7 Deve ler livros para mudar sua vida este verão

Fonte: Anna Hamilton / Unsplash

Nós estivemos dentro de casa, arrastando todo o inverno, e se você é como eu, você está procurando uma inspiração séria para os meses de verão. Como autor de um livro de felicidades, eu tende a ser exigente sobre o que eu leio – ele precisa ser inspirador, inteligente (apoiado pela pesquisa) e divertido – esse combo é raro, mas sempre um vencedor! A boa notícia é que estes 7 fabulosos novos livros se encaixam na imagem. Eles, por sua vez, mover-se-ão, elate e motivá-lo para uma primavera mais feliz, mais bem sucedida e alegre! Leitura feliz!

Barking Up The Wrong Tree: O lendário blogueiro viral Eric Barker, cujo blog tem 300 mil seguidores, finalmente escreveu um livro épico em seu estilo habitual bem divertido e bem pesquisado. Eric tem visões tradicionais de sucesso (pense que "os vencedores nunca abandonam e os renunciantes nunca ganham" e "os bons acabam em último") e os avança na cabeça. Engraçado, espirituoso e altamente informativo, este livro dá-lhe formas concretas de atingir o seu potencial máximo, ao mesmo tempo em que vivem uma vida feliz e cumprida. Eric entrevista líderes e campeões extraordinários, bem como artistas antiquados de kung fu e selos de marinha. Coloque seu cinto de segurança e prepare-se para se inspirar!

The Compassionate Achiever de Christopher Kukk: Muitas vezes ouvimos que é um tipo de um mundo de cachorros e cachorros. Você precisa cotovelar seu colega fora do caminho, depois de tudo é a sobrevivência do mais forte lá fora. Mas o que a pesquisa diz? Diz que estamos errado. Se operamos com compaixão e gentileza, na verdade, avançamos melhor e mais longe – mas fazemos isso enquanto ficamos felizes e cumpridos, para não mencionar que melhoramos nossa saúde e aumentamos nossa longevidade. Neste novo livro do Dr. Christopher Kukk, que transformou sua universidade em uma das primeiras universidades compassivas, nos dá uma prática muito pragmática para viver uma vida que tem compaixão no seu núcleo. (E se você gosta deste livro, não perca o livro clássico sobre doadores, compradores e como os doadores adquirem Adam Grant, um livro favorito de todos os tempos, Give & Take).

AMOR REAL por Sharon Salzberg: A professora de meditação aclamada, Salzberg, passou décadas ensinando meditação nos Estados Unidos e no mundo. Em particular, ela apresentou a prática da meditação amorosa no Ocidente, revolucionando a maneira como nos relacionamos e nós mesmos. Pesquisas que meus colegas e eu conduzimos na Meditação Loving Kindness de Sharon Salzberg realmente mostraram que até 7 minutos de prática (experimente você mesmo) faz você se sentir mais feliz e mais conectado aos outros e que essas mudanças também se refletem no cérebro. Agora, Sharon finalmente escreveu um livro épico sobre o amor. É um relato emocionante de como a qualidade do nosso relacionamento com nós mesmos – amor próprio – pode impactar profundamente nossas relações com todos os outros. Uma leitura obrigatória para quem já sentiu que eles são duros em si mesmos e gostaria de abrir seus corações ainda mais amplo – englobando não apenas os outros, mas também eles mesmos. (E se você ama este tópico, não se esqueça do livro clássico sobre a pesquisa de auto-compaixão, um companheiro maravilhoso para o trabalho de Sharon, Auto-Compaixão pela Dra. Kristin Neff)

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Na Magic Shop: Este novo best-seller do NY Times por um neurocirurgião de Stanford que acabou de sair em brochura o deixará profundamente inspirado. Doty nasceu em extrema pobreza, negligenciado como uma criança por um pai alcoólatra e mãe inválida. No entanto, um comerciante (de uma loja mágica de todos os lugares!) Levou-o sob sua asa por um verão e ensinou-o a meditar. Pela primeira vez em sua vida, sentiu esperança. A partir dessas circunstâncias empoeiradas, Doty tornou-se um dos principais neurocirurgiões do país e fundador do Centro de Competências e Altruísmo da Universidade de Stanford. As histórias e idéias do Dr. Doty são sempre profundas e perspicazes. Suas experiências divertidas e práticas de compaixão e bondade tocam e inspiram.

O Poder do Significado por Emily Esfahani Smith: Neste livro lindo, Smith explora um dos aspectos mais profundamente profundos de nossas vidas: o que nos dá sentido? Em um mundo focado em materialismo, conquista e status, todos nós às vezes nos sentimos perdidos com a falta de propósito de tudo. Smith nos fornece um poderoso antídoto. Uma combinação de histórias e pesquisas, a conta móvel de Smith aprofunda o que nos faz viver. O que nos faz sentir não só feliz, mas cumprido? Você será inspirado pelos relatos de Smiths de pessoas extraordinárias que vivem uma vida de propósito. Smith nos mostra o caminho para viver uma vida mais vibrante, gratificante e inspirada.

Opção B de Sheryl Sandberg e Adam Grant:   Neste poderoso novo livro do Sheryl Sandberg e do autor do New York, New York Times, Adam Grant, os autores exploram algo fundamental em todas as nossas vidas: o que acontece quando nos deparamos com um sofrimento repentino e uma dor e como podemos ganhar força através dessas experiências. Como lidamos com nossos sentimentos? Como nos reconectamos com os outros? Todos nós estivemos em uma situação em que nós mesmos estamos passando por um momento difícil ou alguém tem – e ainda assim não sabemos o que fazer e nem aqueles que nos rodeiam. Usando ferramentas apoiadas por pesquisas e histórias inspiradoras, Sheryl e Adam nos fornecem os fundamentos do que significa ser resiliente e crescer a partir de nossas dificuldades e como podemos apoiar os outros e ajudá-los a prosperar diante dos desafios da vida. Um manifesto em movimento e obrigatório sobre como viver a vida bravamente – porque gosta ou não, vem com seus altos e baixos. Finalmente, há um livro de instruções para duas pessoas brilhantes para nos ajudar.

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Despertar Compaixão no Trabalho por Jane Dutton e Monica Worline: Escrito por dois dos meus colegas favoritos, este livro explica como os valores humanos vivos no trabalho – compaixão, carinho e carinho – podem realmente aumentar nosso potencial profissional. Com décadas de pesquisa e exemplos ao seu alcance, os autores nos mostram que podemos ser bem sucedidos e manter nossos valores – de fato, teremos mais sucesso. As organizações que se preocupam com seus funcionários vêem maior retenção, lealdade, atendimento ao cliente e produtividade – sem mencionar uma melhor linha de fundo. Voando em frente às visões atuais de que a única maneira de reter bons funcionários é dar-lhes benefícios materiais, Dutton e Worline demonstram que a autêntica conexão humana vai muito mais longe. Inspirador, prático e uma leitura incontestável para quem quer estar mais feliz no trabalho e se tornar um líder mais poderoso e impactante.

Este artigo apareceu pela primeira vez em MindBodyGreen

Fonte: HarperOne

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