Uma memória e uma lista de brechas utilizadas para justificar o consumo de álcool

Por causa do meu interesse em hábitos, leio muitas memórias de vício. Eu não abordo o vício em Better Than Before , mas ainda assim, acho que recebo muitos conhecimentos dessas contas.

Acabei de terminar uma excelente memória nova, Blackout de Sarah Hepola : Recordando as coisas que eu bebia para esquecer.

Fiquei particularmente interessado em ver como ela usava lacunas para justificar sua bebida.

Quando tentamos formar e manter hábitos, muitas vezes procuramos lacunas, justificações que nos desculparão de manter esse hábito particular nesta situação particular. No entanto, se nos atrapalharmos no ato de busca de lacunas, talvez possamos rejeitá-los.

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Nós somos tão bons em pensar em lacunas! Eu identifiquei dez categorias , na verdade, e Hepola usa várias delas porque justifica que ela beba para si mesma.

Eu não quero parecer muito crítico com a Hepola, identificando suas lacunas. Todos os usamos – somos muito engenhosos quando se trata de encontrar lacunas. O livro de memórias de Hepola é provocador e perspicaz, precisamente porque ela é tão sincera sobre seus pensamentos e ações.

Aqui estão alguns exemplos das lacunas que ela invoca:

• Então eu sou viciado em exercício. Quem se importa?
• Uma lição inestimável de pessoas idosas
• Honrando meu pai veterano da Segunda Guerra Mundial
• Não é justo
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– "Beber em um avião é um veto de item de linha no livro de regras" nunca beba sozinho ". Isso não conta lacuna.

– "Todos bebem sozinhos em um avião." Estrutura da suposição questionável. Por exemplo, eu nunca tomei uma bebida em um avião na minha vida.

– "Você tem permissão para beber sozinho enquanto viaja. Quem mais poderia se juntar a você? Adorei beber sozinho em bares distantes. "Planejando a falha na lacuna. Parte da diversão de viajar, para Hepola, está se sentindo livre para beber sozinho.

– "Não seria um exagero dizer que isso parecia o próprio ponto de existência. Para saborear cada momento. "Falsificação falha de auto-realização.

– "Foi a minha última noite em Paris. Eu tinha que dizer sim. " Isso parece ser uma combinação de falhas falsas de auto-atualização e o vazio de amanhã .

– "Eu sabia que algum golpe de velocidade da circunstância viria e me obrigaria a mudar. Eu me casaria, e então eu desistiria. Eu teria um bebê, e então eu desistiria. "A falta de amanhã .

– "Não era justo que meu amigo uma vez alcoólatra pudesse reiniciar sua vida para incluir o Miller Lite ocasional … e eu tinha quebrado vasos sanguíneos ao redor dos meus olhos de vomitar pela manhã … Não é justo!" Estrutura da suposição questionável.

– "Os escritores bebem. É o que fazemos. "Estrutura da suposição questionável.

– "Paris era o problema, não eu." Falta de vazamento de controle.

A maioria de nós tem algumas lacunas favoritas. Meu? Fuga de escolha falsa. Se você quiser ver uma lista de todos os dez, olhe aqui.

No final, Hepola é capaz de rejeitar as lacunas, mudar seus hábitos e deixar de beber.

E quanto a você? Você tem uma lacuna favorita, que você está se virando para a maioria das vezes?

Além disso …

Se você quiser ler mais sobre lacunas, ou sobre o assunto da mudança de hábito, geralmente, confira meu novo livro (mais vendido), Better Than Before . Curioso? Leia um trecho . Ouça um clipe de áudio . Baixe os guias de discussão (para grupos de livros, grupos no trabalho, grupos de espiritualidade).

Tags: álcool, beber, hábitos, lacunas, memórias

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