Agapi Stassinopoulos é uma potência de energia positiva. A irmã mais nova da estrela da mídia, Arianna Huffington, sua trajetória de vida levou Stassinopoulos a atuar (ela treinou na Royal Academy of Dramatic Art de Londres), para o psicólogo, o autor mais vendido, com livros que incluem Unbinding the Heart: A Dose of Greek Sabedoria, generosidade e amor incondicional, deuses e deusas apaixonados, e conversações com deusas ( as quais se tornaram especiais PBS) . Um falante popular e um guru do bem-estar, ela realiza oficinas para a Thrive Global, uma empresa fundada por sua irmã, e tem um novo livro, Wake Up to the Joy of You: 52 meditações e práticas para uma vida mais calma e mais feliz. Peguei Stassinopoulos recentemente para falar sobre como "viver de alegria" na era de Trump, e sua marca pessoal de sabedoria pesada, edificante e infecciosa para a vida cotidiana.
Mark Matousek: Seu livro está cheio de sábios conselhos para indivíduos que lutam com sentimentos de medo e impotência no mundo volátil de hoje. Quais são alguns passos que as pessoas podem tomar para transcender as emoções nocivas e se tornarem fontes de crescimento e mudanças positivas?
Agapi Stassinopoulos: Gostaria de começar dizendo que sinto que há um grande despertar espiritual no planeta agora. Mais do que em qualquer momento anterior, as pessoas são atraídas pela meditação, para a atenção, para a ioga. Estes se tornaram convencionais no Ocidente porque há fome. Essa é a boa notícia. Por causa das mídias sociais, temos acesso a incríveis professores espirituais. Você pode assistir o Dalai Lama, Desmond Tutu, Eckhart Tolle ou qualquer número de outros mestres. Seus ensinamentos estão disponíveis e devemos celebrar isso.
Ao mesmo tempo, quando há espírito e luz, as forças das trevas de qualquer coisa escondida e suprimida – como o ódio e a separação – tornam-se mais poderosas. A separação ocorre em tantas dimensões diferentes. Nós a vemos em todos os lugares. Eu acredito que todos somos parte do coração espiritual. Todos nós viemos desse lugar da unicidade, de modo que o lugar em nós que conhece o amor, que conhece a conexão, dói. É um desafio que também sentimos mais do que qualquer outra vez porque é nas notícias e mídias sociais. Está em nossas famílias. Há divisão com pessoas em nossas vidas, bem como divisão política e divisão religiosa.
A separação pode nos fazer sentir impotentes e impotentes, como não temos controle. Para resistir a essa força negativa, devemos retornar ao nosso núcleo interno, e isso leva trabalho. Isso leva tempo e paciência. É por isso que escrevi este livro que eu me refiro como "um estudo de um ano sobre você". Você vai além de seus medos, depois de seus pensamentos negativos e depois da divisão. Pouco a pouco, você derruba e diz: "Como posso hoje – porque tudo o que tenho é hoje – ultrapassar a separação e o medo de perguntar o que eu quero na minha vida? Como posso me afastar, reter meu amor e minha generosidade? "
Somos criados a partir de estados embrionários para se tornar um feto, um bebê e, em seguida, a pessoa que somos hoje. A única resposta que você pode ter é reverência e admiração. E, no entanto, esquecemos que nossos corpos são a coisa mais valiosa e preciosa que temos e que o milagre da vida é concedido. Eu fui ao meu oftalmologista no outro dia e tirou uma foto da minha retina para ter certeza de que estava tudo bem. Peguei aquela foto a cores e coloquei-a e coloquei na minha mesa e disse: "Oh, meu Deus. Quem fez isso? Quem fez meus ossos? Quem fez esse milagre desse corpo? "
Vivemos em um universo inspirador e inimaginável. Contemplar a imensidão do nosso cosmos pode fazer você se sentir muito pequeno e insignificante. Mas pense nisso. Você tem 37,2 trilhões de células em seu corpo. Há vastidão fora de você e vastidão dentro de você. Você está conectado a esse mistério, você é um microcosmo do universo, e todos os aspectos de sua vida se beneficiam da provisão do universo. Isso é tão profundo para mim, que somos um efeito da energia universal. Pessoas que dizem: "Eu não acredito em Deus", quero dizer-lhes: "Esqueça a palavra de DEUS. Mas você pode acreditar que há algo maior do que você que está trabalhando para você e ao seu redor em uma brilhante inteligência cósmica? "Para mim, a prática diária de meditação é acessar essa reverência e admiração e realmente tocando nela. Faça o que for preciso para se mover com ele, para se associar com ele e viver sua vida com isso em mente. Imagine o que aconteceria se o suficiente de nós fizesse isso? Nós abriremos essa incrível energia, criatividade e poder.
MM: Então, a maneira de superar os tempos que são social ou politicamente escuros é tocar na fonte, juntar-se a esse poder que é maior do que nós e ultrapassar o ego temerário?
