Resiliência e humildade

Uma entrevista com o Dr. Joshua Hook sobre como a humildade ajuda nas dificuldades da vida.

Meu novo livro, A Walking Disaster: What Surviving Katrina and Câncer me ensinou sobre fé e resiliência , será lançado na próxima semana. Este mês, farei uma série de entrevistas com psicólogos especialistas sobre os principais temas que compartilho em meu livro e como a resiliência se conecta à área de estudo deles.

Fonte: Joshua Hook, usado com permissão

Para esta segunda entrada da série, entrevistei um dos principais pesquisadores de humildade do país, o Dr. Joshua Hook, professor associado de psicologia da Universidade do Norte do Texas. O Dr. Hook foi um dos primeiros pesquisadores a estudar empiricamente a humildade. Ele é um escritor e estudioso prolífico cujo trabalho ajudou a promover o entendimento da psicologia sobre a humildade. Ele é co-autor ou co-editor de vários livros, incluindo o Manual de Humildade: Teoria, Pesquisa e Aplicações e Humildade Cultural: Engajando Diversas Identidades em Terapia .

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JA: Como você pessoalmente define humildade?

JH: Eu acho que existem duas partes fundamentais da humildade. A primeira parte é mais interna e envolve uma visão precisa do self, incluindo a consciência e o reconhecimento das limitações. A segunda parte é mais interpessoal e envolve ser orientada para o outro em vez de autofocada.

JA: Como a prática da humildade pode nos ajudar a viver de maneira mais resiliente?

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JH: Um fator-chave na vida mais resiliente é saber quando precisamos de ajuda e poder procurar a ajuda de que precisamos. A humildade nos permite entrar em contato com nossas limitações e entender as áreas de nossa vida em que precisamos da ajuda de outras pessoas.

JA: Quais são algumas maneiras pelas quais podemos cultivar a humildade quando enfrentamos dificuldades?

JH: Ao enfrentar dificuldades, entrar em contato com o que precisamos é realmente útil. Por exemplo, pode ser útil perguntar a si mesmo, em que áreas estou bem e em que áreas preciso de mais ajuda e assistência? Então, uma vez que compreendamos nossas limitações, podemos alcançar os outros e sermos honestos e vulneráveis ​​sobre nossas necessidades?

JA: Como a humildade pode nos ajudar a caminhar ao lado de um amigo ou pessoa amada que enfrenta uma situação difícil na vida?

JH: Quando alguém está lutando, muitas vezes pensamos que sabemos o que eles precisam. Talvez nos colocássemos na situação deles e pensássemos sobre o que precisaríamos se estivéssemos no lugar deles. Isso pode ser útil até certo ponto, mas todos são diferentes. Nós realmente não sabemos o que outra pessoa precisa, a menos que nós perguntemos a eles. Quando ajudamos com humildade, não fazemos suposições. Perguntamos o que a outra pessoa precisa e como podemos ajudar.

JA: Você pode compartilhar sobre o que você está trabalhando nestes dias relacionados à humildade?

JH: Nosso laboratório está coletando dados que analisam a humildade no contexto de diferenças políticas. Nosso país é tão politicamente dividido e polarizado agora que às vezes parece que a humildade não está em lugar nenhum. Mas se quisermos trabalhar juntos como um país para resolver nossos problemas mais difíceis, acho que podemos precisar de uma dose pesada de humildade. Estamos tentando entender o que parece.

JA: Como você se interessou em estudar humildade?

JH: Eu realmente me tornei um pesquisador de humildade por acaso. Quando eu estava na pós-graduação, um dos meus colegas queria fazer sua tese de mestrado sobre humildade. Ela acabou decidindo não se tornar psicóloga, mas eu ainda estava interessada no assunto, então começamos a fazer algumas pesquisas sobre isso. Não havia muita pesquisa psicológica sobre humildade na época, então foi legal poder contribuir para um novo campo.

JA: Mais alguma coisa que você gostaria de compartilhar?

JH: Parece mais difícil do que nunca em nossa sociedade engajar as diferenças de forma adequada e eficaz. Estamos tão divididos – racialmente, religiosamente e politicamente. Eu acredito que a humildade pode ajudar.