A Psicologia Positiva de Julia Criança

Julie e Julia são um filme sobre uma mulher de alto funcionamento, Julie, que está começando a lutar com a vida. Embora seja interpessoal, auto-suficiente e relativamente animada, ela está avançando em direção à depressão e ao desespero. Nem a sua ocupação nem a maioria de suas amizades estão cumprindo. Uma espiral lenta mas constante parece inevitável. Se o status quo continuar a ser o status quo, eu apostaria um bom dinheiro que haveria frustração crescente e tristeza que se espalharia e começaria a prejudicar seu casamento e seu humor geral. Depressão. Talvez uma hospitalização ou trabalho perdido. Então, quem sabe? Não é uma imagem bonita.

Esta é a Julie no início do filme. No final do filme, esta Julie foi transformada em Julie 2.0 – uma versão mais feliz, mais confiante e bem ajustada. Como ela foge desse destino? Ela compromete um "plano" para mudar sua vida para melhor. Ela decide escrever um blog que relatará seu compromisso de preparar seu caminho através do livro de receitas Julia Child. Este plano de jogo positivo produz uma trajetória positiva para o bem-estar e auto-realização, já que seu senso de auto e sucesso pessoal e profissional está em forma estelar até o final do filme. Isso incorpora uma abordagem relativamente nova à terapia que está começando a atrapalhar no mundo da psicologia clínica.

Tradicionalmente, o campo da psicologia clínica se concentrou em doenças mentais. Isso é óbvio, eu sei. Mas o que não é tão óbvio é o fato de que esse foco é feito à custa de um foco na saúde mental. A doença mental envolve déficits e problemas. Você fala sobre as coisas que você não quer falar. A pesquisa é realizada sobre aqueles que parecem lutar, seja por razões compreensíveis ou não. Se, por exemplo, Julie tivesse entrado em terapia para ajudar a lidar com dificuldades, o modelo de doença mental provavelmente teria sido aplicado. Por que você está se sentindo mal? Quais são as coisas que você faz que isso piora? Quais os traumas da infância ou as dificuldades atuais são responsáveis ​​por essa negatividade? Julie, por que você está chorando …?

Esta abordagem dominante e de longa data para ajudar as pessoas que precisam de serviços psicológicos está agora a ser controlada com o movimento de Psicologia Positiva. Em contraste com o modelo médico da doença, esse movimento envolve a compreensão de forças de assinatura em vez de fraquezas significativas, ensinando como melhorar as emoções positivas em vez de como reduzir as emoções negativas, como procurar prazer em vez de como evitar a dor. A pesquisa é realizada sobre aqueles que parecem prosperar apesar da adversidade. Como uma resposta instintivamente adaptativa à sua depressão, o "plano de cozimento" de Julie é consistente com as orientações gerais desta abordagem.

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Uma breve sinopse do enredo serve como uma lista de verificação de inquilinos psicológicos positivos.

1. Julie está inspirada na dedicação, tenacidade e pensamento animado modelado por Julia Child. Isso instila esperança e otimismo sobre o futuro.

2. O esmagado contentamento de seu marido na mesa do jantar e suas reflexões detalhadas e orgulhosas sobre o pão de alho são todas as evidências necessárias para identificar a culinária como sua força de assinatura. Sua idéia de blog nutre o que ela faz melhor.

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3. Suas tarefas de cozimento diárias proporcionam oportunidades para praticar uma forte ética de trabalho, perseverança e maestria de tarefas. Competência. Na verdade, cozinhar refeições sérias diariamente abre a possibilidade de alcançar um estado de fluxo (otimizando a experiência atual) – faça uma atividade que seja percebida como voluntária e encontrando um equilíbrio ótimo entre nível de habilidade e nível de desafio.

4. Sua auto-estima aumenta constantemente à medida que ela recebe notoriedade para seu blog e vem se identificar como uma grande cozinheira e não mais como um oficial administrativo impotente.

Teoricamente, essa experiência de bombeamento de sua identidade como "excelente cozinheiro" generaliza ou balança em uma vida de maior significado. Este é o objetivo final da psicologia positiva. Também podemos ver como a seqüência de etapas de Julie alinha com as conclusões oferecidas pelos maiores psicólogos do século passado sobre como viver bem.

Freud: "Ame e trabalhe, é tudo o que existe".
Erikson: "Você deve desenvolver confiança … autonomia … competência".
Seligman: "Alcance prazer e noivado".

Quem sabia cozinhar não só poderia ser um trocador de jogos em termos de depressão, mas também em termos de viver uma vida mais gratificante também. Na verdade, a pesquisa nesta área está sugerindo que uma questão importante seja colocada pelos terapeutas para o paciente: o que é isso que o afeta da mesma maneira que a culinária afeta Julie?