Vida melhor feita com sal e pimenta

Fonte: Sal e pimenta Shakers / Flickr

Para misturar imediatamente as metáforas, ninguém quer viver uma vida que seja "baunilha simples". Mas, como adultos, alinhados com tantas tarefas e responsabilidades, é muito fácil se contentar com uma existência dominada pela rotina. Então, como você pode tornar a sua vida mais vibrante e emocionante do que é agora? E fazê-lo sem adotar uma atitude inviável de devil-may-care?

Esse desafio pode ser um dos maiores que você enfrentará – especialmente se você está lutando para crescer um negócio, criar uma família, obter todas as suas contas pagas, etc. Mas, então, qual a alternativa? Por sem acrescentar suficiente "tempero" à sua existência diária, como você pode viver com tanta zest, paixão e, talvez, até algum drama intrigante, que torne a vida digna de ser vivida em primeiro lugar? Afinal, uma vida sem zelo ou novidade pode tornar-se aborrecida ao ponto de levantar-se pela manhã não é mais nada a ansiar.

Há muitas coisas – e coisas pequenas e cotidianas – que podem melhorar o prazer e a satisfação que você experimenta na vida. E dificilmente se enfatiza demais que, em meio a todas as coisas que você simplesmente tem que fazer (apenas para manter as coisas funcionando sem problemas, ou a cabeça acima da água), você pode esquecer isso sem fazer o esforço para adicionar regularmente um "sabor" ao seu vida, pode tornar-se insípido e incolor – em uma palavra, blá . Você pode encontrar-se simplesmente passando pelos movimentos da existência, em vez de tirar qualquer alegria real dele.

Fonte: Boredom / Pixabay

Se, de fato, sua vida se tornou ho-hum, monótona ou sem brilho, aqui estão algumas coisas para tentar dar, bem, um "trabalho de pintura". Nenhuma dessas sugestões requer qualquer grande investimento no tempo – o que, no momento, você pode não ser capaz de pagar. Em vez disso, eles são todos sobre fornecer-lhe um breve período de descanso ou "recesso" – de todas as obrigações que ainda podem ser exigidas de você.

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• Você já considerou a renovação do contato com qualquer amigo com quem você perdeu contato? – especialmente alguém que fez você rir? Pode não demorar tanto tempo para alcançar e ver se a revivificação dessa relação pode adicionar mais "sabor" à sua vida.
• Qualquer música que você costumava ouvir – talvez uma e outra vez – por causa de que ele colocasse um sorriso em seu rosto, ou obrigou você a tocar seus pés, ou espontaneamente começar a dançar com alegria infantil? Alguma boa razão para não colocá-lo em segundo plano enquanto arrume a casa, dirigindo para o trabalho, revisando seus e-mails, etc.? Lembre-se, pequenas coisas assim, quando combinadas com outras pequenas coisas, podem ter o efeito cumulativo de elevar seu humor ou alterar sua atitude despreocupada.
• Qualquer esforço criativo que você desistiu porque simplesmente não havia tempo suficiente para persegui-los? Quer se trate de desenho, esboço ou pintura, quanto tempo seria envolvido na realização de uma aula de uma vez por semana em qualquer uma dessas atividades? Ou criando seu próprio "estúdio" próprio? Ou alguém pode cuidar de você enquanto você se envolve em algo que você sempre teve interesse ou paixão? A mesma coisa com a remoção de pó e a escolha desse velho violão com o qual você gostava de brincar? Ou compor uma breve história ou poema (você pode chegar ao seu romance mais tarde). E assim por diante, e assim por diante.
• Alguma obra de ficção ou não-ficção que você quisesse ler? Ou, nesse caso, releia? Deve ter algum tempo de inatividade em sua vida, se for apenas por alguns minutos, para mergulhar em qualquer coisa que você nutra. Pergunte a si mesmo se, em última instância, não é da sua vantagem (assim como para aqueles que estão ao seu redor) fazer propositadamente tempo para aquelas coisas que lhe trazem conforto, satisfação ou alegria.

Considere também se pode haver algumas questões de auto-estima não resolvidas que, até agora, obrigaram você a renunciar a tais "indulgências", quer porque você não pensou que você as merecia ou que seria desaprovado por participar eles? Finalmente, reflita sobre se, se você continuar a se negar dessa maneira, você pode, acidentalmente, fortalecer esses programas desatualizados e autodenigrantes do passado.

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  Fonte: Mother Daughter Team / Wikipedia Commons

  Algum regime de exercícios que você pode ter abandonado devido a restrições de tempo? Considere que, a menos que você exagere, o exercício é susceptível de lhe dar mais energia e resistência para cuidar dos seus compromissos diários. E se você se exercita com um amigo (por exemplo, se engajando em rápido, mas também sociável , caminhando), você adicionará ainda mais a gratificação intrínseca que vem com o desafio de seu corpo.

• Qualquer coisa que você fazia na natureza para que você possa revivir? Reams of literature agora apoiam a afirmação de que encontrar alguma maneira de voltar à natureza (especialmente se você é um urbanite) pode contribuir significativamente para o seu senso de bem-estar. Então, procure oportunidades para "se misturar" com uma lagoa, lago, floresta, montanha – qualquer coisa que lhe ofereça uma "saída" – sempre que temporária – de um entorno que se tornou quase "tediosamente familiar" para você.
• Qualquer coisa que você possa fazer para adicionar mais "tang" à sua vida sexual? Se você está em um relacionamento onde a expressão sexual se tornou limitada ou começou a se sentir mecânica, você pode "atualizá-la"? Você e seu parceiro falam mais abertamente sobre o que o excita e o que pode renovar algumas das quimicas originais que podem existir entre você? E aqui é essencial que você converse de forma construtiva e encorajadora sobre o que deseja, em vez de criticar o seu companheiro pelo que agora pode faltar.
• Quais são os devaneios excitantes que desistiu (desnecessariamente)? Se você está fazendo alguma tarefa irrepreensível, por que não absorver sua mente com fantasias divertidas, permitindo-se entrar em um universo paralelo onde os sonhos, por mais remotos que ilícitos, sejam imaginativamente "verdadeiros"? Qualquer coisa que adicione temperos à sua vida definitivamente vale a pena explorar. (E você provavelmente completará a tarefa na mesma quantidade de qualquer maneira!)

Fonte: Rotina / Flickr

Francamente, uma vida ausente experiências gratificantes dificilmente vale a pena ser vivida. E se você estiver em uma rotina que lhe oferece poucas gratificações diárias, é hora de adicionar algum tempero. Pois é difícil, se não impossível, saborear a vida se você não se concede regularmente às coisas ansiosas.

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Embora as sugestões acima representem apenas um ponto de partida para ajudá-lo a entrar em ação, ponderar qualquer (e todos) os prazeres que, inadvertidamente, você pode se privar de si mesmo. E – começando agora mesmo – incorporar como muitos deles em sua vida como realisticamente viável.

Finalmente, sentir-se feliz e cumprido na vida depende muito mais de acrescentar regularmente "sal e pimenta" – para trazer o seu sabor completo – do que simplesmente fazer o que, como adulto responsável, você pode ser "chamado" a fazer .

NOTA 1: Duas postagens anteriores que complementam esta são "O Propósito do Pursecimento" (em 4 partes: veja aqui, aqui, aqui e aqui) e "A Maldição da Apatia: Fontes e Soluções".

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