Dois anos de folga: o Top 15 "Torneamento de palha em ouro" Pieces

Este é um aniversário de tipo para mim. Eu tenho escrito para Psychology Today há dois anos e estou me aproximando de ter publicado 100 peças. Eu pensei que este seria um bom momento para fazer algumas matemáticas e então eu compilei uma lista das mais lidas das minhas 93 peças.

Eu ia fazer uma lista de dez melhores, mas seis peças foram "agrupadas" no que seria o n. ° 10, então ele se transformou em uma lista de 15 melhores. Adorei ver que o top 15 abrangeu uma ampla gama de assuntos e foi distribuído uniformemente ao longo dos dois anos.

Convido você a navegar pela lista e ler (ou reler) aqueles que estimulam seu interesse.

# 1: Quatro qualidades de mente que aliviam o sofrimento (julho de 2011)

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Este artigo sobre bondade , compaixão , alegria na alegria dos outros e equanimidade não é apenas a parte mais lida, mas é mais de quatro vezes em frente ao segundo lugar! Como isso aconteceu? Foi-me dito que, de alguma forma, saiu da sua gaiola e escapou para o vasto mundo do ciberespaço. Estou feliz por estar chegando a tantas pessoas. Cultivar essas quatro qualidades de mente é tão crucial para a nossa paz e bem-estar que, no meu próximo livro, eu me refiro a eles como "os estados despertados".

# 2: Parte 2: O que aqueles com dor ou doença crônica NÃO querem ouvir (agosto de 2012)

Os artigos em segundo, terceiro e quarto lugar são uma série de peças sobre o que aqueles que sofrem de dor ou doença crônica – ou ambos – FAZEM E NÃO querem ouvir os outros dizerem. As três peças foram espaçadas aproximadamente um mês de intervalo. Este é o último (mas mais lido) da série. Neste artigo, eu compilei o que você, meus leitores, relatou que NÃO QUISA ouvir!

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# 3: O que aqueles com Dor ou Doença Crônica QUEREMOS OUVIR-SE (julho de 2012)

Este é o segundo da série de peças, sendo o primeiro a seguir o que está abaixo.

# 4: O que aqueles com dor ou doença crônica NÃO querem ouvir (junho de 2012)

Este é o artigo que iniciou a série de peças sobre o que FAZEMOS e NÃO queremos ouvir, outros dizem. O fato de que as três peças estão perto do topo de "mais lido" fala sobre a importância desta questão para todos nós.

# 5: Que tipo de pensador você é? (Fevereiro de 2013)

Este foi o meu "sucesso surpresa". Não costumo escrever sobre esse tipo de assunto; Para ser honesto, escrevi para minha própria diversão e não esperava que fosse bem. Suponho que haja uma moral nessa história! Se você perdeu, você pode gostar de descobrir se você é principalmente um pensador convergente ou divergente.

# 6: Você já ouviu sua auto-fala ultimamente? (Abril de 2011)

Fiquei emocionado de que tantas pessoas tenham lido uma peça porque é sobre a compaixão. Quando as pessoas me escrevem sobre meus artigos ou sobre o meu livro, How to Be Sick , o primeiro comentário que ouço é que eles lutam para se tratar com compaixão. Uma mulher me disse que a auto-compaixão era impossível para ela, porque ela estava tão acostumada – em suas palavras – "bater-me".

Esse sentimento de indignidade é resultado de anos de condicionamento em que chegamos a acreditar que não éramos suficientemente bons ou inteligentes, ou sim, saudáveis ​​o suficiente. E então nos tornamos nossos críticos mais severos. A boa notícia é que o condicionamento pode ser revertido. Todos nós podemos começar a caminhar pelo caminho da bondade e da compaixão em relação a nós mesmos. Espero que este artigo ajude todos a dar esse primeiro passo.

