20 coisas a fazer quando você é nevoado

Fonte: © Richard Thomas | Dreamstime.com – Man holding mug of warm drink

Vamos encarar. É a tempestade épica de 2016, e nenhum de nós vai a qualquer lugar em breve. Esse show, data de jantar ou viagem de compras que você agendou está fora de questão por enquanto. E a menos que seu trabalho envolva conduzir um arado de neve, um caminhão salgado ou um veículo de emergência, você provavelmente também não irá trabalhar em breve. Mas se você vê esta pausa forçada como sendo "preso", "encalhado", ou um fabuloso dia de neve nos esteróides é realmente importante para você.

Como tirar o máximo proveito da casa

Decida qual a porcentagem do fim de semana que você gostaria de fazer de restauração versus produtiva. Não o julgue – apenas esteja ciente. Se é 100% de relaxamento, está bem. Comprometer-se a isso e se recusar a se sentir culpado. Se você deseja que parte ou a maior parte desse tempo seja sobre fazer as coisas, também está bem.

Precisa de algumas sugestões específicas? Aqui estão 20 coisas que você pode fazer enquanto espera que a tempestade diminua.

Medite . Vá dentro, re-centro e des-estresse.
Reconecte e romance seu parceiro. Cuddle sob um cobertor grande e lembre-se por que você acabou juntos em primeiro lugar.
Explique os projetos de artesanato que você estava tão ansioso para começar e nunca terminou. Faça o seu próprio sabão, velas ou manteiga natural. Tente sua mão em fazer um par de brincos. Concluir esse scrapbook ou suéter que você começou a tricotar.
Pince amorosamente seu gato ou seu cachorro . Veja como esse simples ato reafirma sua conexão entre si.
Aprenda com os mestres . Melhore suas habilidades de escrita, aprenda a debater como um profissional, ou aprenda mais sobre o funcionamento do cérebro, fazendo uma aula gratuita online via Coursera.org ou Edx.org. Você será ensinado por luminares de Harvard, MIT, Columbia e outras instituições de prestígio.
Verifique um vizinho idoso ou com deficiência física , ou alguém que possa precisar de uma mão.
Prepare alimentos saudáveis e lanches para a semana, ou congelá-los para mais tarde.
Organize-se . Escolha uma área que você quisesse espantar e se concentre nisso. Limpe sua geladeira, organize sua despensa ou pare suas prateleiras de livros.
Comece um jornal de gratidão . Há um crescente número de pesquisas que mostram que tem benefícios para a saúde física e mental. Não há desvantagens de fazer isso.
Lave o seu edredom empoeirado , a cortina de banho de mofo ou a roupa de cama do seu animal de estimação.
Leia e envolva sua imaginação , aprenda algo novo e enriqueça sua paisagem interior.
Faça uma doação . Atravesse seu armário e preencha pelo menos um saco com itens para doar. Você vai se beneficiar tanto do espaço que você cria quanto sabendo que ajudou outro.
Ore , se isso for parte de sua prática espiritual. Centre-se e reconecte-se com o Divino.
Começa a começar a preparar seus impostos.
Ganhe dinheiro extra . Venda suas roupas e acessórios antigos no Ebay, Poshmark.com, Threadup.com, TheRealReal.com, ou um site similar.
Entrar em forma. (Finalmente) faça um daqueles em vídeos de exercícios caseiros que você baixou.
Ligue para aquele amigo ou amado com quem você quisesse reconectar, mas nunca parece encontrar o tempo para.
Binge watch "Law & Order", saia os DVDs "Seinfeld", ou assista todos esses episódios de "Chopped" que você salvou.
Faça a meditação mundana – costurar os botões que faltam (eu falo sério), colar fotos de suas viagens ao exterior, polir essa bandeja de prata da sua tia-avó. Tome um banho. Saboreie um pouco de chá ou cacau quente. Faça o que fizer, fique presente .
Retire esse manuscrito , romance ou roteiro que você começou e disse que você terminaria "um dia". Esse dia é hoje.

Dr. Traci Stein é um psicólogo da saúde, professor adjunto e o autor de "The Everything Guide to Integrative Pain Management". Ela também é o criador de 6 programas de auto-hipnose em temas como a mudança de hábitos, a conquista da procrastinação, o desenvolvimento de um ser saudável -estima, e alcançar um peso saudável e imagem corporal. Procure dois novos programas sobre atenção plena e auto-compaixão na Primavera de 2016. Para obter mais informações, siga-a no Twitter (@DrTraciStein), no Facebook (Facebook.com/DrTSTein) ou no site dela (DrTraciStein.com).

Intereting Posts

Experiências espirituais: oito tipos principais Os medos ocultos / não tão escondidos dos alunos do ensino médio Retire-se do amor ao fazer isso! Não desista do paciente difícil Psicologia do esporte – Será que os esportes jogam nossos filhos na faculdade? Os melhores filmes sobre a paixão O que fazer quando você se sentir ressentido Doodling seu caminho para uma vida mais consciente Pai Autoritário, Irmão Suicida Cinco lições do Dalai Lama Parte 2 Consistência do processo cria confiança na escolha Conquistar o medo da tecnologia ajuda os pais a ensinar os bebês e as crianças a ler Por que todos nós precisamos saltar do tubarão A melhor maneira de superar Você seria disposto a entrar na matriz?