Por que as coisas pequenas merecem ser incomodadas

Se acalme. Relaxar. relaxar. Esfriar. Não se estresse. Iluminação. Você está fazendo uma montanha fora de um molehill. Não é grande coisa.

Quando eu não mantive minha palavra em relação a algo que eu disse à minha esposa, eu faria, eu costumava dizer essas coisas quando não queria ouvir suas queixas. E de volta no dia em que existiam alguns desses casos – como estar pronto para partir para o aeroporto para pegar um vôo, ou pegar mantimentos que precisávamos para o jantar, ou lembrar de não assumir nenhum compromisso que possa interferir com nossas noites planejadas , ou, bem, você começa a foto.

Fonte: Sjale / Shutterstock

Essas instâncias aconteceram com freqüência. Tanto quanto Linda odiava ficar desapontada comigo, odiava ouvir os sentimentos que minha negligência provocava – em parte porque eu sentia repreensão por fazer algo errado, mas principalmente porque ela tinha direito a suas emoções e eu era culpado de deixar cair a bola novamente . Ouvir sua decepção também me colocou diretamente em contato com seus sentimentos, lembrando-me de que eu tinha algo a ver com eles, o que não se sentia bem.

Ao invés de reconhecer minha culpa e a legitimidade de seus sentimentos – o que poderia ter fortalecido minha motivação para corrigir e quebrar esse ciclo em nosso relacionamento – muitas vezes eu fiz desculpas, explicava ou justificava minhas ações (ou inacções) e me tornava defensiva. Eu queria fazê-la errar dizendo que ela estava fazendo um grande negócio com o nada.

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Eu acreditei que a melhor defesa é uma boa ofensa, então eu estava ofensivo. E ela ficou ofendida quando eu virei as mesas para evitar as consequências da minha própria irresponsabilidade. No entanto, como eu aprendi da maneira mais difícil, embora essa estratégia possa funcionar no futebol e outros esportes de contato, ele falha miseravelmente nos relacionamentos.

Sou um aprendente lento, mas acabei por saber que todos os acordos precisam ser mantidos . Você não é uma pessoa ruim se você não honrar sua palavra, mas há conseqüências para fazê-lo. Faltar em manter os acordos afeta a base do relacionamento com a pessoa com quem os criamos.

Quando há um padrão de acordos quebrados em um relacionamento, a confiança corra, e a pessoa que se decepciona estima e respeita menos você. Afinal, é difícil não sentir que "eu não devo ser tão importante para você se você priorizou algo mais sobre mim e o acordo que fizemos".

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A situação é agravada quando há uma falta de vontade para aceitar os sentimentos de virada ou decepção que inevitavelmente surgem quando os acordos não são mantidos. Isto não sugere que haja tolerância zero para qualquer promessa quebrada. O ponto que eu finalmente consegui foi levar minha palavra a sério quando eu dei, e aceitar o feedback que recebi quando não fiz. Eu percebi que Linda falou porque ela se importou o suficiente com nosso relacionamento para ser sincero comigo quando sentiu decepção.

Minha estratégia ofensiva teve outro aspecto desagradável, o que foi para desencorajar a vontade do meu parceiro (e outros) de me expressar seus sentimentos por medo de que eles estariam sujeitos a uma reação defensiva ofensiva de mim. E por que eles queriam isso? Seria mais fácil simplesmente preencher seus sentimentos e me dizer: "Está tudo bem". O problema é que os sentimentos recheados têm uma maneira de se transformar em ressentimento, especialmente se eles são cumulativos, e o ressentimento não tratado tem uma maneira de se transformar em nit – pílula, crítica, julgamento e agressividade passiva. Levar o que parece ser o caminho da menor resistência, a fim de evitar a virada pode vir a ser o caminho da maior resistência.

Partindo o hábito de estar atrasado, de se defender, de negar a responsabilidade ou de negligenciar a sua palavra pode parecer assustador, especialmente se você está racionalizando suas justificativas há anos, mas tire isso de alguém que esteve lá: é muito possível quando você obtiver comprometido. E se você puder manter esse compromisso com você, será mais provável que você mantenha os que você faz para todos.

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