Nosso mundo é um lugar ruidoso. Os smartphones bip implacavelmente com textos e correio de voz. A música em alto-som assalva nossos ouvidos em todos os lugares que vamos – dos supermercados aos ginásios aos consultórios médicos. Os carros tocam, as portas batem, e não podemos desfrutar de uma refeição tranqüila em um restaurante sem a conversa constante de um programa de TV.
Em casa, somos constantemente interrompidos por sinais sonoros, dings e pings. Nós tendemos a levar os ruídos eletrônicos como garantidos como o preço que pagamos pelas conveniências da vida moderna. Quem gostaria de acabar com seu smartphone? No entanto, há um custo oculto para a nossa saúde a partir desses ruídos, dos quais na maior parte desconhecemos.
Ruído e nossa saúde
A Organização Mundial da Saúde descreve a poluição sonora como uma carga de saúde ambiental segundo apenas a poluição do ar. Esse nível de ruído, argumenta a OMS, é prejudicial à nossa saúde: "O excesso de ruído prejudica gravemente a saúde humana e interfere nas atividades diárias das pessoas na escola, no trabalho, em casa e durante o lazer. Pode incomodar o sono, causar efeitos cardiovasculares e psicopatológicos, reduzir o desempenho e provocar respostas de aborrecimento e mudanças no comportamento social ".
Não é de admirar que a atenção ao ruído em ambientes médicos, como os hospitais, esteja em ascensão. Os hospitais são lugares ruidosos. Florence Nightingale observou que qualquer paciente sujeito ao enrugamento do vestido de uma enfermeira está sendo abusado. As enfermeiras de hoje e o ambiente de enfermagem em geral são muito mais altos do que Florence Nightingale poderia ter imaginado. As máquinas emitem um sinal sonoro e uma queixa, as portas slam, médicos, enfermeiros, pacientes e visitantes falam alto por causa do dinam constante da maquinaria médica,
A pesquisa mostrou que um ambiente de alto ruído aumenta a agitação e a agressão do paciente. O alto ruído também leva a um gerenciamento de dor menos efetivo, uma cicatrização mais lenta, privação de sono, delírio e aumento do risco de erros médicos e de enfermagem.
Por que perseguir o silêncio?
Um novo filme documental, In Pursuit of Silence , é um poderoso lembrete de que a conversa constante das sociedades industriais quebra a conexão com o mundo natural – soa como chamadas de pássaros, vento e água corrente. Sem silêncio e conexão com a natureza, perdemos nossa capacidade de reflexão e introspecção. As crianças, especialmente, precisam de uma conexão com a natureza para se manterem calmas e focadas.
Pico Iyer, autor da The Art of Stillness , argumenta que o silêncio é necessário para a nossa saúde mental. Precisamos de calma ", diz ele. É por isso que muitas pessoas estão se voltando para atividades silenciosas como ioga e meditação. Internet "jejuns" e "Sabbaths" de Internet, quando nos desconectamos da eletrônica por um dia ou dois, sai da consciência dos benefícios para a saúde física e mental do silêncio. Iyer diz que estas não são modas da Nova Era, mas na verdade um retorno à antiga sabedoria de viver em conexão com a natureza.
Tirar uma pausa do ruído também pode ajudar as crianças
Sabemos, por meio de pesquisas, que dar uma criança uma internet e a televisão "rápido" por uma semana ou duas podem reduzir os sintomas do TDAH. Um ambiente silencioso para uma criança fazer o trabalho de casa, sem o ruído de fundo de televisão e telefones inteligentes, pode ajudar a criança a se concentrar em seu trabalho.
O silêncio é uma mercadoria disponível apenas para os ricos?
Não é de admirar que o silêncio tenha se tornado uma mercadoria valiosa em nossa sociedade barulhenta, uma mercadoria que infelizmente é acessível principalmente aos ricos. Os pacientes são diagnosticados com mais freqüência em hospitais perigosamente barulhentos. Os ricos podem pagar quartos privados, onde um médico pode tomar uma decisão sem o incessante ruído do aparelho de televisão de um paciente vizinho. As crianças de baixa renda freqüentam escolas mais ruim, o que leva a dificuldade em se concentrar.
E é claro que apenas os ricos podem pagar pontos de férias tranquilos como Mar a Lago, onde os turistas podem relaxar pacificamente com apenas o acidente de ondas e as chamadas de pássaros para interromper a quietude.
Marilyn Wedge, Ph.D. é o autor de uma doença chamada Infância: por que o TDAH tornou-se uma epidemia americana.
