Na Parte 1, transmitei duas das cinco lições que aprendi com o Dalai Lama. A importância da compaixão foi a primeira, enquanto tomava o tempo para ficar quieto e ainda era o segundo. A série é completada com estas lições finais:
3. Viva no presente. Em seu artigo final do semestre, um aluno rabiscou uma nota de agradecimento para mim no final de sua resposta, incluindo a linha frequentemente citada, "Ontem é história. Amanhã é um mistério. Hoje é um presente: é por isso que se chama o presente. "Fui rápido em gravar sua mão, escrevendo nota em algum lugar visível no meu escritório para que me lembrasse de me concentrar no presente. Este ensino é talvez o mais fundamental que tentamos adquirir através de práticas e contemplação meditativas.
Permanecer focado no presente é uma maneira muito poderosa e transformadora de viver plenamente nossas vidas. Para se concentrar em cada respiração, concentrar-se em cada pedaço de comida que estamos a mastigar e a engolir, para poder nos conectar ao momento presente nos permite experimentar verdadeiramente nossas próprias vidas. Na verdade, nossa professora escreve: "A mente não deve ser dirigida de volta ao passado, nem influenciada por esperanças ou medos sobre o futuro" (Dalai Lama, 2001, p.194). Quando nos concentramos no presente, estamos nos concentrando em nossas vidas no momento, e isso nos permite manter nossas ansiedades sobre o futuro e nossas reflexões sobre o passado.
4. Tudo é temporário. Outra razão pela qual o foco no momento presente pode ser transformador porque é na verdade a única certeza que temos em nossas vidas. De fato, tudo o que experimentamos é transitório e, em última instância, todas as coisas chegarão ao fim. No entanto, isso não precisa ser uma realidade que tememos. Ao saber que todas as coisas são temporárias, isso nos permite saborear e abraçar plenamente o presente, ao mesmo tempo que nos libera do passado e de nossas ilusões para o futuro. O refrão comum que muitos de nós cresceram ouvindo é que "isto também deve passar", e, de fato, será bom ou ruim; nossas emoções, circunstâncias de vida e experiências estão sempre sujeitas a mudanças.
5. Refletindo sobre a morte não precisa ser mórbido. O dramaturgo britânico Maugham é citado como tendo declarado: "A morte é um caso muito aborrecido e triste, e o meu conselho para você é não ter nada a ver com isso" (ver BrainyQuote.com). Se houvesse uma escolha no assunto. Muitos de nós passamos nossas vidas temendo, negando, fugindo de ou todos os acima quando se trata de morte. No entanto, a morte, é claro, é uma inevitabilidade, o grande mistério da vida, como muitos estudiosos escreveram ao longo dos séculos.
Quando o Dalai Lama falou no gramado da capital em Washington, DC, este verão, ele começou sua palestra afirmando que seria informal. Na verdade, o Dalai Lama continuou dizendo que os dois momentos mais importantes da vida, do nascimento e da morte dele são informais, então por que sua conversa seria diferente? Claro, isso foi encontrado com grande risada por milhares que se reuniram para esta ocasião importante. Há também uma verdade profunda em suas palavras. É importante refletir sobre nossa própria mortalidade para se conectar ao significado do momento presente e também para permitir o reconhecimento de que todas as coisas são transitórias.
Além disso, ao refletir sobre nossa própria morte inevitável, podemos ampliar nossa perspectiva e agradecer o tempo que temos. Uma reflexão sobre a mortalidade não precisa ser mórbida; é uma verificação de realidade necessária para cada um de nós, para que possamos enfrentar a natureza transitória de nossa própria biologia. E como a sabedoria tibetana transmite, a morte não é mais um fim, mas apenas o início de uma nova fase na consciência. Na verdade, como diz um famoso ditado tibetano, "Adeus e morte são apenas descrições diferentes para um novo começo e vida. Tudo o que você está deixando atrás de você encontrará novamente, de forma e forma diferentes ".
Então, estas são as aspirações que tenho para mim e para os outros: praticar a compaixão, abraçar a sabedoria que pode emergir do silêncio e da quietude, viver no presente, aceitar que tudo seja temporário e refletir sobre a morte sem medo. Das muitas lições a serem tiradas dos ensinamentos do Dalai Lama, estes são apenas alguns que espero sejam tão úteis para os outros como foram para mim.
Lama, D. (2001). Um Coração Aberto: Praticar Compaixão na Vida Cotidiana (Ed. Nicholas Vreeland). Little, Brown & Co .: New York.
Copyright 2011 Azadeh Aalai
