"Preste atenção."
É a regra número um que qualquer professor dá aos seus alunos, e é um requisito básico para os funcionários que estão trabalhando em uma tarefa ou participando de uma reunião. Quem já se sentou em uma sala de aula ou apresentação sabe que é mais difícil seguir esta regra quando estão cansados ou com fome, ou estão passando por um estresse emocional.
Mas quando a falta de foco e a agitação se tornam muito extremas, um diagnóstico de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) pode ser considerado.
O TDAH é classificado como um distúrbio psiquiátrico caracterizado por inatenção, distração, impulsividade ou hiperatividade contínua. Os sintomas se enquadram nas seguintes duas grandes categorias: desatenção, em que as pessoas têm problemas para prestar muita atenção aos detalhes, mantendo-se focada em tarefas, ouvindo quando falado, ou com freqüência perdendo itens necessários para completar tarefas; e hiperatividade ou impulsividade, em que as pessoas agitam, se contorcem, freqüentemente sentem-se inquietas ou respondem uma pergunta antes do alto-falante terminar. (http://www.naturalstandard.com/databases/conditions/all/condition-attent…?)
A condição começa durante a infância de uma pessoa e pode se tornar aparente já nos anos pré-escolares. É um dos distúrbios psiquiátricos mais diagnosticados em crianças e adolescentes, e é pensado para afetar 9,2 por cento dos meninos e 2,9 por cento das meninas que são de idade escolar. Estima-se que 4,4 por cento dos homens e mulheres também sofrem de TDAH, mas a condição muitas vezes não é reconhecida em adultos.
Embora as causas do TDAH ainda sejam desconhecidas, existem fatores de risco que podem aumentar a probabilidade de diagnóstico. Por exemplo, a desordem tende a correr em famílias, e uma em cada quatro crianças com TDAH tem pelo menos um parente com TDAH. A dieta também pode desempenhar um papel, uma vez que estudos recentes sugerem que as deficiências de vitaminas e minerais podem ser comuns entre os filhos diagnosticados com TDAH e as alergias alimentares (incluindo trigo, soja, milho, lácteos, mariscos, amendoim e nozes de árvore) podem piorar Sintomas de TDAH.
O tratamento convencional para TDAH envolve terapia comportamental ou familiar. No entanto, há uma série de ervas e suplementos que foram estudados para uso em pessoas com a condição. Aqui estão quatro terapias complementares e alternativas (CAM) que foram pesquisadas para potenciais benefícios:
Zinco
O zinco é um mineral importante que desempenha um papel importante em vários processos no corpo. Acredita-se ter efeitos fortes em termos de melhorar o sistema imunológico. Ele foi utilizado para cicatrização de feridas, diarréia em crianças desnutridas, condições de pele e diabetes, entre outros distúrbios.
Há uma boa evidência científica que apóia a eficácia do zinco para o TDAH, de acordo com a Pesquisa Padrão Natural. Um estudo sugeriu que as crianças que possuem TDAH tendem a ter níveis sanguíneos mais baixos de zinco, enquanto outros dois relataram que os suplementos de zinco reduziram os sintomas de hiperatividade e impulsividade. A suplementação de zinco pode ser mais eficaz para crianças mais velhas com índices de índice de massa corporal (IMC) maiores e geralmente é considerada segura quando realizada nas doses recomendadas. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-zinc.asp)
Cafeína
A cafeína é um composto natural encontrado nas folhas, sementes ou frutos de mais de 60 plantas, incluindo grãos de café (Coffea arabica), feijão de cacau (Theobroma cacao), castanhas de kola (Cola acuminata), guaraná (Paullinia cupana) e O chá (Camellia sinensis) sai.
Sugeriu-se que a cafeína possa ser utilizada como alternativa aos medicamentos prescritos para o tratamento do TDAH. Embora as pesquisas iniciais tenham descoberto que isso pode ser efetivo, há evidências contraditórias da pesquisa humana e animal quanto ao seu uso para este propósito em crianças.
Alguns estudos sugerem que a cafeína pode melhorar a impulsividade e o comportamento, mas não o desempenho. É necessária mais informações sobre a eficácia da cafeína para o TDAH antes que as conclusões possam ser feitas. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-caffei…)
Ginseng
Ginseng refere-se a várias espécies da família Araliaceae, dos quais mais comuns são ginseng asiático e ginseng americano. A palavra "ginseng" é derivada de ren-shen, a palavra chinesa para a planta, que significa "man-root", referente à forma humana da raiz.
A planta tem sido usada na medicina tradicional chinesa por mais de 2.000 anos para vários propósitos, que vão desde aumentar o apetite e aumentar a força para melhorar a memória. O ginseng também foi estudado para uso no tratamento e prevenção do câncer.
Pesquisa inicial analisou os efeitos de uma mistura de ervas que contém ginseng em crianças que foram diagnosticadas com TDAH. No entanto, evidências sólidas em apoio ao ginseng como um tratamento potencial ainda são necessárias. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/ginseng.asp)
Erva de São João
Os extratos de erva de St. John têm sido tradicionalmente utilizados para uma ampla gama de condições médicas, sendo a mais comum a depressão. Muitos estudos relatam que a erva de São João pode ser tão eficaz quanto os antidepressivos convencionais no tratamento de depressão moderada a maior (1-3 meses).
A erva também foi estudada como um potencial tratamento para TDAH. Um estudo de alta qualidade examinou os efeitos da erva de St. John em um grupo de crianças que foram diagnosticadas com o transtorno. No entanto, após ter extraído um extrato três vezes ao dia por oito semanas, os resultados ainda não estavam claros sobre se o tratamento pode ser eficaz para o TDAH. São necessários ensaios mais bem projetados antes que uma conclusão possa ser feita. (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/stjohnswort.asp)
Com base na pesquisa de Padrões Naturais, várias outras terapias da CAM foram estudadas para possíveis benefícios do TDAH.
Estes incluem o ácido docosa-hexaenóico de ácidos graxos ômega-3 (DHA), que é encontrado em peixes como salmão e atum (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-docosa…); óleo de onagra, que contém um ácido gordo omega-6 e foi estudado para condições de pele e mama (http://www.naturalstandard.com/databases/herbssupplements/patient-primro…); e fenilalanina, um aminoácido essencial que foi estudado por seus potenciais benefícios em depressão e distúrbios da pele (http://www.naturalstandard.com/databases/sports/all/patient-phenylalanin …). No entanto, estes três tratamentos alternativos foram encontrados com resultados negativos para o TDAH. Mais pesquisas são necessárias antes que possam ser feitas mais conclusões.
Lembre-se de sempre consultar um médico ou farmacêutico antes de tomar novas ervas ou suplementos, ou tentar novas terapias alternativas. Falar com um profissional médico pode ajudar a evitar qualquer interação indesejada de drogas e garantir que o tratamento escolhido seja o mais efetivo.
