Preliminares, Play, Orgasmo e Pós-Orgasmo

Preliminares é o que se passa desde o último sexo e desta vez.

Fonte: estoque do obturador

Linda : O ato de fazer amor pode ser uma ótima maneira de mudar de um foco no destino para outro na jornada.

Não se trata de chegar a algum lugar, mas sim de curtir o passeio. Quando duas pessoas estão totalmente presentes no processo de fazer amor, a experiência é radicalmente diferente do que quando uma ou ambas estão em outro lugar. Você tem que trazer mais do que seu corpo para o jogo.

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Preliminares é tudo o que aconteceu entre a última vez que você fez sexo e desta vez. Não é simplesmente o prelúdio de uma experiência sexual plena. Começa no momento imediatamente após o seu último encontro sexual.

Intimidade emocional é ótimo preliminares.

Na medida em que houve boa vontade e bondade compartilhada desde seu último encontro com o outro, esta experiência será muito mais provável de ser mutuamente satisfatória.

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• Saiba o que o excita e o que atrai seu parceiro. Se você não sabe, descubra. Você não pode dizer ao seu parceiro o que você gosta se você não sabe o que você gosta. Conheça o seu próprio corpo através do auto-prazer e você saberá exatamente o que pedir.
• Peça o que quiser. Nenhum de nós é um leitor de mentes. Seu parceiro realmente precisa do seu feedback. Embora expressar seus desejos e necessidades não garanta que eles sejam cumpridos, é mais provável que eles sejam. Seu feedback (verbal, sons e linguagem corporal) dá ao seu parceiro a informação de que ele precisa para que você tenha mais prazer.
• Antecipação é parte da diversão. Só de pensar no que está por vir pode ser excitante. E-mails, mensagens de texto, deixar mensagens de voz sensuais ou escrever anotações que dão uma prévia das próximas atrações são alguns exemplos de preparação da bomba.
• Fortalecer seus músculos do orgasmo. Kegels são o exercício clássico para mulheres que querem transformar orgasmos fracos em fabulosos. Localize esses músculos em seu assoalho pélvico, impedindo-se de fazer xixi no meio do caminho. Em seguida, tomá-los apertando quando você não está fazendo xixi. Este exercício é bom para os homens também.
• Pratique atrasando seu orgasmo. Quanto mais você prolongar a fase de excitação do sexo, maior a explosão. Então, desacelere e aproveite. Quando você se sentir perto do orgasmo, esfrie um pouco e leve as coisas para ferver. Em seguida, lentamente, volte a construir e repita quantas vezes conseguir, então solte!
• Esteja completamente presente. Sim, já dissemos isso antes, mas vale a pena repetir. Mostrar-se!
• Use sua respiração para gerenciar sua energia sexual. Se você respira em conjunto com seu parceiro, você pode retardar a corrida em direção ao orgasmo e criar um aumento maior, o que intensificará o prazer.
• Bata os pontos quentes. Não tenha medo de experimentar.
• Explore erótica. Filmes eróticos e livros podem ser de bom gosto e excitantes.
• Obtenha ajuda se precisar. Se você não é orgástico ou tem baixos níveis de desejo, o conselho de um profissional pode ser útil. Muitos tipos de medicamentos impedem o processo de responsividade e desejo sexual. Se você estiver tomando medicamentos, verifique com seu médico se eles podem estar inibindo sua experiência sexual. Danos nos nervos ou baixos níveis de testosterona também podem ser um problema. Faça uma avaliação médica completa. Você também pode consultar um terapeuta sexual licenciado obtendo uma indicação de um terapeuta, médico, membro do clero ou amigo de confiança ou consulte a Associação Americana de Educadores de Sexo, Conselheiros e Terapeutas (AASECT) ou a Academia Americana de Sexologistas.
• Aproveite o resplendor. Isso exigirá que você permaneça consciente, o que às vezes pode ser mais fácil falar do que fazer, especialmente depois de um intenso encontro sexual. Resistir à tentação de adormecer imediatamente pode produzir ricos dividendos em seu relacionamento, mesmo que haja apenas uma breve reconexão após o seu clímax. Tire proveito da franqueza que o orgasmo produz. Compartilhar algumas palavras amáveis ​​pode ser suficiente para satisfazer a necessidade de fechamento.

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