Encontrando esperança em nossa desesperança

O foco deste blog é sobre como ser feliz; como viver uma vida feliz e não apenas com momentos de felicidade, mas com verdadeira felicidade. Queremos a felicidade que permeia nossos dias, nossas semanas, nossos anos e nossa vida. Esta é a felicidade que estamos buscando.

Às vezes, na vida, passamos por momentos realmente desafiadores. Estes tempos difíceis podem tornar muito difícil ser feliz. Não é que não acreditemos que seja possível ser feliz; É que o que está acontecendo no momento torna muito desafiador ter esperança, ser feliz e acreditar que, no final, tudo vai dar certo para o melhor.

O que podemos fazer durante esses tempos muito desafiadores? Gostaria de compartilhar com você algo que acho que será muito útil se você estiver passando por um momento difícil. Qualquer que seja seu desafio, há esperança na desesperança. Talvez você esteja passando por uma separação ou divórcio, talvez o amor tenha deixado você, talvez você esteja perdendo algo como um negócio ou uma casa, ou talvez esteja lutando com algum tipo de doença. Há muitas coisas que passamos, que são desafiadoras para nós e muitas vezes não sabemos o que fazer para encontrar a felicidade. Gostaria de ensinar-lhe algo que usei ao longo dos anos que me ajudou quando enfrento um momento desafiante na vida e preciso acreditar que há esperança e felicidades para vir.

O que eu faço é algo chamado de mergulho. Empurrando-me em algo que me dá esperança. É uma frase muito simples. É uma frase em que me aferro quando me encontro em momentos difíceis. Eu acho que você também será útil. Quando estou lutando, não quero algo complicado; Eu quero algo fácil que me ajudará neste momento, como essa frase simples. A frase simples que eu uso é "Tudo está bem". Eu digo isso uma e outra vez e eu escuto isso como eu digo, seja na minha mente ou em voz alta. Embora naquele momento tudo não pareça bem, apenas ouvir essa frase repetidamente ajuda. Pode realmente ajudar um ótimo negócio. Isso pode nos ajudar a superar os momentos mais desafiantes que podemos ter na vida.

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O que acontece é que, quando "nos empurramos", como nós, o chá íngreme, na frase "tudo está bem", embora agora não possamos dizer como as coisas vão funcionar bem, nós esperamos que frase. Estamos inspirados a esperar por momentos desafiantes pelo poder do pensamento e afirmação positivos. Podemos, é claro, optar por ser negativo no pensamento e chorar de dor e, enquanto essas coisas em si mesmas podem ser úteis a seu modo, ficamos presos na negatividade desses pensamentos. Quando escolhemos ser repetitivos em pensamentos e ações negativas, ficamos presos naquela negatividade e nós realmente ficamos presos. Infelizmente, podemos ficar presos durante muito tempo. No entanto, em vez disso, se optar por acreditar que há esperança e que, com o tempo, as coisas mudarão e acreditamos que "isso também passará", que "tudo será bem novamente", então, simplesmente aguardando essa esperança, pode ser bonito e maravilhoso.

A vida não é permanente. Não importa o quão horrível seja agora, as coisas mudarão. Se nós aguentarmos lá e acreditamos que, em última instância, "tudo está bem", então, à medida que passamos por esse momento incrivelmente desafiador, isso nos ajuda. Nos dá esperança e nos movemos para a cura. Nós nos movemos em direção à direção da felicidade e ficamos bem novamente. Isso acontece porque nos inclinamos no conceito, na esperança, na crença de que, em última análise, "tudo está bem". Quando passamos por momentos realmente desafiadores, às vezes, só queremos desistir. Às vezes, queremos apenas ser autorizados a "estar na dor", e acredito que nunca vai desaparecer. Perdemos a esperança, mas sim, agora, agora, neste momento, escute e ouça que "tudo está bem" (mesmo que isso possa parecer absolutamente ridículo) pode nos dar esperança. Se nos permitimos ouvir "tudo está bem", mesmo que o que estamos passando é doloroso, podemos passar pelo próximo momento. Podemos passar pelo próximo momento e depois no próximo, e depois no próximo; À medida que continuamos a ouvir a nossa afirmação, dizendo-nos que "tudo está bem", é mais provável que este tempo tão desafiador acabe e vamos vencer a batalha. Quando finalmente percebemos que esse tempo desafiador foi conquistado e nós conseguimos, então finalmente veremos que "tudo está bem" como afirmamos.

