"Resiliência", está IN!
Esta palavra e conceito são inevitáveis hoje em dia. Eles são onipresentes, encontrados em artigos de revistas e artigos acadêmicos, livros de auto-ajuda e palestras motivacionais, em slogans publicitários e produtos.
A resiliência é a capacidade de voltar de um revés significativo. Você, claro, sabe disso porque experimentou contratempos, perdas e até tragédias na sua vida … e você superou.
A vida de ninguém é serena ou alegre o tempo todo; Isso é parte de "A Condição Humana". Quem não sofreu uma experiência dolorosa e entrou em um período de tristeza ou desespero?
Todos nós tivemos graves crises e perdas, e de alguma forma conseguimos recuperar nossa saúde e vitalidade. Nós somos realmente resilientes: nós realmente temos a capacidade de se recuperar da adversidade, talvez voltando ainda mais forte após o infortúnio.
Existe um processo fisiológico natural de recuperação no organismo, a homeostase, que é a tendência de células que são perturbadas para retornar ao estado de equilíbrio. Isto aplica-se também à personalidade: podemos nos recuperar de eventos terríveis, pensamentos e estados de ânimo.
Experiências destrutivas na vida das crianças podem ter conseqüências deletérias para a saúde física e mental na vida adulta. Da mesma forma, os eventos traumáticos graves nas vidas dos adultos podem causar distúrbios emocionais e físicos relacionados ao estresse.
MAS: A cicatrização permanente não é uma conseqüência inevitável do trauma.
Quando estudamos de forma prospectiva as vítimas de todos os tipos de eventos traumáticos, isto é, seguimos a progressão de suas vidas, aprendemos que a maioria consegue superar seu trauma (mesmo) terrível e continuar a realizar vidas produtivas, produtivas e generativas.
Tive a sorte de conhecer e trabalhar com inúmeras pessoas que voltaram da adversidade, superaram e floresceram. Eles se vêem como "grandes" em vez de sobreviventes.
Todos amamos histórias de retorno, sobre pessoas que "foram jogadas do cavalo, mas voltaram na sela e cavalgaram para o pôr do sol." Ou na letra da música, "Pegue-se, apague-se e comece por toda parte novamente. "Essas narrativas americanas podem nos inspirar sobre coragem pessoal e resiliência. Eles enfatizam o "individualismo acidentado" na recuperação da calamidade pessoal.
Mas, em meus estudos de pessoas que voltaram suas vidas depois da quase ruína, encontrei o oposto: "Ninguém faz isso sozinho". Quando olhamos para aqueles que fizeram retornos dramáticos desde as profundezas da degradação até os pináculos do sucesso, nós descobriu que houve um apoio crucial de pelo menos uma outra pessoa que desempenhou um papel fundamental na recuperação.
Eu uso a metáfora de "o braço" para representar chegar a alguém que precisa. Isso pode envolver a escuta, o aconselhamento, o ensino, o suporte, o abraço ou mesmo o confronto. O braço pode envolver palavras, sentimentos ou ações que "se conectam" com uma pessoa vulnerável.
Você pode recordar palavras de sabedoria transmitidas para você, mesmo inadvertidamente, que ficou com você como uma pedra de toque ao longo de sua vida. Essas palavras podem ter vindo de um pai, amigo ou vizinho, professor ou médico, comerciante ou empregador, ou uma variedade de outras fontes. Você também pode ter desempenhado esse papel na vida de alguém, e talvez você não esteja ciente de sua contribuição crucial para essa pessoa.
Pessoas em dificuldades precisam de alguém para oferecer seu braço. Somos seres sociais e precisamos uns dos outros como membros das comunidades. ("Nenhum homem é uma ilha"). Qualquer um que insiste em que ele não precisa de outros em sua vida está de modo a negar sua humanidade.
Claro que se a ajuda oferecida for efetiva, a pessoa necessitada deve entender esse generoso braço estendido. Existem inúmeros exemplos de pessoas desesperadoras que rejeitam ofertas de ajuda, mas as oportunidades perdidas para enfrentar seus medos e abraçar a resiliência podem ser oferecidas de novo.
Estender e agarrar o braço significa que há contato social explícito. Mas também é um exemplo de um contrato social implícito: ambos são cruciais para promover a resiliência. Esta é uma situação vantajosa para todos, positiva tanto para o ajudante quanto para a pessoa que precisa.
Todos podemos ser alguém especial que fortalece a vida e fortalece a resiliência de outra pessoa. Na verdade, cada um de nós foi ajudado por outros quando nós estávamos precisando.
Ao ser útil para os outros, realmente aumentamos nossas próprias vidas. Agora, isso é resiliência!
