Uma das estratégias mais importantes do meu Projeto de Felicidade tem mantido o meu Quadro de Resoluções. Ele fornece responsabilidade, ele me faz rever todas as minhas resoluções uma vez por dia, me dá as estrelas de ouro que desejo – quando eu conseguir seguir minhas resoluções. (Se quiser ver uma cópia do meu quadro pessoal de resoluções, por inspiração, envie-me um email para grubin [at] gretchenrubin [.com ].)
Eu adoro ler as resoluções de outras pessoas e seus mandamentos pessoais, e eu estava muito interessado em ler o decálogo diário do Papa João XXIII (um "decálogo" é um conjunto de regras com peso autoritário). O Papa João XXIII era papa de 1958 a 1963 e era conhecido como "O Bom Papa".
Um aspecto da lista que vale a pena notar é a ênfase em tomar cada dia como vem. Esta mentalidade é extremamente útil para mim. Em vez de me deixar impressionado e desencorajado ao imaginar o quão difícil seria manter minhas resoluções para o resto da minha vida, eu simplesmente aceito dia a dia (ou Bird by Bird para você, fãs de Anne Lamott). Alcoólicos Anônimos segue esta mesma abordagem – enfatizando "um dia por vez" para manter uma mudança difícil gerenciável.
Então, aqui estão dez dicas do Papa João XXIII sobre como viver uma vida melhor, dia a dia:
1. Somente por hoje, procuro viver o dia vivo de forma positiva sem querer resolver os problemas da minha vida ao mesmo tempo.
2. Somente por hoje, eu cuidarei muito da minha aparência: vestirei modestamente; Não vou levantar a minha voz; Eu serei cortês no meu comportamento; Não vou criticar ninguém; Não pretendere melhorar ou disciplinar ninguém, exceto eu.
3. Somente para hoje, ficarei feliz com a certeza de que fui criado para ser feliz, não só no outro mundo, mas também neste.
4. Somente para hoje, vou me adaptar às circunstâncias, sem exigir que todas as circunstâncias sejam adaptadas aos meus desejos.
5. Somente por hoje, devo dedicar 10 minutos do meu tempo a uma boa leitura, lembrando que, assim como a alimentação é necessária para a vida do corpo, é preciso uma boa leitura para a vida da alma.
6. Somente para hoje, vou fazer uma boa ação e não contar a ninguém sobre isso.
7. Somente para hoje, farei pelo menos uma coisa que não gosto de fazer; e se meus sentimentos forem feridos, eu me certificarei de que ninguém percebe.
8. Somente para hoje, vou fazer um plano para mim: eu não posso segui-lo para a letra, mas vou fazê-lo. E ficarei em guarda contra dois males: hastiness e indecisão.
9. Somente por hoje, acredito firmemente, apesar das aparências, que a boa Providência de Deus cuida de mim como ninguém mais que existe neste mundo.
10. Somente para hoje, não terei medo. Em particular, não terei medo de apreciar o que é bonito e de acreditar em Deus. Na verdade, por 12 horas, eu certamente posso fazer o que pode me causar consternação se eu acreditasse que eu tinha que fazer isso toda a minha vida.
Eu li este decálogo várias vezes ao longo dos anos, e toda vez que eu lê, uma admoestação diferente chama minha atenção. Hoje eu encontrei-me refletindo # 2: " Não vou reivindicar melhorar nem disciplinar ninguém, exceto eu ." Essa é uma boa solução para um projeto de felicidade. Muitas vezes parece que eu ficaria feliz se apenas outras pessoas se comportassem corretamente. Mas a verdade é que a única pessoa que eu realmente posso "melhorar ou disciplinar" é eu mesmo .
Qual das dez foi mais verdadeira para você?
* Falando de decálogo diário, fiquei emocionado por ver que Abbey, do blog Beauty and Thorns, iniciou seu próprio projeto de felicidade, e eu estava particularmente intrigado em ler seus 10 Mandamentos e seus 12 objetivos para o ano.
* É o Dia da Boca, quando eu gentilmente encorajo (ou, você poderia pensar, instigando) que você espalhe a palavra sobre o Projeto Felicidade. Você pode:
– Encaminhe o link para alguém que você acha que seria interessado
– Link para uma publicação no Twitter (siga-me @gretchenrubin )
– Inscreva-se no meu boletim mensal gratuito (cerca de 44.000 pessoas obtê-lo)
– Compre o livro
– Junte-se ao 2010 Happiness Challenge para tornar 2010 um ano mais feliz
– Coloque um link no blog na atualização de status do seu Facebook
Obrigado! Eu realmente aprecio qualquer ajuda. O boca a boca é o MELHOR.
