Além do azul: uma entrevista com Therese Borchard

Hoje tenho a honra de entrevistar Therese Borchard, um dos autores de saúde mental mais engraçados e reconhecidos do mundo. Seu memorial de auto-ajuda Beyond Blue atingiu prateleiras hoje.

Dos muitos blogueiros de melhor qualidade me trouxe, minha amizade com Therese está perto do topo. Quem é ela? Ela é autora de uma dúzia de livros e um blogueiro para Beliefnet, PsychCentral e Huffington Post nos últimos anos. Mas isso apenas arranha a superfície. Nas suas palavras:

Sou uma criança maníaca depressiva, alcoólica e adulta de um alcoólatra; um codependente, um infractor de limites e um prazer de quatro partes; um consultor de informações ou um imbecil, um abusador da internet e um obsessivo-compulsivo ou ritual; um adicto ao açúcar, viciado em cafeína, compulsivo compulsivo e fanático do exercício; uma hormonalmente desequilibrada, uma bomba de tempo propensora a PMS e uma criatura sexualmente disfuncional ou castrada; um adepto do trabalho, HSP (pessoa altamente sensível) e, claro, eu sou católico. O que poderia explicar alguns dos itens acima.

Ela também é um dos escritores mais dolorosamente honesto, hilário, perspicaz e auto-apagador que você já lê. O seu novo livro ensina tilhosamente memórias, pesquisas, comentários de blog e sabedoria prática como nada que já vi. E é engraçado. Tão engraçado eu questionei se estava certo rir em voz alta, lendo um livro sobre depressão. Se você sofreu de depressão ou ansiedade, ou conhece alguém que tenha, eu recomendo isso.

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• Juventude e ética no esporte
• Tripping at Horizons Psychedelic Conference
• O Fracasso da Psicologia e a Morte da Psicoterapia, Pt. 2
• A Sociedade de Controle

O meu ponto de vista desviado, dê uma olhada no que Therese tem a dizer:

Então, o que realmente é além do azul? Índigo? Tolet?

Ironicamente, eu lancei o blog Beyond Blue em dezembro (de 2006), a temporada do Advento, e a cor da temporada é roxa, que está ao lado do azul no arco-íris. Purple significa esperança … e royalties. Aos 39 anos, ainda sou lixo branco (sem royalties), mas a esperança é o propósito básico e a mensagem do blog, e os leitores de uma palavra usam o máximo para descrevê-lo. Minha intenção com o blog e com o livro é simplesmente ser um instrumento de esperança de qualquer maneira que eu puder, porque sei que, enquanto uma pessoa que sofre de uma transtorno do humor tem esperança, ele / ela não desistirá. Então, espero que eu queira fornecer mais.

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• O Coração Enragado
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Escrever um livro extensivo e vulnerável deve ser um desafio. Você já conseguiu o blues Beyond Blue?

Ah sim. A resposta seria sim sim. Especialmente os primeiros capítulos. Eu acho que me desassociou da dor dos meus anos mais novos há tanto tempo, porque eu estava com tanto medo de re-experimentar essa dor em qualquer nível. Ao escrever o livro, voltei através de alguns dos meus diários, especialmente no ensino secundário, e chorei por várias semanas. Foi muito curativo. Eu fiz um trabalho infantil interno e tratava a jovem que estava com ternura e amor, tentando aceitá-la e amá-la como nunca. Até consegui uma boneca infantil interior. Eric (meu marido) quase a levou a Goodwill um dia, como se eu não tivesse problemas de abandono e rejeição suficientes! Na verdade, aqui está um link de vídeo do meu filho interno e a dor que senti.

A espiritualidade desempenha claramente um papel importante na sua vida. Como sua fé contribui para a saúde mental?

Espiritualidade e doença mental têm um relacionamento interessante. A partir da pesquisa que eu li, aqueles com fortes convicções religiosas são mais propensos à depressão e, no entanto, sua fé é um dos elementos mais importantes da recuperação ou formas de se manter resiliente. Confuso, certo?

Eu escrevi no primeiro capítulo de Beyond Blue que eu fui abençoado e amaldiçoado pela minha fé católica. Abençoado porque eu tinha tantas belas tradições e rituais e histórias e coisas para se aderir. Para uma pessoa propensa ao TOC, o catolicismo é uma mina de ouro para esse material ritual repetitivo estranho que lhe dá algum tipo de conforto. E, como eu disse no livro, há um santo para tudo: para o pânico, para o alcoolismo, para as causas desesperadas. Yah! Mas foi por minha escrupulosidade quando jovem que os adultos na minha vida não conseguiram reconhecer meu transtorno de humor. Eles achavam que eu tinha uma vida de fé peculiar e intensa.

Durante meus suicidas dois anos, minha fé me manteve viva. Lembro-me de estar sentado no carro depois de ter dirigido para casa desde o último dia do meu programa intensivo de ambulatório – depois que as enfermeiras basicamente me disseram que eu estava sem sorte – se você não tivesse sido resolvido em 8 semanas, eles não poderiam fazer mais nada por você. Eu tinha tentado absolutamente tudo, mas eu ainda queria morrer.

Então, publiquei a Deus um ultimato no carro. Sentei-me lá, com uma bolsa de cerca de 20 garrafas de drogas prescritas junto a mim (que foi a minha saída da vida), e disse-lhe que estava saindo desse lugar porque tentei tudo, TUDO e nada estava a trabalhar. Obviamente, ele não se importava. Eu gritei: "Me dê um sinal em que eu deveria aguentar, ou então eu estou fora daqui. Estou tão fora daqui se você não me informar que você está comigo! "

Depois de cerca de 20 minutos de lamento, eu decidi entrar e, no caminho para minha casa, verificou a caixa de correio. Havia uma carta escrita por uma mulher que eu conheci em uma conferência, e ela me enviou uma medalha de St. Therese que era uma cópia exata daquele que eu levava no meu bolso desde que a depressão se instalou.

Eu sabia, a partir desse ponto, que, mesmo que eu nem sempre sinta a mão de Deus, que de alguma forma eu tentei acreditar nela.

As possibilidades são, alguém lendo essas lutas com a depressão. Você tem algum conselho?

Eu quero que as pessoas saibam o que eu gostaria de saber quando estava no Black Hole, e essa mensagem é articulada lindamente por William Styron em seu clássico "Darkness Visible":

Se a depressão não tivesse terminação, então o suicídio seria o único remédio. Mas não é preciso soar a nota falsa ou inspiradora para enfatizar a verdade de que a depressão não é a aniquilação da alma; homens e mulheres que se recuperaram da doença – e são incontáveis ​​- testemunham o que provavelmente é apenas a graça salvadora: é conquistável.

Cara, eu amo esse parágrafo. E eu tenho que me lembrar disso toda vez que eu acerco um ciclo baixo e estou preocupado que nunca vou ser capaz de manter um emprego ou ser um pai adequado. Depressão é conquistável. Mesmo se você nunca encontrar a combinação certa de medicação, ou um terapeuta apropriado, ou um bom grupo de apoio. Vai passar.

O meu outro conselho é esperar que as pessoas não entendam. Porque o estigma em torno da doença mental ainda é tão grosso. Mesmo as pessoas que pensam que o entendem raramente podem apreciar as nuances e as complexidades que os distúrbios do humor trazem à vida. Não é sobre você. Então, não fique doente. É simplesmente falta de consciência e educação. Ainda tenho apenas cerca de cinco pessoas na minha vida que realmente entendem. Eu queria que fosse mais, mas isso é o suficiente. E enquanto você possui sua filosofia de saúde, você não pode se perder.