Fui torpedeado por mais um ciclo de ataques de pânico e ansiedade implacável no meu final dos anos 20 que resultou em um dos meus dramas de ataque de pânico mais memoráveis. Eu estava sentado no escritório do meu campus da Universidade da Montana, no 3º andar, quando a explosão totalmente inesperada desapareceu. Em pânico, corri 3 trajectos de escada para o estacionamento onde passei na minha motocicleta e dirigi em alta velocidade através do campus, através de gramados e calçadas com alunos gritando atrás de mim para o edifício dos serviços de saúde estudantil, onde eu deixei a bicicleta na gramado, correu sem fôlego para o escritório e disse à primeira pessoa que vi com um casaco branco: "Eu preciso de ajuda !!"
O médico do campus me levou a uma sala de exames, me falou e fez uma consulta para ver o psiquiatra. Quando chegou o tempo alguns dias depois, lembro-me de tocar nervosamente a porta do Dr. Katzen e ouvir um "Come In" rude. O gentil cavalheiro me olhou silenciosamente enquanto caminhava até a cadeira na frente de sua mesa e continuava olhando Eu por alguns segundos depois de me sentar.
"Eu sei qual é o seu problema", disse o doutor branco de 60 ish, balding, com os braços cruzados sobre o peito. (Finalmente … Eu pensei em mim mesmo, alguém vai me dizer por que eu tenho episódios de terríveis ataques de pânico que começaram quando eu tinha 10) . "Você não se ama , ele proclamou"
Ainda me lembro do quão chocado e atordoado que eu estava com sua simples declaração. Minha primeira reação foi quase repugnante. Sinceramente, senti que era de alguma forma moralmente errado amar-se. Não me lembro de mais nada sobre o meu primeiro encontro com este homem maravilhoso, exceto a sua prescrição de despedida : "Quando chegar em casa, olhe no espelho e conte a essa pessoa," eu amo você ".
Cerca de 15 minutos depois, eu estava de pé na entrada do banheiro do meu apartamento, temendo a caminhada até o espelho acima da pia. Eu me arrastou para o lado da pia e depois me encostei na minha esquerda para olhar em um rosto tenso. Toda a experiência de me confrontar e olhar profundamente dentro de mim e dizer que essas 3 pequenas palavras eram surrealistas e estranhamente desconfortáveis. Passei por esta nova cerimônia durante vários dias antes de me sentir à vontade e como se eu fosse sincera.
Desde então, o amor próprio tem estado no centro da minha recuperação da agorafobia e uma ferramenta que uso no tempo às vezes extenuante e difícil de escrever. Durante a minha pesquisa, coloco em vários grupos de suporte on-line e estou triste com a auto-repulsão que eu ligo das vítimas de doenças mentais de um tipo ou outro. Irmão e Irmã Agoraphobes , ouça as palavras de tio Hal sobre isso. Você tem que se amar e se aceitar como está antes de poder fazer ganhos significativos na superação do transtorno de pânico. Não há nenhum motivo para não amar a si mesmo e a tudo a ganhar ao fazê-lo. Pelo menos essa é a minha opinião.
Então … Eu acho que você poderia ver isso vindo … Eu quero que você se levante do que você está sentado e vá para o espelho mais próximo. Converse com você e conheça você. Tenha esses diálogos diariamente e não esqueça essas 7 pequenas palavras: eu te amo e quero dizer VOCÊ! (apontando)
* Não é o seu nome real