AS: Exatamente! É engraçado porque procuro palavras para transmitir aos milenarios essa espiritualidade em que você e eu vivemos, então "tocar na fonte" é muito útil. Se você vai viver na ansiedade da superfície deste mundo, você nunca encontrará a profundidade, a fonte. Se você quiser a calma, você precisa ir mais fundo. A profundidade do oceano é calma, mas na superfície, sempre há ondas. Se você mergulhar profundamente em sua vida, sua vida pode ser uma felicidade.
MM: O que você quer dizer, quando diz, "Tire sabático da felicidade"?
AS: Nos preocupamos muito com essa cultura sobre ser feliz. A busca da felicidade está escrita em nossa Constituição. É um conceito errôneo porque somos seres emocionais e pensantes que são constantemente afetados por cem coisas ao nosso redor e dentro de nós. Se nos esforçamos para a felicidade, isso será difícil porque as coisas acontecem constantemente com os seres humanos que perturbam essa felicidade. Mas se você se concentrar em eufóricos , a palavra grega para "o portador de Deus", você será habitada por essa fonte divina de vida de que falamos. Você acorda pela manhã e proclama ser o portador do bem. "Vou trazer o bem. Eu atrairei o bem. Eu criarei o bem. As coisas boas acontecem comigo, e minha vida é boa. "Você começa a se mudar para o caminho do bem, e isso se torna um lugar de abundância, um lugar de descanso, um lugar de relaxamento e um lugar de confiança.
MM: linda.
COMO: "Como um homem pensa em seu coração, ele também." Quando estou em estado de bondade sobre o mundo, não importa o que esteja acontecendo, vejo esse bem. Mas se estou em estado irritável, irritado e separado, desliguei.
Uma das coisas que eu digo aos jovens – e as pessoas mais velhas – é que, quando as coisas não acontecem, você não se afoga em desânimo. Nós dizemos: "Oh, isso não aconteceu, então nada de bom vai acontecer." Não se barricada.
Na minha vida, havia muitas coisas que não aconteceram para mim no mundo exterior, mas isso me deu a oportunidade de procurar dentro para encontrar meu espírito, minha coragem, minha confiança e, finalmente, encontrar meu coração. Quando encontrei essas coisas, senti-me liberado. Eu encontrei a resiliência do espírito, percebi que eu tinha muito a oferecer e ganhava abundância. Escrever um livro não estava na lista dos meus sonhos e meu quarto livro está fora agora. Eu fui reconhecido como uma atriz talentosa, mas esse não era o meu caminho. Eu sempre digo às pessoas: "Talvez o seu caminho seja completamente diferente do que você imaginou". Exorto as pessoas a serem cientistas sobre o que querem e se perguntem porque as querem tanto. Talvez estejam perseguindo um sonho ilusório. Mas se você quer aprender, expandir, servir de serviço, você encontrará uma maneira.
Minha mãe encontrou uma maneira de sair de um pequeno apartamento de um quarto em Atenas, Grécia, para levar Arianna a Cambridge para estudar economia e me levar para a Real Academia em Londres com poucos recursos financeiros e sem conexões. Ela não conhecia ninguém na Inglaterra, mas encontrou um jeito. Seu amor por suas filhas e ver o que eles poderiam ser, motivou-a e deu-lhe o chutzpah, a coragem, para quebrar as barreiras. Quando você tem a motivação do amor, você encontrará o caminho.
MM: É isso que você quer dizer quando fala de graça e decepção?
AS: Quero dizer, há um espírito, uma energia, que funciona conosco. Todos nós sentimos isso em algum momento em nossas vidas. Isso me lembra aquele filme de Natal que todos observam.
MM: é uma vida maravilhosa?
AS: Sim! É como quando todos vencem o resgate de Jimmy Stewart e lhe trazem dinheiro do banco. É o que chamo de espírito de graça, espírito de generosidade. E precisamos confiar nisso no meio de uma decepção. Mas essa energia, esse espírito, não é invasiva. Não virá, a menos que você pergunte. Quantas vezes você rezou ou perguntou ou disse que precisava de ajuda, quando de repente alguém apareceu em sua vida? Estamos todos conectados através de nossos pensamentos. Nós não somos apenas esses corpos tridimensionais caminhando. Nosso inconsciente se comunica e outras pessoas o pegaram e eles vieram em nosso resgate, ou um espírito vem em nosso resgate. Então, é o que Rumi disse: "Viva a vida como se tudo fosse manipulado em seu favor". A outra citação de Rumi que eu amo é: "Você não é uma gota no oceano. Você é todo o oceano em uma gota. "Você pode se sentir pequeno, insignificante e insubstancial, mas saber que o universo está em seu corpo minúsculo deve ser suficiente para fazer você feliz.
MM: Enquanto você não estiver comparando-se com os outros, como você diz no livro.
