5 erros que eu continuo a fazer no meu casamento

Um amigo me disse que de tudo o que escrevi neste blog, esta publicação foi sua favorita. Então eu decidi voltar a publicá-lo hoje, atualizado e expandido.

Um dos principais temas do meu projeto mais feliz é o casamento . Para mim, como com muitas pessoas, meu casamento é um dos elementos mais centrais da minha vida, minha casa e minha felicidade.

Quando eu refleti sobre as mudanças que eu queria fazer, percebi que eu tinha cinco áreas problemáticas em particular no meu casamento. Aqui estão eles, juntamente com as estratégias que tento usar para abordá-las, embora continuem desafiadoras:

1. Exigindo estrelas douradas . Oh, como eu desejo apreciação e reconhecimento! Eu sempre quero essa estrela de ouro presa à minha lição de casa. Mas meu marido simplesmente não é muito bom para distribuir estrelas douradas, e isso me faz sentir com raiva e não apreciado. "Palavras de afirmação" são definitivamente minha linguagem de amor .

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Em resposta, agora penso mais em fazer coisas para mim . Eu costumava me dizer que eu estava fazendo coisas agradáveis para ele – "Ele ficará tão feliz ao ver que eu afaguei todos os livros", "Ele ficará tão feliz por eu ter finalmente descoberto a programação" etc. – então ficaria louco quando ele não apreciava. Agora eu digo a mim mesmo que estou fazendo essas coisas porque eu quero fazê-las. "Uau, os armários de cozinha ficam ótimos!" "Estou tão organizado para ter comprado todos os suprimentos com antecedência!" Porque eu faço coisas por mim mesmo, não espero que ele responda de maneira particular.

2. Usando um tom acanhado . Eu tenho um fusível muito curto e me tornarei irritável extremamente facilmente – mas o meu marido realmente não gosta quando eu encostalo com ele. Ele é engraçado dessa maneira . Muitas das minhas resoluções são destinadas a me ajudar a manter meu temperamento sob controle. Eu não me deixo com muita fome ou muito frio (eu cai nesses estados com muita facilidade); Eu tento manter nosso apartamento em ordem razoável, porque uma bagunça me faz mal-humorada; Eu tento controlar minha voz para mantê-la leve e alegre em vez de acusadora e impaciente. Confissão: Trabalhei nesta questão implacavelmente por anos, e eu voltei para uma raiva de dez segundos na noite passada.

3. Não mostrando consideração suficiente. Estudos mostram que as pessoas casadas se tratam com menos civilidade do que mostram a outras pessoas – e eu faço isso com meu marido, eu sei. Estou trabalhando duro em consideração básica, como não ler meus e-mails enquanto falava com ele pelo telefone, enviando fotos de nossas filhas, etc. Muito básico, eu sei.

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4. Avaliação de pontuação . Eu sou um avaliadora, sempre calculando quem fez o que. "Limpei a cozinha, então você tem que correr para a loja" – esse tipo de coisa. Encontrei duas maneiras de tentar lidar com essa tendência.

Em primeiro lugar, lembro-me do fenômeno da superexicação inconsciente ; ou seja, subestimamos inconscientemente as nossas contribuições ou habilidades relativas às de outras pessoas. Isso faz sentido, porque, claro, estamos muito mais conscientes do que fazemos do que o que outras pessoas fazem. De acordo com a Hipótese da Felicidade de Jonathan Haidt, "quando os esposos e as esposas estimam a porcentagem de tarefas domésticas cada uma delas, suas estimativas totalizam mais de 120%". Reclamo sobre o tempo que gasto pagando contas, mas negligencio o tempo gasto pelo meu marido nosso nosso carro.

Em segundo lugar, lembro-me das palavras do meu mestre espiritual, Santa Teresinha de Lisieux: " Quando alguém ama, não se calcula ".

5. Levando meu marido para grante d. Assim como eu acho fácil ignorar as tarefas realizadas pelo meu marido (veja # 4), é fácil para mim esquecer de apreciar suas muitas virtudes e, em vez disso, concentrar-se em suas falhas. Por exemplo, embora eu tenha dificuldade em resistir ao uso de um tom irritável, meu marido quase nunca fala com dureza, e essa é realmente uma característica maravilhosa. Estou tentando ficar atento a todas as coisas que eu amo sobre ele, e solto meus pequenos aborrecimentos. Isto é mais fácil dizer do que fazer.

Tenho oito Verdades Esplêndidas da Felicidade e a Sexta Verdade é: " A única pessoa que posso mudar é eu mesmo ." Não posso atribuir resoluções para o meu marido seguir (tão tentador quanto isso soa, não funcionará). No entanto, descobri que, quando mudo, uma relação muda e a atmosfera da minha casa muda.

Quais são os erros cometidos em seu casamento ou relacionamento duradouro? Você encontrou algumas estratégias úteis para abordá-las?

Além disso …

• Eu adorei esta postagem pensativa de três vias de Margaret Roach em A Way To Garden , RetroRenovation de Pam Kueber e o blog de Katrina Kenison sobre suas respostas ao Happier at Home . É emocionante ouvir que meu trabalho ressoa com as pessoas – especialmente as pessoas que tanto fizeram pensar em casa e felicidade.

• Quando escrevi Happier em casa , tive muito cuidado em me certificar de que ficaria fresco, interessante e útil mesmo para uma pessoa que acabara de terminar o Projeto Happiness no dia anterior. E eu acredito que consegui fazer isso. Fiquei surpreso, no entanto, desde que Happier at Home saiu, para ouvir que muitas pessoas gostam de Happier at Home melhor. Minha irmã, por exemplo. Eu amo ambos os livros igualmente (embora eu sempre tenha um lugar especial no meu coração para o meu livro atual), mas estou intrigado que outras pessoas tenham respondido dessa maneira.