# 7: Os desafios da vida com dor ou doença invisível (setembro de 2011)

Esta é uma peça que continua a fazer bem porque as pessoas me dizem que continuam retornando para que elas possam compartilhá-la com a família e os amigos, na esperança de que elas a leiam e depois compreendam melhor a nossa vida.

# 8: Doenças físicas podem ser logo rotulados de transtornos mentais (dezembro de 2012)

Nesta peça, eu relatei a perspectiva assustadora de que a nova edição do manual que é usado para diagnosticar doenças mentais (o DSM-5) foi posta para incluir um novo diagnóstico – Transtorno de sintomas sintomáticos – que poderia facilmente capturar em suas pessoas de rede que são fisicamente, mas não mentalmente doentes. Espero que você olhe se perdeu este, porque a educação é a nossa melhor defesa contra esta mudança recente (o que, infelizmente, acontece e será incluído no DSM-5 quando publicado em maio).

# 9: 5 Escolhas difíceis que você enfrenta quando cronicamente enfermo ou com dor (janeiro de 2013)

Esta é uma peça bastante recente que ressoou com tantos leitores que eu escrevi um seguimento e isso também aconteceu. Parece que todos enfrentamos as mesmas escolhas difíceis.

# 10: Renovação da Primavera: dez citações para inspirar você (março de 2012)

Eu não tenho certeza de como este se aproximou do top 15, pois minhas outras peças nas estações estão em direção ao fundo da pilha "mais lida". Eu suspeito que seja outro caso de fuga no ciberespaço. Talvez tenha sido por causa de todas as pinturas impressionistas que incluí. De qualquer forma, é primavera agora, então talvez você queira uma atualização!

 

# 11: Como pedir ajuda (junho de 2011)

Estou feliz que esta peça acabou por ser, bem … tão útil. Aprendi com os comentários que você deixou que muitos de nós precisamos de ajuda para pedir ajuda.

# 12: Resoluções de Ano Novo que o Buda poderia ter feito (dezembro de 2011)

Estas são resoluções que podemos fazer em qualquer época do ano, como assumir a responsabilidade por nossas vidas, não considerar as falhas dos outros e não ser afetados pelo elogio ou a culpa. Como é tão típico do Buda, ele fala com clareza, sinceramente, e chega ao ponto rapidamente. Esta peça é uma das minhas preferidas.

# 13: O estigma da síndrome da fadiga crônica (abril de 2011)

Aqui, escrevo sobre o meu próprio diagnóstico e o estigma que está ligado a ele. Eu aprendi com os comentários que foram feitos na peça que muitas pessoas com outros diagnósticos enfrentam terrível estigmatização também, mesmo doenças e condições de dor que são aceitas e melhor compreendidas pelo estabelecimento médico e pelo público do que o CFS (também conhecido como CFIDS, ME / CFS ).

# 14: 6 Benefícios da prática da atenção plena fora da meditação (junho de 2011)

Devo admitir que adorei ver este tornar o top 15 porque se tornou a semente para um capítulo no meu novo livro, How to Wake Up: Um guia inspirado no budismo para navegar pela alegria e a tristeza !

# 15: 11 dicas de 11 anos doentes (maio de 2012)

Isso me faz lembrar de começar a trabalhar porque, venha em maio, a menos que algo inesperado aconteça no próximo mês, eu vou ter que oferecer "12 Dicas de 12 Anos Doentes".

***

Muito obrigado a todos vocês que leram minha escrita e especialmente os fiéis que leram todas as peças. Isso significa muito para mim.

© 2013 Toni Bernhard. Obrigado por ler meu trabalho. Eu sou o autor de três livros:

Como viver bem com dor e doença crônicas: um guia consciente (2015)

Como acordar: um guia inspirador budista para navegar alegria e tristeza (2013)

Como ser doente: um guia inspirado no budismo para pacientes cronicamente e seus cuidadores (2010)

Todos os meus livros estão disponíveis em formato de áudio da Amazon, audible.com e iTunes.

Visite www.tonibernhard.com para obter mais informações e opções de compra.

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