Você está sabotando seus amigos sem perceber isso?

Como reconhecer quando ser solidário não é uma coisa boa.

Fonte: Dreamtime com permissão

Quase nada parece melhor do que ter um membro da família ou um amigo próximo para lhe dar apoio e validação. Quando você está tendo um dia ruim, pode muito bem ser a única coisa que tira você disso. Como resultado, acreditamos que é uma grande parte do nosso trabalho fornecer suporte e validação para aqueles que nos amam. Mas você já parou para pensar se o apoio que você está oferecendo é no melhor interesse da pessoa a quem você está dando?

As pessoas comunicam seus eventos de vida uns aos outros na forma de histórias sobre as coisas que acontecem. Todos os eventos que nos acontecem na vida que causam qualquer tipo de emoção significativa podem ser divididos em uma das duas categorias: coisas que você quer e coisas que você não quer. Rupturas, perda de emprego, traição, a morte de um ente querido – todas as coisas que você não quer. Animais de estimação, melhores amigos, festas de aniversário, conseguir um aumento – todas as coisas que você quer. Coisas que você não quer causam emoções negativas, enquanto coisas que você quer causam emoções positivas.

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As pessoas geralmente buscam o maior apoio em torno dos eventos que geram emoções negativas e, como resultado, as histórias que compartilham geralmente vêm da perspectiva do que não gostam. Validar a perspectiva de outra pessoa parece algo gentil e socialmente apropriado, no entanto, às vezes, quando você valida a perspectiva de alguém do que não gosta, o apoio bem-intencionado que você dá pode acabar reforçando sua visão negativa de si mesmo ou de uma vida. eles realmente não querem, o que servirá apenas para deixar a outra pessoa mais infeliz a longo prazo.

Exemplo:

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Você : como você está hoje?

Amigo: Ruim! Meu namorado é um idiota. Nós tivemos uma grande briga ontem à noite porque eu tive que pedir a ele cinco vezes para tirar o lixo.

Você : Isso é muito ruim. Você está certo, ele parece um idiota total.

Amigo: Ele não é assim? Estou feliz por você concordar. Você acha que eu deveria deixá-lo?

Você: Talvez, um cara que age como um idiota não te mereça.

Em vez de dar apoio à perspectiva indesejada que alguém está adotando, uma abordagem mais útil é reorientar seu amigo ou ente querido para o que é que eles querem da situação e, em seguida, centrar seu apoio no que gera a emoção positiva.

Nova maneira mais útil:

Você: como você está hoje?

Amigo: Ruim! Meu namorado é um idiota. Nós tivemos uma grande briga ontem à noite porque eu tive que pedir a ele cinco vezes para tirar o lixo.

Você: Isso é muito ruim. Seria bom se você não se sentisse como se tivesse que importuná-lo para que ele fizesse as coisas. (Concentre-os no que eles querem).

Amigo: Certo! Exatamente! Eu só quero que ele ouça, então sei que ele se importa com meus sentimentos.

Você: Você já tentou dizer isso a ele?

Às vezes não será óbvio para você ou para eles o que eles realmente estão querendo da situação, então simplesmente perguntar “O que você realmente quer?” Antes de oferecer seu apoio pode dar a eles um espaço necessário para pensar e começar para definir melhor a situação.

O apoio que você dá aos seus amigos e entes queridos é muito poderoso. Quando você adiciona seus próprios pensamentos sobre um assunto ao de outra pessoa, o poder do que está sendo discutido fica mais forte, porque continua a definir e moldar sua perspectiva. Sua perspectiva acabará por levar a suas ações e as situações que acabam criando para si. Quando você tem a consciência de saber que nem todo apoio é igual e você não apenas escolhe apoiar as coisas que alguém realmente quer, mas você sabe como usar seu apoio para guiá-los até lá, você se torna um amigo inestimável que todo mundo quer ter. por aí.