No ano passado, aconteceram três coisas independentes que me levaram a escrever este artigo. Em primeiro lugar, recebi um e-mail de um dos leitores do meu blog que escreveu:
"Eu sou um viciado em recuperação. Ainda acho difícil admitir, mesmo depois de tempo em terapia e o apoio de meus entes queridos, mas dizer que em voz alta às vezes pode ser uma ajuda. Uma parte da minha terapia, que realmente atingiu uma corda, era algo chamado "Abuso de Caos". Foi sugerido para mim que meus comportamentos viciantes foram alimentados pela necessidade de constantemente ter coisas na minha vida que estavam "em fluxo" – experimentar o "previsivelmente imprevisível". Olhando para trás sobre minha vida, bateu em casa … Eu adoraria se você pudesse pensar em compartilhar isso com os leitores do seu site ".
Em segundo lugar, um dos meus amigos recebeu um CD que incluiu a música 'Addicted to Chaos' pelo grupo Megadeth (de seu álbum juvenil de 1994). Em terceiro lugar, eu estava assistindo o filme Chasing Lanes, onde o personagem principal do filme Doyle Gipson (interpretado por Samuel L Jackson) é contado por seu patrocinador de AA (interpretado por William Hurt) que ele era "viciado em caos" e não como álcool.
Nunca me deparei com o termo "vício do caos" antes do e-mail que recebi. Tanto quanto eu sei, nunca houve nenhuma pesquisa empírica sobre o assunto, embora o Dr. Keith Lee escreveu um livro de 2007 sobre suas próprias experiências sobre o tema : o Víctor do Caos: a jornada do extremo ao sereno . Usando estudos de caso, o livro examina indivíduos que se tornaram "adictos à intensidade do caos e à harmonia mente / corpo, consciência superior e uma transformação profundamente espiritual". Mais especificamente:
"Em uma cultura em que o" tema extremo "tornou-se a norma, as pessoas são cada vez mais seduzidas a acreditar que a intensidade é igual a ser viva. Quando isso acontece, a mente torna-se atada para o drama e a alma está morrendo de fome de propósito significativo. Este tipo de vida pode gerar emoção cardíaca, mas a ausência dessa energia viciante pode provocar a retirada, o medo e a inquietação insuportável ".
Ao pesquisar este artigo, encontrei uma série de artigos on-line que tratam de "dependência do caos". O termo foi aplicado à atriz Lindsay Lohan na sequência de uma entrevista à televisão com Oprah Winfrey (e os muitos artigos que se seguiram, que foram aprimorados no seu "vício em caos").
Uma curta parte da Business Week da Clate Mask afirmou que são empresários que são freqüentemente viciados em caos (com base em suas "experiências e observações trabalhando com milhares e milhares de empresários ao longo dos anos", juntamente com os três principais sinais que ele vê como viciados ao caos: (i) a vida de seus negócios gira em torno do in-box, (ii) eles não podem se afastar do negócio, (ii) eles estão estranhamente orgulhosos de terem tão pouco tempo livre. Clate então diz que :
"Se você se encontra experimentando esses sintomas, provavelmente é viciado em caos. Obter ajuda. A propriedade do negócio deve trazer mais tempo, dinheiro e controle. Se você não conseguir isso, faça algumas mudanças em sua mentalidade e seus sistemas de negócios para que você possa encontrar a liberdade que você estava procurando quando começou seu negócio em primeiro lugar ".
No entanto, para mim, isso parece ser mais como o vício do trabalho, em vez do vício do caos (veja "Leitura adicional" abaixo para alguns dos meus artigos sobre o trabalho de trabalho).
Um artigo on-line de Silvia Mordini discutiu sobre suas experiências pessoais e como ela agora usa yoga para fornecer suporte e estabilidade em sua vida. (Na verdade, há alguns artigos sobre o tratamento de vícios com ioga, incluindo uma recente revisão sistemática de ensaios de controle randomizados por Paul Posadski e seus colegas na revista Focus on Alternative and Complementary Therapies – veja 'Outras leituras' abaixo). Como Mordini confessou:
"O meu vício passado ao caos simplesmente me machucou demais. Eu fiquei cansado do constante conflito mental com a minha vida. Não estou interessado em me sentir impaciente com um pensamento e ter que puxar ou empurrar para o próximo. A impaciência promove o caos e não se sente bem. O antídoto é paciência. A paciência é boa. Parece um retorno à estabilidade mental, independentemente do caos que nos rodeia ou do que as outras pessoas estão pensando ou fazendo … [O fundamento que a ioga traz] nos serve como uma força simplificadora para estabilizar nossas mentes. Quando aterrado, nos conectamos novamente aos nossos melhores e tornamo-nos totalmente presentes e equilibrados. Nossa energia se estabiliza. Uma vez centrada, podemos ver claramente as circunstâncias de nossas vidas. Nós não respondemos mais ou preocupamos demais porque o ruído estático do caos não nos separa ".
