Vlog: o desempenho máximo não deve ser seu objetivo em esportes

Fonte: CC0

Quando você competir em seu esporte, você, de fato, estará competindo em duas competições. A competição óbvia é aquela que ocorre contra o seu oponente. A competição mais importante, no entanto, é o jogo mental que você joga dentro de sua cabeça contra você. Aqui está uma realidade simples: se você não ganhar o jogo mental, você não ganhará o jogo competitivo.

Ao contrário do que você pensa, em qualquer nível em que você esteja competindo, os aspectos técnicos e físicos do seu esporte geralmente não determinam o vencedor. Os atletas que competem no mesmo nível são muito similares tecnicamente e fisicamente. Por exemplo, LeBron James é um melhor jogador de basquete do que Stephen Curry? Roger Federer está em melhor condição física do que Rafael Nadal? Eu diria que não. Então, em qualquer dia, o que separa o melhor do resto? A resposta reside em quem ganha o jogo mental.

Sempre que falo com atletas, pergunto-lhes que aspecto do esporte parece ter o maior impacto em como eles executam. Quase unanimemente dizem a parte mental. Eu então pergunto quanto tempo eles dedicam à sua preparação mental e sua resposta é quase sempre pouco ou nenhum tempo.

Apesar de sua importância óbvia, o lado mental do esporte é mais frequentemente negligenciado, pelo menos até surgir um problema. O erro que os atletas fazem é que eles não tratam seu jogo mental da maneira como eles tratam os aspectos físicos e técnicos de seu esporte. Você não espera para se machucar antes de fazer o condicionamento físico, não é? Você não desenvolve uma falha técnica antes de trabalhar em sua técnica, não é? Claro que não. Você faz treinamento físico e técnico para evitar problemas. Você deve se aproximar do jogo mental da mesma maneira, treinando seus "músculos" mentais com exercícios que irão prepará-lo para executar o seu melhor quando mais interessa.

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Nos meus primeiros 12 segmentos vlog para atletas e treinadores (os pais também podem gostar deles), eu desafio a noção popular de "desempenho máximo" como o objetivo que os atletas devem lutar. Em seu lugar, eu apresento meu conceito de "desempenho principal" ou relacionado ao esporte, o Prime Sport e a compreensão de que ele irá fornecer um objetivo claro para o qual você pode se esforçar ao prosseguir o sucesso do esporte.

Para assistir este segmento Primelog Sport, clique aqui.

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