#SpeaktheSecret
Ninguém fala sobre os pensamentos negativos que as novas mães têm depois de ter um bebê. Não são prestadores de cuidados de saúde. Não são mães. Não são membros da família.
Isso está deixando as mulheres pós-parto doentes.
Embora haja uma atenção crescente à gravidez e à saúde mental pós-parto, permanecemos atônitos ao ouvir que às vezes, uma mãe não se sente tão bem por ser mãe. Há momentos em que é simplesmente difícil, cansativo e cansativo. Às vezes, é aterrorizante.
Se uma mulher pós-parto experimenta ansiedade após o nascimento de seu bebê, ela pode se manifestar de várias maneiras. Isso pode fazer com que ela duvide das escolhas que ela faz. Isso pode prejudicar sua auto-estima. Isso pode fazer com que ela rumie e se preocupe mais do que nunca antes. Ou, pode dar origem a pensamentos negativos que se arrastam em sua cabeça e fazê-la se sentir como se estivesse perdendo a cabeça. Mas ela não é.
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Apesar da consciência pública avançada e do aumento da atenção para a experiência da maternidade no conjunto, as expectativas de que as novas mães se sentem bem consigo mesmas, e particularmente sobre seus bebês, permanecem extremamente altas.
Assim, as mulheres pós-parto não falam sobre como elas realmente se sentem.
As palavras não ditas muitas vezes refletem um forte crítico interno negativo. As mulheres temem ser julgadas, incompreendidas ou demitidas, ou consideradas impróprias para serem mãe. Eles temem ter seu bebê tirado de uma mãe que com certeza, deve estar louca.
O tabu contra as mães que expressam sentimentos negativos sobre suas experiências ou sobre seus bebês, opera como reforço para o seu silêncio. Algumas mulheres tentam não pensar em quão ruim eles sentem, esperando que tudo se afaste por si só. Outros se preocupam que este é um estado permanente de ser. Outros ainda não tem certeza se procurar ajuda vai melhorar as coisas ou piorar.
A noção prevalecente de que as mães irradiam infinitamente alegria paradoxalmente mantém-se mais doente por mais tempo.
As mulheres pós-parto não sabem o que esperar. Então eles geralmente optam por não divulgar até que ponto eles estão lutando. Eles fingem estar bem. Eles fazem grandes esforços para se parecer bem e criar a ilusão de que tudo está no controle. Muitas vezes eles acham difícil pedir ajuda e gastar uma tonelada de energia certificando-se de que tudo parece perfeito.
É preciso ter conhecimento público de que a ansiedade é uma parte esperada da maternidade. Mesmo os pensamentos negativos sobre ser mãe e pensamentos assustadores sobre o dano que vem ao bebê são comuns durante o período pós-parto. Eles são comuns em todos os novos pais, não apenas com sintomas de depressão e ansiedade. Além disso, as mulheres descobrem que quando falam sobre o que estão sentindo e pensando em um ambiente seguro com alguém que entende que esse é um fenômeno universal, eles se sentem melhor. A sua ansiedade diminui.
Aqueles de nós em condições de entender a natureza desses pensamentos querem que as mulheres pós-parto saibam:
Está certo falar sobre seus pensamentos e sentimentos negativos.
O isolamento e a vergonha associados à relutância em divulgar tornarão a ansiedade pior. Encontre uma pessoa segura e deixe-os saber como você está se sentindo e o que está pensando. Se os seus sentimentos de angústia interferirem com a sua capacidade de passar do dia, deixe um profissional de saúde saber, por isso, encontrar suporte e se sentir melhor.
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