Ela continua a fornecer aos seus leitores cinco formas práticas de promover a estabilidade e superar o vício do caos: (i) praticar ioga, (ii) meditar, (iii) usar um mantra (ela sugere "Eu vou deixar a necessidade de ser necessário / vou deixar a necessidade de ser aceito / vou deixar a necessidade de ser cumprida " ), desconectar da tecnologia, e (v) ficar sujo e mãos sujas (fazer alguma jardinagem, dar um passeio na praia, etc.). Obviamente, não há uma pesquisa clínica confirmando que essas estratégias ajudariam a superar o "vício do caos", mas envolver-se neles certamente não fará mal a ninguém.
Outro artigo on-line ('Addicted to Chaos') da conselheira de toxicodependentes, Rita Barsky, observa que muitos adictos cresceram dentro de famílias disfuncionais e observaram:
"Nunca nos sentimos seguros em nossa família de origem e a única coisa que sabíamos com certeza era que nada tinha certeza. A vida era totalmente imprevisível e nos tornamos condicionados a viver no caos. Quando falo sobre caos em nossas vidas, muitas vezes não é o tipo que pode ser visto. Na verdade, muitas mães alcoólatras / viciadas também eram super controladoras e na superfície, nossas vidas pareciam ser perfeitas. As condições de vida inseguras e caóticas de nossas vidas não eram visíveis ou óbvias para o mundo exterior. Apesar da aparência de tudo estar sob controle, experimentamos um caos contínuo, desenvolvemos uma tolerância ao caos e acredito que se tornou viciada em caos. Eu acho que é importante dizer que nunca fiz um experimento científico para investigar essa teoria. Baseia-se na observação de numerosos alcoólatras / adictos e seu comportamento ".
Isso foi claramente escrito a partir da experiência e parece ter alguma validade de face. Curiosamente, Barsky continua a dizer:
"Durante o processo de recuperação, a vida se torna mais gerenciável e menos caótica. O alcoólatra / viciado começa a sentir uma sensação de autonomia e segurança. Um sentimento de calma se instala em sua vida. O paradoxo para o alcoólatra / adicto é que a sensação de calma é tão desconhecida que induz a ansiedade. Há uma sensação de esperar que o outro sapato caia. Quando há uma crise, seja real ou percebida, nós realmente experimentamos uma alegria física e é sensivelmente como sendo ativo. De lá, pode ser uma distância muito curta de uma recaída. Mesmo que não pegemos, não estamos em um estado de espírito sóbrio. A dependência do caos pode ser muito prejudicial. Uma vez envolvidos com a crise de outra pessoa, nos abandonamos e muitas vezes desenvolvemos ressentimentos, especialmente se é alguém a quem amamos ou estamos perto. O caos da família é o "melhor" porque é tão familiar e podemos realmente sair disso. Quando há uma crise com familiares ou amigos, nos sentimos obrigados a ouvir todos os detalhes sórdidos e / ou agir. Nós somos incapazes de deixar ir, precisamos estar no mix mesmo que seja doloroso e perturbador. Exige tremendo esforço para se separar e não pular com os dois pés em detrimento do nosso bem-estar ".
Eu acho essa conta atraente porque está escrita por alguém que parece ter passado por ela mesma, e agora aplicou sua experiência terapêutica retrospectivamente para entender a psicologia subjacente do que estava ocorrendo no auge do vício. Outra conta convincente é no Blog Yoga Yoga de Molly Field .
"Meu objeto de desejo é o Caos. Meu terapeuta me disse no final da minha primeira sessão que eu tenho um vício no Caos … Não estou brincando: essa coisa é insidiosa. Se não fosse pela minha consciência de minha capacidade de perder meu temperamento sobre coisas pouco aparentes (também conhecidas por cicatrizes do meu passado), nunca saberia sobre o vício do Caos. É porque eu cresci com isso, foi cercado por ele e treinado por alguns dos melhores fomentes do Caos do mundo que eu me tornei um eu … Meu relacionamento com o Caos tornou-se uma parte do meu tecido de ser que se eu não sentia eu faria isso ".
