Quando formamos vínculos emocionais com os outros, também formamos imagens internas dinâmicas deles. Em outras palavras, as pessoas que amamos a estrela em cenas de filmes que continuamente jogamos dentro de nossas cabeças.
Nossas cenas de filmes internas nos dão um sentido persistente das pessoas importantes em nossas vidas quando estão ausentes. A criança de 14 meses que fecha seus olhos e imagina vividamente que sua mãe ausente evita as dores da ansiedade de separação; A mãe ainda existe em sua imaginação e provavelmente retornará na realidade. Os filmes internos nos dão uma sensação de continuidade e segurança. Eles nos ajudam a explicar e a prever o que está acontecendo em nossos relacionamentos.
No momento em que somos adultos, nossos filmes internos nos permitem interagir com as pessoas mais importantes em nossas vidas, em nossa imaginação. Nós rotineiramente pensamos sobre o que diremos aos entes queridos (bem como o que devemos ter dito e feito) e imagine o que faremos ou poderemos fazer com eles. Nós também imaginamos como eles responderão ao que dizemos ou fazemos.
Nós tendemos a imaginar os entes queridos, respondendo apenas de determinadas maneiras e definitivamente não nos outros. Se você é capaz de imaginar o seu parceiro simpatizante com você por ter tido um dia ruim, você provavelmente não pode imaginar ele ou ela irromper em risadas zombeteiras se você informar que está cansado ou deprimido.
Infelizmente, nossas cenas de filmes internos determinam as interações da vida real mais do que elas são influenciadas por elas.
Filmes Internos são Emocionais, Não Factuais , e Destinados a Negativos
As caracterizações de nossos filmes internos são continuamente revisadas por nossas emoções e dificilmente em todos os fatos da experiência. O cérebro não confia em fatos na formação de filmes internos sobre os entes queridos porque nossas conexões com eles são predominantemente emocionais e apenas perifericamente factuais. Para testar esta hipótese, feche seus olhos e pense em um ente querido e veja o que se espalha – uma imagem carregada emocionalmente ou um fato.
No início dos relacionamentos, as estrelas de nossos filmes internos tendem a ser heróis e heroínas, pensativas, atenciosas, amorosas e inteiramente amáveis. Claro que raramente permanece assim, devido não ao seu amante ou à sua infância, mas ao viés negativo das emoções.
As experiências emocionais vêm com um viés negativo interno. As emoções negativas desfrutam de um processamento melhorado e prioritário no cérebro devido ao seu significado de sobrevivência imediato: é mais importante, no curto prazo, responder à cobra na grama do que admirar a beleza do gramado. Devido ao viés negativo, os filmes na sua cabeça, ao longo do tempo, incluirão menos comédias e histórias de amor do que sagas de decepção e traição.
Os filmes em nossa cabeça tendem a crescer negativamente porque ajudam a explicar a experiência negativa. A incapacidade de entender as emoções negativas é provocadora de ansiedade, se não esmagadora. Prefiro ter uma má explicação do que está acontecendo do que nenhuma explicação. Prefiro pensar que me sinto mal porque sou um perdedor ou meu parceiro é egoísta ou irracional, sem ter idéia de por que me sinto mal. Quando se trata de dor, o cérebro humano adora explicações e previsibilidade mais do que a verdade.
Quando olhamos para culpar os nossos maus sentimentos por outra pessoa, quase sempre escolhemos as pessoas mais próximas de nós. Ao longo do tempo, a culpa consistente remete os problemas da vida comum como problemas no caráter de nossos parceiros. Os personagens dos nossos filmes internos são sempre mais importantes do que os gráficos.
Aqui estão exemplos típicos de filmes internos negativos que se desenvolvem em casamento.
Seu filme: Ele é "um egoísta, passivo-agressivo, irresponsável, destrutivo, preguiçoso, abusivo, bulldozer, mordida criançada, que tem pena." Ela, é claro, toca uma vítima, que, em sua mente, alterna entre aplacar e rebelião auto-justificada.
Seu filme: ela é "controladora, irracional e rejeitada; você não pode falar com ela sobre nada sem que ela seja injuriante e abusiva verbalmente; você simplesmente precisa se afastar dela. "Ele, é claro, interpreta a contra-vítima, que, na sua mente, tenta valer as coisas de explodir, evitando-a quando ela é irritada ou infeliz.
Este é um filme cuja sequela você definitivamente não quer ver.
A Parte II desta publicação mostrará como os filmes internos controlam as percepções da realidade para criar ou quebrar relacionamentos.