Não é que estamos tentando negar a realidade, mas, em vez disso, estamos tentando infundir esperança na desesperança. Esta esperança pode fazer toda a diferença no mundo. Se você já teve a chance de ler ou estudar o trabalho de Victor Franco "Man's Search For Meaning", você saberá que ele fala sobre viver em um campo de prisão nazista e aqueles que sobreviveram e aqueles que não o fizeram. Em muitos aspectos, ele se resumia aos que tinham algo para viver, aqueles que tinham esperança, eram os que poderiam sobreviver. Claro que não todos os que tinham esperança e algo para viver sobreviveram, mas ele estava lá e quando viu que as pessoas perdiam a esperança de que não duraram muito. O Dr. Franco viu que aquelas pessoas que cultivavam esperança, aquelas que tinham algo para viver, eram as que mais provavelmente podiam sobreviver.

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Outra história que lembro foi um documentário sobre um alpinista. Ele caiu em uma fenda de gelo e seu amigo assumiu que ele estava morto. Houve uma tempestade horrível, então seu amigo teve que avançar para o chão inferior, assumindo que seu amigo havia morrido. Seu amigo seguiu em frente e o homem que caiu nesta caverna de gelo acordou perceber que sua perna estava quebrada e que ele não tinha esperança de sair. Ele não tinha esperança de voltar para o acampamento de base. Era uma situação de pura desesperança. No entanto, o que ele fez foi que ele se perguntou: "Posso me colocar naquele próximo rock? Posso chegar à próxima abertura do gelo? "Que ele poderia esperar … e ele fez. Chegou a esse ponto e então esperou o próximo ponto, e depois o próximo; tendo pequenos vislumbres de esperança, um pequeno passo de cada vez deu-lhe motivação. Ele foi bem sucedido porque ele conseguiu dar alguns passos, ele conseguiu rastejar esses poucos passos e ele continuou arrastando-se enquanto ele experimentava a dor mais horrível. Cada poucos passos que ele muitas vezes passava da dor; mas ele acordava e dizia: "Eu sei que não posso fazer tudo, mas eu posso chegar ao próximo rock, eu posso chegar ao próximo riacho". Ele continuou fazendo isso por dias até que ele conseguiu para o acampamento de seu amigo. Por causa dessas pequenas afirmações, mesmo nos momentos mais desesperados, ele conseguiu e ele viveu.

Pode não haver nenhuma esperança deixada agora com o que você está passando; mas, talvez você possa optar por dizer "tudo está bem" uma e outra vez através da desesperança, a fim de superar tudo. Eu mesmo fiz um podcast onde eu repito com calma repete essas palavras – "tudo está bem" – para que você possa baixá-lo e ouvi-lo se quiser. Você pode acessá-lo aqui e mantê-lo sempre em você. Você também pode utilizar suas próprias palavras e afirmações para aproveitar o momento e conquistar aqueles momentos em que tudo parece desesperado. Descubra que, talvez, na total desesperança, você possa encontrar esperança em "tudo está bem". Quero encorajar todos nós, se estamos passando por momentos difíceis em nossas vidas, precisamos encontrar esperança nessa desesperança. Todos podemos fazer isso por pensamento positivo, afirmação, e simplesmente repetir que "tudo está bem" para nos dar esperança, mesmo em tempos de desesperança.