Vivemos em tempos difíceis. É preciso trabalhar para permanecer juntos em relacionamento e certamente há muita tentação por aí. Nossa cultura de consumo de alta tecnologia e velocidade de velocidade é adepta da criação de curtos períodos de atenção, aparentemente nos direcionando para a "próxima melhor coisa". Além disso, nossa psique é muitas vezes guiada pelo "princípio do prazer" que procura anular o que causa desconforto e dor emocional ou psicológica. Nós nos tornamos condicionados a gravitar em direção ao que nos faz sentir bem e gratifica nossas necessidades imediatas, e tem dificuldade em ficar com o que é doloroso e provocador de ansiedade – especialmente relacionamentos.
A ciência está apenas começando a entender as reações do cérebro ao sexo, ao amor e ao apego. Em Why We Love: A Natureza e a Química do Amor Romântico , a antropóloga Helen Fisher, juntamente com colegas de pesquisa no Albert Einstein College of Medicine e SUNY Stony Brook, estudaram os circuitos do cérebro e a química do amor romântico através da varredura cerebral fMRI. Como resultado de suas descobertas, eles propuseram que os seres humanos exibissem três "unidades primárias de acasalamento": o desejo sexual, ou a luxúria, mediado por andrógenos e estrogênios; atração ou amor romântico facilitado pela dopamina e norepinefrina; e apego aparentemente sustentado pela vasopressina e oxitocina.
Quando se trata de sexo / luxúria, a armadilha é tornar-se viciada na gratificação imediata do prazer, confundir isso com a conexão emocional real e interpretar mal o que ocorre na intimidade do envolvimento físico com a intimidade de um relacionamento desenvolvido ao longo do tempo. Muitas vezes as pessoas tentam convencer-se de que estão "apaixonadas" porque uma necessidade básica está sendo satisfeita temporariamente. Eles tendem a querer reforçar esse relacionamento gratificante e têm dificuldade em examiná-lo pelo que realmente é. Talvez, se pudessem, eles acabariam por buscar parceiros que, em última instância, sejam mais benéficos para seu desenvolvimento saudável. Alguém em que realmente possam estar apaixonados por toda a vida. Não me interprete mal. Claro, o sexo ea luxúria são componentes essenciais de um relacionamento saudável.
Mas a intimidade total – conhecer alguém através e através, especialmente ao longo de muitos anos – requer uma fusão sustentável de mentes e sentimentos ao longo do tempo. No fundo, se um relacionamento vale a pena, ele merece o respeito e o esforço necessários para fazê-lo prosperar.
Além da atração e do amor, que são os fundamentos óbvios para um relacionamento saudável e de longo prazo, há a necessidade de desenvolver apego ao seu parceiro – o cimento que mantém um relacionamento ao longo de toda a vida. Você precisa encontrar maneiras de realmente gostar da pessoa com quem você está comprometido. Então, aqui estão alguns comportamentos / hábitos básicos de um relacionamento bem sucedido, comprometido e amoroso.
Fique interessado nas vidas uns dos outros. Você estava interessado em conhecer um sobre o outro quando se conheceu pela primeira vez. Você fez perguntas e você ouviu. A capacidade de ouvir e curiosidade sobre o seu parceiro é fundamental para sustentar seu relacionamento. Não assuma que você não precisa gastar o tempo ouvindo seu parceiro porque você sabe tudo sobre eles. As pessoas mudam durante o curso de uma relação.
Faça um esforço concertado para passar o tempo juntos . Não importa o quão ocupado ou atormentado que você esteja, "check in" um com o outro todos os dias. Pode ser um telefonema de um minuto para dizer "Olá", "Eu amo você", "o que você está fazendo". Planeje o tempo de estar sozinho – sem as crianças e definitivamente desconectado.
Concentre-se no positivo. Lembre-se e aprecie todas as coisas que você gostou sobre seu parceiro desde o início. Escolha ver a sua vida de desdobramento juntos como uma jornada, uma aventura, se você quiser. Às vezes a vida corre suavemente e as coisas são ótimas, mas às vezes é muito difícil. Ter uma atitude positiva torna as incertezas da vida e "o desconhecido" algo a ansiar em vez de algo a temer.
Seja respeitoso com o ponto de vista do seu parceiro . Ser crítico ou julgador sobre seu parceiro, escolhê-los ou enganá-los desnecessariamente, é totalmente contraproducente. De fato, esse tipo de comportamento muitas vezes desencadeia uma dupla entre parceiros e cria uma atmosfera de desconfiança, defensividade, vigilância e, muitas vezes, hostilidade de fora e de fora.
Resolva os conflitos e as diferenças rapidamente. Nip um problema no broto. Para preocupações menos importantes, o velho ditado aplica-se: "Nunca vá para a cama com raiva". Esperar demais para enfrentar uma questão ou problema importante pode resultar em uma oportunidade perdida. Em outras palavras, as coisas podem ter ido longe demais para serem resolvidas e / ou para que a relação seja recuperada. Às vezes, as pessoas se movem e se esquecem de lhe dizer.
Reafirmar seus valores fundamentais compartilhados. Valores, ideais e crenças semelhantes ajudam a unir os indivíduos inicialmente. Mantenha um canal aberto para discutir esses importantes "blocos de construção" fundamentais do seu relacionamento, especialmente quando se trata de criar filhos, gerenciar finanças, relacionar-se com a família extensa, interesses religiosos e / ou espirituais, buscar objetivos comuns e sonhos, etc.
Cultive a amizade. Muitas pessoas são amigas primeiro antes de se tornar amantes e além. Mantenha sua amizade forte, sendo incondicionalmente amorosa, querendo e compartilhando experiências da vida, apoiando-se e encorajando-se mutuamente através dos bons momentos e dos maus.
Você pode sentir luxúria a qualquer momento. Você pode fazer sexo com alguém, a qualquer momento. Estes são instintos básicos. Estar apaixonado é um caso muito mais complexo, muitas vezes extremamente satisfatório e gratificante, mas às vezes muito difícil e tentador. Realmente gostar de alguém significa aproveitar o tempo para entender, apreciar e aceitar um outro significativo para quem e o que são. Como significa respeitar, honrar e refinar o amor que você já possui.
