertor sobre você, faça uma xícara de chá quente e puxe seu laptop no colo, ou suas pastas de arquivo ou seja o que for. A verdade é que trabalhar em casa pode ser muito mais confortável do que qualquer ambiente de trabalho que realmente permitiria.

Sem mencionar … .nap-possibilidades. Todos estávamos lá. Nós mal dormimos a noite anterior e jogamos e incessantemente começamos a entrar em pânico à medida que o relógio se aproxima do tempo de nossa vigília. Estamos ansiosos pelo sono perdido e ainda mais ansiosos por ser funcionais, parecendo profissionais e assim por diante. Insira a beleza de acertar o botão Snooze (apenas uma vez) ou uma soneca do meio dia. Estudos mostram consistentemente quanto a privação do sono afeta a produtividade. Ao garantir um melhor sono, também somos trabalhadores melhores. E dormir durante o dia do trabalho é apenas mais um benefício de trabalhar em casa.

5. Mais é feito.

O impacto geral de um melhor humor, mais exercício, menos estresse é óbvio: mais trabalho de qualidade é feito. Você está mais relaxado, pensando com clareza, bem alimentado e capaz de se concentrar na tarefa em questão. Muitas vezes estamos "trabalhando", mas simplesmente girando nossas rodas. Nada que estamos produzindo é realmente de qualquer qualidade. Ou, de repente, somos empurrados para o escritório dos nossos chefes e acabamos chateados o tempo todo. Em casa, não podemos ser protegidos de e-mails desagradáveis, mas verdadeiramente, mesmo se acabássemos de lágrimas, ninguém seria o mais sábio.

E não é apenas sobre todo o trabalho que se faz profissionalmente. Quando conversamos com nossos clientes de terapia sobre o gerenciamento do tempo, discutimos a natureza crítica das quebras e, eventualmente, trocamos tarefas para que não esgotemos. Então, você não deveria se surpreender se, em dias passados ​​trabalhando em casa, você se encontra com o jantar na mesa, roupas recém-lavadas e sua caixa de entrada vazia.

Moral da história: em sua próxima reunião de avaliação com seu chefe, traga horários flexíveis e trabalhe em casa. Ou se você estiver no mercado de trabalho, não tenha medo de querer a flexibilidade de entrar no escritório alguns dias por semana. Sim, os boomers podem nos chamar preguiçoso ou querer privilégios especiais. Mas os dias de ficar em casa cônjuges também está diminuindo rapidamente e lista de itens domésticos e de trabalho se acumulam por dia. Eu adoraria evitar o clichê, mas é verdade: trata-se de trabalhar de forma mais inteligente, não mais difícil.

Para mais leituras do Milênio, siga-me no Twitter no MillenialMedia.