The Happiness Quest

Fonte: Sovereign Health / Shutterstock

Embora o dicionário de Webster defina a felicidade como "um estado de bem-estar e satisfação", o verdadeiro significado da felicidade não pode ser descrito em palavras tão simples. As pessoas passam a vida inteira tentando encontrar a felicidade. Como cidadãos americanos, todos somos concedidos a busca da felicidade como um direito fundamental. Então, o que realmente é felicidade e como conseguimos isso? Comecemos examinando o que a felicidade não é.

Nossa sociedade nos leva a acreditar que o casamento, as crianças, um trabalho bem remunerado e uma cerca de piquete branca são o que precisamos para ser felizes. Mas a felicidade não depende de outra pessoa ou de um certo relacionamento. Embora relações saudáveis ​​possam melhorar a felicidade de uma pessoa, um relacionamento nunca definirá a felicidade de um indivíduo. O mesmo pode ser dito sobre o dinheiro; o dinheiro pode ajudar a aumentar a felicidade de alguém, mas ter dinheiro não necessariamente tornará feliz um indivíduo.

Três dimensões da felicidade

Os psicólogos estudaram extensivamente a felicidade com suas muitas facetas emocionais e pensadas complicadas. Um campo relativamente novo, a psicologia positiva surgiu como "o estudo científico dos pontos fortes que permitem que indivíduos e comunidades prosperem", de acordo com o Centro de Psicologia Positiva da Universidade da Pensilvânia. Em vez de se concentrar nos problemas psicológicos das pessoas, a psicologia positiva se concentra em como melhorar a vida dos indivíduos saudáveis.

• Os pais só devem dizer não quando se trata de drogas e faculdade?
• TDAH: Estamos ajudando ou prejudicando medicamentos atuais?
• A verdade dolorosa sobre a heroína
• Adolescentes bipolares e suas drogas
• 9 chaves para lidar com pessoas hostis e confrontativas

Um dos pioneiros no campo de psicologia positiva evidenciado, Martin Seligman descobriu através de extensas pesquisas que as pessoas conseguem a felicidade criando seus próprios pontos fortes e usando esses pontos fortes para melhorar o bem maior dos outros. Ele rompe a jornada para a felicidade em três dimensões: a vida agradável, a vida boa e a vida significativa.

A vida agradável é descrita como encontrar a felicidade através de necessidades humanas básicas, como companheirismo, comida, abrigo, atividade e o ambiente natural em que vivemos. Comer uma boa refeição e ir em um longo prazo pode trazer sentimentos de felicidade de curto prazo através do lançamento de endorfinas. Pelo contrário, não ter comida e abrigo adequados pode causar extrema infelicidade. Este nível básico de felicidade depende do cumprimento dessas necessidades humanas básicas.

A boa vida é caracterizada por indivíduos que descobrem suas virtudes e pontos fortes únicos, e usá-los para criar valor em suas vidas. Os indivíduos naturalmente empáticos e compassivos podem encontrar valor na criação de filhos ou no trabalho em um campo onde eles causam impacto direto sobre os outros. Pessoas que são naturalmente boas com as mãos podem ter um grande impacto na melhoria da infra-estrutura mundial.

• O que Jackie Kennedy não disse – e não sabia
• Transtorno de Personalidade Limitada: Quem está em Risco (Parte 1)
• O asilo vitoriano permitiu que os ricos evitassem a justiça?
• Medicamentos de prescrição e negligência: uma combinação letal
• Por que nós gostamos (ou não gostamos) de alimentos de conforto

A última dimensão da felicidade é a vida significativa, que se centra na visão de que a felicidade vem quando as pessoas usam suas forças para conseguir algo maior do que elas mesmas. Quando os indivíduos usam seus talentos para beneficiar os outros, eles podem atingir outro nível de felicidade. Isso pode ser ilustrado através de atos de devolução à comunidade ou de brindar um presente, conselho ou companheirismo a um amigo. Dar e altruísmo são atividades gratificantes. Todas as pessoas têm suas próprias forças e talentos, e é importante encontrar um propósito para elas que contribua para a sociedade.

A Busca da Felicidade

"The Pursuit of Happyness" é um filme baseado na história verdadeira de Chris Gardner, que escreveu um livro com o mesmo título. A história de Gardner, como um homem adulto que luta pela vida para apoiar seu filho jovem, exemplifica a definição de felicidade. Jogado por Will Smith, o personagem principal experimenta sem-abrigo, discriminação racial, abuso, companheirismo, amor e trabalho árduo em sua jornada para descobrir a verdadeira felicidade na vida. Escavar profundamente dentro de si mesmo e apreciar suas forças tornou-se um aspecto muito importante para sua felicidade. Ninguém mais consegue isso para um indivíduo.

"Outros podem questionar suas credenciais, seus papéis, seus diplomas. Outros podem procurar todos os tipos de maneiras de diminuir o seu valor. Mas o que está dentro de você, ninguém pode tirar de você ou manchar. Este é o seu valor, quem você realmente é, seu grau que pode ir com você aonde quer que você vá, que você traz consigo o momento em que você entra em uma sala, que não pode ser manipulada ou abalada. Sem essa sensação de auto, nenhuma quantidade de papel, nenhum pedigree, e nenhuma credencial pode torná-lo legítimo. Não importa o que, você tem que se sentir legítimo em primeiro lugar ".
– Chris Gardner, "A Perseguição da Felicidade"

Contribuição de Kristen Fuller, MD