AS: é tão importante. Existe uma espécie de felicidade falsa em todos os lugares das mídias sociais, porque todo mundo está colocando todas essas imagens fabulosas sobre si. A comparação tem sido uma amiga minha. Você só pode imaginar. Sou uma garota grega de Londres e em Londres todos falaram inglês da rainha. Falei inglês com um sotaque grego, pensando constantemente que eu deveria ser alguém além do que eu sou. E então eu lutei com as imagens do que Hollywood queria, lutou para se encaixar. "E se eu fosse loira e 5 pés 7? Eu poderia obter a parte. Mas eu não sou. "É infinito.
O que eu aprendi com comparações e ciúmes é que eles apontam para onde você não encheu sua xícara ou possuiu seus presentes. Eles apontam onde você ainda não está 100%. Nós sabemos que, quando você está completamente empenhado em fazer o que está fazendo e seu coração e espírito criativo estão envolvidos, você não pode se importar menos do que qualquer outra pessoa está fazendo.
MM: Isso está ligado ao que você quer dizer, fazendo seu ego seu aliado?
AS: Ego tem um rap tão ruim. "Oh, ela tem um ego tão grande", ou "Ela está cheia de ego". Certo? Na psicologia, tentamos diminuir o nosso ego para nos tornar mais humildes. O padre Richard Rohr escreveu em The Divine Dance: "Deus, me dê uma boa humilhação todos os dias. É bom para a alma e é bom para o ego. "O que quero dizer com o ego é uma forte presença – seu senso de si mesmo. Digamos que você está fazendo uma audição para uma parte ou você está indo para um trabalho que você realmente deseja. Você deve entrar com um senso de si mesmo ou não vai conseguir o emprego. Você precisa do seu ego para obter o que é que deseja fazer acontecer nas suas vidas.
Minha mãe tinha um ego saudável. Ela pediria um empréstimo bancário com essa presença e confiança e que isso acontecesse. Onde fui testado, estava trabalhando com os diretores de cinema. Eles lhe dizem o que fazer e se você não cooperar, seu ego está trabalhando contra você. Se o seu próprio ego forte choca com outros egos fortes, você não vai chegar a lugar algum. Eu estudei a psicologia e aprendi sobre muitas partes de nós que precisamos integrar para que não caminemos sentindo desconectados: personalidade, alma, ego. Se você se sentir desconectado, você precisa perguntar qual parte está se sentindo assim. Seu ego está lá para impulsioná-lo, se reconhecido e usado corretamente.
Quando eu era jovem, meu professor de atuação disse: "Eu não acho que você é uma atriz. Eu acho que você é uma garota adorável e um bom ser humano. "E a resposta da minha mãe foi:" Oh, ela não é sua professora. Ela não conseguiu você. "Minha mãe perguntou a essa professora se ela conhecia alguém com quem eu pudesse estudar, que poderia trazer meu talento para fora. Quão abençoado eu era com uma mãe assim? É por isso que digo a esta geração: "Devemos encorajar essas crianças". Diga-lhes que são maravilhosas e capazes. Seja sua líder de torcida. E quando eles não conseguem o que querem, diga: "Ok, querido, o seu está chegando. Vamos ajudá-lo a obter. "Seja lá 100% para eles. Eu vejo pais que trazem seus filhos para baixo porque seus pais fizeram isso com eles, em vez de reforçar seus presentes e incutir a sensação do que eles vieram a terra para fazer.
MM: Muitos pais pensam que estão fazendo um favor aos filhos, protegendo-os do desapontamento.
AS: Eles pensam: "Oh, o mundo é um lugar tão difícil. Você tem que competir com todos. "E essas crianças estão procurando por eles para ajudar a se tornarem quem realmente são. Tenho uma bela citação sobre superar nossa dor de infância: "Não sou o que aconteceu comigo. Eu sou o que eu escolho tornar-se ".
MM: uma última pergunta, Agapi. O que você quer dizer com "Conheça seu linchpin"?
AS: Todos nós temos algo que nos concentra em nossas vidas. Esse pêndulo é algo que, quando não fazemos o suficiente, começamos a nos sentir fora do centro. Eu sei que meu linchpin está movendo meu corpo para a música. Comecei como dançarina e entrei em psicologia e escrita. Então, se eu for demais na minha cabeça, eu começo a me sentir fora de si. Algumas pessoas são introvertidas e, se não tiverem tempo suficiente para si, não se sentem bem. E os extrovertidos não se sentem bem com muito tempo sozinho. Há aqueles que precisam de caminhadas na natureza ou sentem-se deprimidos. Seu pináculo é o pino que faz a roda ir. Se você perder, a roda desmorona. Ter a disciplina para fazer o mesmo de forma consistente – seja o que for que seja – irá buscá-lo e elevá-lo.
MM: uma prática central do núcleo de realmente saber o que você precisa?
AS: Exatamente. Uma prática de núcleo central. E todos são diferentes.
O site da Agapi: www.wakeuptothejoyofyou