Finalmente, vou deixá-lo com a única ferramenta que encontrei que afirma fornecer uma indicação diagnóstica de se alguém é viciado em caos. Preciso ressaltar que isso veio do site do ex psicólogo Phil McGraw, o apresentador da televisão norte-americana Dr. Phil. Reproduzi tudo abaixo textualmente (então, quando diz que "você é viciado em caos" se você endossou cinco ou mais dos dez itens, essa é a visão do Dr. Phil – sempre que eu co-desenvolvi uma escala, eu em Menos adicione as palavras "Você pode ter um problema" em vez de "Você teve um problema" ).
"Enquanto a maioria das pessoas tenta evitar o drama, a pesquisa mostra que outros descobriram como desencadear a resposta do estresse do corpo, apenas para a corrida. Faça o teste e descubra se você está criando caos na sua vida cotidiana!
Instruções: responda as seguintes perguntas 'Verdadeiro' ou 'Falso'
* Você geralmente grita e grita para fazer o seu ponto de vista?
* Você rampa as coisas para ganhar cada argumento?
* Se você ficar doente, você sente que TODOS devem saber sobre isso?
* Quando você argumenta, você já quebrou coisas ou as derrubou?
* Ser calmo ou aborrecido soa como o pior para você?
* Você já gritou com estranhos se você sente que está no seu caminho?
* Você odeia quando você não é o centro das atenções?
* Existe geralmente uma crise para resolver em sua vida?
* Você rompe ou ameaça uma ruptura com um companheiro frequentemente?
* Você costuma ser aquele que inicia lutas?
Resultados: Se você respondeu "Verdadeiro" a cinco ou mais das questões acima, você é viciado em caos "
Referências e leituras adicionais
Andreassen, CS, Griffiths, MD, Hetland, J., Kravina, L., Jensen, F., e Pallesen, S. (2014). A prevalência de workaholism: um estudo de pesquisa em uma amostra nacionalmente representativa de funcionários noruegueses. PLoS ONE, 9 (8): e102446. doi: 10.1371 / journal.pone.0102446.
Andreassen, CS, Griffiths, MD, Hetland, J. & Pallesen, S. (2012). Desenvolvimento de uma Escala de Dependência de Trabalho. Scandinavian Journal of Psychology, 53, 265-272.
Barsky, R. (2007). Viciado em Caos. A Sober Mind , 2 de dezembro. Localizado em: http://asobermind.blogspot.co.uk/2007/12/addicted-to-chaos.html
Campo, M. (2012). Recuperando de um vício ao caos. The Yoga Blog, 7 de abril. Localizado em: http://www.theyogablog.com/recovering-from-addiction/
Griffiths, MD (2005). Workaholism ainda é uma construção útil Addiction Research and Theory, 13, 97-100.
Griffiths, MD (2011). Workaholism: um vício do século XXI. O psicólogo: Boletim da British Psychological Society, 24, 740-744.
Griffiths, MD & Karanika-Murray, M. (2012). Contextualização do envolvimento excessivo no trabalho: Rumo a uma compreensão mais global do workaholismo como vício. Journal of Behavioral Addictions, 1 (3), 87-95.
Jakub, L. Adicto ao caos: entrevista da Oprah com Lindsay Lohan. Olá Giggles, 19 de agosto. Localizado em: http://hellogiggles.com/addicted-to-chaos-oprahs-interview-with-lindsay-…
Kramer, L. (2015). Você é viciado em caos? Recovery.org, 15 de janeiro. Localizado em: http://www.recovery.org/pro/articles/are-you-addicted-to-chaos/
Lee, JK (2007). Adicto ao caos: a jornada do extremo ao sereno. Treinamento e Consultoria Transformacional em Vida.
Máscara, C. (2011). Três sinais de que você é viciado em caos. Business Week, 18 de março. Localizado em: http://www.businessweek.com/smallbiz/tips/archives/2011/03/three_signs_y…
Mordini, S. (2013). Você é viciado em caos e drama? Mind Body Green, 15 de janeiro. Localizado em: http://www.mindbodygreen.com/0-7395/are-you-addicted-to-chaos-and-drama….
Posadzki, P., Choi, J., Lee, MS e Ernst, E. (2014). Yoga para adictions: uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados. Foco em Terapias Alternativas e Complementares , 19 (1), 1-8.
