Todos nós experimentamos isso. Você vê um rosto e pensa: "De onde eu agora, essa pessoa? Ele parece tão familiar! "Às vezes, mais alguns minutos de reflexão ou recurso a um inquérito inábil podem resultar em uma resposta. Outras vezes, você não é tão sortudo e você nunca descobre. Pode o seu sono estar relacionado a esse cenário?
Um novo estudo que acaba de ser publicado sugere que sim, nossa capacidade de lembrar rostos está vinculada a quanto tempo estamos acordados. Especificamente, quando você está acordado por longos períodos de tempo – 12 horas ou mais – sua capacidade de reter a nova informação de um rosto fresco é prejudicada. O estudo não achou que o sono ajudasse a consolidação a longo prazo dessa memória, mas eu me arriscaria a adivinhar que futuros estudos podem confirmar que o sono realmente nos ajuda a manter nossos novos amigos e vizinhos em nossas mãos mentais.
Está bem documentado que o sono tem um papel profundo em ajudar-nos a:
• lembre-se de coisas
• aprender novas informações
• processar dados de forma eficiente
• consolidar memórias (na verdade, acredita-se que os sonhos podem desempenhar um papel especial nessa consolidação, embora não saibamos exatamente como tudo funciona).
Eu adoro um bom estudo, e este é especialmente único porque examina um aspecto da vida tão central para o comportamento humano: ser capaz de reconhecer os outros. Esta habilidade tem sido a base para as interações humanas por milênios, chave para não apenas interações sociais, mas a sobrevivência. (Lembrando de onde você coloca suas chaves ou a que horas você deveria pegar as crianças também pode estar no seu radar de sobrevivência, mas essas circunstâncias exigem outro estudo. E eu aposto que o sono também seria um fator.)
Então, da próxima vez que você não puder conjurar um nome rapidamente para coincidir com esse rosto de "oh-se-eu-posso-apenas-colocar-meu-dedo-a-cara", você pode querer olhar além da sua última sessão de suspensão. quanto tempo atras foi isso?
Mantenha a memória nítida. Mantenha as boas noites.
Bons sonhos,
Michael J. Breus, PhD
O Doutor do sono
